1樓：美好歲月因你而精彩
不要想那麼多，盡量的讓自己忙起來，充實自己，人生有很多樂趣，需要自己去發現，沒有放不放得下，只有你自己說服你自己，人要往前看，即使未來路很艱難也要自己獨自面對，愛過，恨過，一來二去也就抵消了，現在社會這麼現實為自己活才是真理，你放不下，人家跟不知道一樣，照樣過日子，你要有沒有任何人可以左右你的情緒，做到這一點你也就釋懷了，加油，路在腳下，及時行樂。
2樓：阿飽
一定要把他生活中點點滴滴對你的不好，還有他的缺點，還有吵架時他醜惡的嘴臉努力認真想一百遍，你會發現，他配不上你，離開他真好！
3樓：
這個還是需要時間的
刪掉和他/她有關的一切
重新認識自己做好自己當下的事情
讓自己忙起來過得充實滿足開心
嘗試或學習乙個新的愛好堅持一下會發現新天地讓自己變得越來越開心
多出去走走逛逛看看啊認識不同的人和他們/她們聊天不同的話題不同的聊天方式會很有趣的
不必太著急再談戀愛 （不要傷害別人）
其實吧我也不知道該怎麼回你？
4樓：hi你好呀
順其自然，想起來他就想，可以回憶你們之間的往事，要像看電影一樣。把自己當觀眾。不用試圖去改變或挽回什麼，也不必後悔或自責。想完之後，繼續做事。
慢慢的，想的頻率會越來越少，直至遺忘。
不必強求快速遺忘，越想遺忘，那麼你的潛意識會問你，我要遺忘什麼呢？反而會讓你想起來
5樓：張三
一旦你的思念情緒氾濫，請記住，立刻馬上想想對方是怎麼放下你的，然後的，然後你就沒有那麼糾結了，再後來，你就不覺得難過了，因為你已經看清了事實，認清了對方的本來面目。
6樓：阿蘇
讓自己忙起來 ，做一些有意義的事情，可以計畫去自己想去的地方，放鬆一下心情。或者把精力放在工作上，忙起來，倒頭就睡，你不會有很多時間想他。有時間多和朋友出去玩，放不下的人就暫時不放了，不想不碰，用時間充實自己，某天你回發現你已經放下了。
7樓：我是小青菜
為什麼一定老要想著真正放下，為什麼不多想想別的，比如再去找個喜歡你你也喜歡的人呢？越想放下越放不下，換個環境換個心情來面對新的生活，我們大家不都是在不斷選擇中過下去嗎？最後找到對的那人。
問題不在忘記，想要去忘記的就不是那個對的人，只有記得才是王道，只有記得對的那個人還是你往後人生目標。不要浪費時間去想錯的人了，趕緊找你那個對的人吧！相信你在未來的某一天一定能找到屬於你的那份幸福。
8樓：初晨
多去糾纏她然後狠狠地被拒絕就好了
在她那邊撞個頭破血流的你明白疼了就放下了
再然後隔一段時間回想起她的時候其實也就那樣吧只是自己個當時太傻
9樓：aiguozhishibio
快速和真正往往有些矛盾，因為求真是乙個漫長的過程。為什麼要放下？有壞的一面，自然還有你需要的一面、疑惑的一面，所以才放不下，所以什麼時候不需要了、不疑惑了，就放下了。
專注做自己。
10樓：歲月不靜好
其實，如果這個人在你腦海中的存在沒有影響你的正常生活，我覺得也沒有必要刻意去做完全的清除。就讓他在好了，偶爾想起其實也不代表什麼，相識一場，時不時觸發回憶，也是人之常情。
其次，如果你覺得這種記憶的存在總是揮之不去，已經影響到你的正常生活。那麼可以嘗試給自己做乙個儀式，告別一下。
舉乙個誇張的例子：日本從2023年起就產生了一種離婚儀式。這種儀式被部分心理學者認為可以舒緩離婚帶來的壓力，減少離婚留下的陰影。
