1樓：聖寶鄭
樓主可能性格稍內向，平時想問題比較多。眼神是個很奇妙的東西，可以反應乙個人的內心。平時不要刻意盯著別人的眼睛，用餘光或是盯著對方鼻子就可以了，你要是刻意盯著對方眼睛看，人家也會覺得不舒服，甚至會感覺此人很複雜，影響關係的進一步發展。
說白了如果內心平和、天真盯不盯也就無所謂，比如兩個小孩子互盯眼睛，關係很好的戀人等，所以根本在於心,多接觸人，多一些交流談話時不要老想著眼睛鍛鍊一段時間應該就沒問題了，關鍵要多與人交流
2樓：慧姐
孩子，你可以試試止觀練習，就是當你出現這種情況時，你就停下來，什麼都不要想，甚至你可以閉上眼睛，重要的是就在那個當下，把注意力放在自己身上。
然後開始觀察自己身體上的感受，觀察呼吸的緊張，只是觀察。就像觀察乙隻兔子一樣。
隨著你的觀察，你會發現身體上，比如你容易緊張的地方有不舒服的感受，它會逐漸消失，你的呼吸也會逐漸變得平緩，然後你的恐懼感就會放下一點點。下次再出現同樣情況時，你再進行這樣的練習，幾次之後，你會改變。這是我的老師教給我的方法。
害怕與人衝突怎麼辦
你只是害怕真衝突了，你會輸，而且你輸不起。這是一種主觀感受，可能在過去經歷中，你沒有嚐到和人議價最後結果自己滿意的經歷。 成蹊 你是會事後覺得 這樣沒什麼TA只是脾氣差，還是我C我怎麼這麼嘴笨 前者說明你是包子，你得學會重視自己的感受，後者說明你需要練習口才或者武術或者長跑。 鴿子蛋 膽怯，害羞，自...
焦慮，害怕被人注視，逃避與人接觸怎麼辦？
這是為什麼啊？被人注視，多麼令人得瑟啊，最好萬眾矚目，我覺得我會眉飛色舞，文思泉湧，笑而不語，環顧四周，乙個角落乙個角落地致意打量，暗自狂喜。多麼期待新聞發布會做主角，哪怕做個翻譯啊 大學老師也很好啊，享受少男少女仰慕，唉，難怪收入低，根本不靠錢活著的嘛。 喜歡看你笑 首先，我想告訴你的是你的問題不...
目光對視恐懼怎麼辦？
星星醒醒 1.每天照鏡子3次以上，在鏡子中與自己對視，並對著自己微笑，使自己放鬆，表情自然 也在鏡子裡正視自己，也就逐漸會習慣於與別人對視。2.用深呼吸克服心理上的緊張焦慮，藉以克服自己的胡思亂想。3.向親屬及好友訴說自己的 病症 練習在與親友講話時與他們對視，不怕別人笑話，逐步就會習慣成自然了。4...