1樓：杜敢敢
如果是對每個人都這樣，那可能是背後有某個共同因素在干擾你對這件事的敏感程度和理解，從而導致你去充滿敵意的看待和做出反應。 如果是對某個人或者某一類人這樣，可能是你對於某個人或者某一類人存在固有認知的偏見，也可能是這個人或者這個群體本身就會給大眾帶來難以忍受的感受，判斷方法是把這件小事或者這句話，想象成是你最親近的人做的，然後再看你是否能夠理解和容忍，如果能理解接受，可能是對對方有偏見，試著放下敵意，不要理所當然認為是對方心存惡意或者是針對你； 如果對方的確有不妥之處，試著表達自己的感受或者大方調侃，化解尷尬，慢慢的就會好。如果仍不能理解接受，可能是對方真的有問題，禮貌的保持敬而遠之就好。
2樓：妮妮
調整自己的心態吧，心態好了，看什麼都順眼了。
再看看是不是身體處於亞健康，多多健身，擁有健康體魄，人精神就好。精神好，看什麼也順眼了。
3樓：小怡咚咚咚
我就是這樣的乙個人，不知道是不是因為自己是巨蟹座的緣故，我老是很喜歡在細節上面糾結，有的時候知道別人是在開玩笑啊怎麼怎麼樣，但我就是會多想，然後就會生悶氣，我可能不會表現的太明顯，但會記在心裡乙個人較勁。不過還好，可能後面你又做了一件讓我覺得挺開心的事我又會吧之前的氣給忘記。說起來挺好笑的，喜歡乙個人的時候是真的喜歡，但一旦這個人做了什麼讓我覺得不開心的事情，那麼之前的不開心也會一起翻湧出來，然後又會因為一件開心事煙消雲散，如此迴圈往復、周而復始。
我覺得我真的蠻怪的哈哈。
有天和別人聊天，聽見這樣一句話苦瓜苦己不苦人，確實，苦瓜自己作為一盤蔬菜時入口清苦甚至難以下嚥，可它和別的菜一起烹飪時，卻不會把苦味傳給別的菜。在我看來這就是我一直缺乏的「君子之風」，我可以自己痛苦，但我決不能把這種壞情緒帶給別人。細細想想我們生很大的氣，難道真的僅僅只是因為那個人所做的一點點小事嗎？
我想不是，能讓你生很大氣，絕對不是一件事影響的，這件事可能只是乙個導火索，是壓垮毛驢的最後一根稻草，可能導致你不開心發脾氣的還有今天天氣不好啊、喜歡的人沒注意到你、沒有挑到你愛吃的東西、路上遇見一群熊孩子等等。所以，驟然生很大的氣，大部分都是由多方面因素導致的。
不可否認，我們常常控制不好自己的情緒，還喜歡把刀子捅向那些最親密的人。但我們在要發脾氣的時候，不妨克制一下自己，回憶從前美好的點點滴滴，努力想起這個人的優點和從前溫暖你的地方，這個時候，我們的脾氣就會降下去好多，然後剩下的就交給時間處理吧，用這些空餘時間看看書、玩玩遊戲、刷刷綜藝，從這些休閒娛樂活動中使自己的情緒平穩下來，記住，不要毫不猶豫、在情緒不穩定的時候去否定乙個人哦，因為這個時候她也會對你有所否定，這種雙向否定會讓你們的關係越來越疏離的。最後一張我經常做背景圖的文字送給這位小朋友叭（ω)
4樓：小花不是太陽花
執行約情感情緒精力的原則。
其實你生命中95%的人都是非常無關緊要的人。
你們因為種種巧合相聚在了一起，或是高考後的分數線，或是恰好在同乙個公司。
其實在這個世界上除了父母和極少數的那麼一兩個人，才會真的關心你。其他人其實並不會在意你的興趣愛好，情緒波動，甚至死活。如果某天你抑鬱陷入整天陰著一張臉或哭泣的狀態，時間久了不管有沒有表現出來他們是會覺得你很煩的。
真正理解了這一點，你就知道其實沒必要為了無關緊要的人做的各種事或是說的話生氣損害自己。
當然頭腦理解和實際執行是不一樣的，需要適應下慢慢來。
祝你生活愉快。
5樓：巴布司司
回顧一下引發你生氣的原因是什麼，說外在的原因還有出於對自己的憤怒和不滿導致生氣呢？需要分別根據不同情況來分析。但是最主要是控制情緒，需要跳出這個事情萊冷靜觀察事件背後的原因。
如果是對方的原因？那麼想下，她這麼做的動機是什麼？惹你生氣了，Ta有什麼好處？
如果是自己的問題，那麼就要考慮一下生氣的原因，向內審視，這個導火線在於內在的想法被人看穿惱羞成怒還是被人誤解而憤怒？總有乙個原因。這個事情背後是別人的惡意，還是自己的不足也就水落石出了。
冷靜思考，有助於辨別事情背後的真相。希望你可以變成一位情緒穩定的人。
有沒有一句歌詞，一句台詞，或者一句話，一句詩，一段文字，讓你感動或者莫名心痛，呆滯良久。
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