1樓：謝鵬
首先我能感受到你的焦慮。
然後，你可以先給自己的焦慮打個分，0到10分，分數越高表明你覺得自己越焦慮。
然後看看你這個焦慮是從什麼時候開始的，那個時候有沒有發生些什麼事，或者當時處於怎樣的狀態？
除了對老人身體健康的焦慮，在這發生之前，有沒有在別的事情上也有過焦慮？
如果要讓你的焦慮減掉一分，你覺得可以做些什麼？
2樓：[已重置]
你說這種情況，是現實因素引起的焦慮，同時，也會泛化到日常生活事件中。
心理學有個名詞叫做廣泛性焦慮，是一種內心不安的體驗，會影響飲食和睡眠方面。
廣泛焦慮症是以經常或持續的、全面的、無明確物件或固定內容的緊張不安及過度焦慮感為特徵。這種焦慮與周圍任何特定的情境沒有關係，而一般是由過度的擔憂引起。典型的表現常常是對現實生活中的某些問題，過分擔心或煩惱，如為擔心自己或親戚患病或發生意外，異常擔心經濟狀況，過分擔心工作或社會能力。
這種緊張不安、擔心或煩惱與現實很不相稱，使患者感到難以忍受，但又無法擺脫；常伴有自主神經功能亢進，運動性緊張和過分警惕。
一般來說造成這樣的原因，有幾種。
1、最近發生了特別糾結的事情，讓你內心產生衝突，或者說最近過的不是特別好，讓你倍感壓力。看看是否除了擔心電梯問題，還有種廣泛性焦慮。
2、曾經的事件，是否發生類似的事件。電梯墜樓等。或者童年發生過。
3、家裡老人身體不好，給你造成了壓力。
4、自身性格和本身應對壓力的方式。
解決方法，現實層面，問問物管如果發生類似的事情，可不可以關閉電梯直達1層（類似於醫院的手術梯）
精神層面，當下次在湧出這樣的想法，你告訴自己這是你負面的自動化思維，我將用更加客觀的事實來代替他。那麼就需要你自己找出什麼是事實，什麼是自己的想象。
如果還是無法擺脫，超過3個月建議你找尋心理諮詢師。
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