其實任何儀式都有一定的疏導左右，給自己策劃乙個小小的告別儀式，哪怕只為了告別那些不開心的日子，也是對生活和心靈的一種洗禮。
最後，就是怎麼判斷自己是不是真的放下了？
我認為可以問自己這樣乙個問題：如果他現在再出現在我面前，我還會接受他嗎？
如果答案是否定的，那就證明自己其實早就選擇了放棄，後續的情緒可能只是一種不甘心而已。
有句禪語應對這種不甘心特別有效，就是：凡是放不下的，其實也從未真正拿起過。
這麼想來，沒拿起過又何談放下，我們又何必為了那些不存在的事物去煩惱呢？
11樓：何時
這個得看你自己的心，是什麼原因讓你們彼此分開了，這個原因很嚴重嗎？不能挽回嗎？你可以問自己，如果無法挽回，那我我勸你，就一直去回憶那種痛，因為短時間的回憶帶了的痛，好過於你一直感覺自己無法走出來
12樓：淡出一片從容
要想快速真正放下乙個人，首先要學會愛自己，若他不喜歡你，或已經分手，以後也沒有可能在一起，說明他不是自己命定的人，就不要再執著了，他也不值得自己花精力喜歡，自己應該把精力花在值得自己喜歡的，有可能會在一起的，喜歡自己的人身上，總不能看著人家成雙成對，自己傷心落寞的要好，也就是學會釋懷，放過自己，或開始一段新的戀情
13樓：社會醬油
最快的方式，當然是重新找乙個人，進入一段感情，但是真正的需要時間去沉澱，自己喚醒自己，找回自己，學會獨處，讓生活忙碌起來，讓圈子豐富起來
14樓：丫丫
當你決定放下那個人的時候，就要做好退出他生活的打算。你以為這世上誰離開誰都無法生存，但其實，儘管你們之間斷了聯絡，你也依舊能夠擁有嶄新的生活。打擾他的生活，就是讓自己的生活變得更加煩躁與不安。
所以，乙個人如果真的想要退出對方的世界，那就要不再去打擾他的生活。因為，你也是接近他的生活，你越是會戀戀不捨，越是會念念不忘。退出他的生活，給自己一條後路，讓自己有路可退。
15樓：
深情的人總是忘記不了，好的關係，從不費勁，也別說什麼沒了ta會怎麼樣，沒遇見ta之前你還不是乙個過，生活總要繼續，開心點陌生人，好好愛自己~
怎樣才算真正放下乙個人
擺渡人 分手的時候你歇斯底里。她無動於衷。你去找她她拒之門外。慢慢的。你學著努力放下。不再去找她。很多時候還是會很想她。接受不了她和別人在一起的事實。受不了她和別人在一起的甜蜜場景。你把你們的所有對朋友傾訴。聽過很多人的勸告。受過很多朋友的不理解。後來朋友對你的經歷漠然了。甚至當你開口他們都不再有聽...
能否真正放下乙個人？
紅塵一絕 絕大多數時候，無論你多麼的深情，多麼的念念不忘，對於乙個已經不愛你的人，你再怎麼撕心裂肺的痛苦悲傷，也喚不回一顆決然離去的心 對於乙個已經不愛你的人，你的深情只是乙個笑話。對方早已另尋新歡，擁有了他 她 想要的愛情和幸福，你的痛苦不會得到對方半點可憐 你的痴迷只會給對方帶來麻煩和困擾，讓她...
怎樣能夠放下乙個人？
魘柒 多找點事情乾乾，忙起來就沒時間想那麼多了，等你忙完了再想起他，可能也就沒那麼難放下了，畢竟這個時候的你已經不是原來的你了，你是鈕祜祿你，很強很拽很優秀了好伐 簡單一點 我曾經高中喜歡乙個女孩，各種原因吧，沒在一起，後來我們更是到了不同的城市。但我到現在還是會想起她，雖然已經談不上喜歡了，我也知...