1樓：熵增
每個人都有情緒不好的時候，有些時候感覺連呼吸都是累的。
我先說說我，每當心煩的時候我都會先轉移自己的注意力，我喜歡數學，因此每當心煩的時候我都會讓自己去找幾道題來做。當你進入狀態，思考解題思路，探索解題之路的時候，你會好像忽略了那種心煩的感覺，甚至當你在解題的過程中發現題目設定的很巧妙，很多彎，很多環節卻又被自己乙個乙個探索出來，心中的就會出現愉悅感。張宇（考研數學老師）講過一種高階的境界，一支筆，一包煙一道積分算一天。
當然不是讓你去抽菸，就是你要進入到那個境界中去，一種類似忘我的狀態，就能很好的緩解各種不良情緒，包括心煩。
總之，心煩的時候轉移注意力是很關鍵的，你不能一直在不良情緒下一直徘徊，那只會讓你越陷越深，去找到喜歡東西，網購，大吃大喝，跑步，打球等等，然後單純去做，拋開其他雜七雜八的慢慢的就會好起來！
2樓：樂趣
可以出去唱唱歌，看看電影把煩都釋放出來。
讀書。書是人類進的階梯，是智慧型與經驗的結晶，來到這兒你的煩惱都會淨化，讓你渾身舒服。
找朋友傾訴，把煩惱說出來，也就沒事了。
心煩的時候怎麼辦
自己對自己說 真的好煩 真的不知道這樣有什麼意義 明明上一秒還開開心心的，後一秒就開始吵了 疫情真討厭 算了算了，睡覺睡覺 Fidhift 我好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好煩，好...
當你心煩的時候你都做什麼？
一名合格生 或者吃辣的東西，麻辣。比如這個 說好了要特辣加麻，就給我一碗這個。看著就煩，越來越煩。 奇怪心煩的時候一點都不想逛街吃東西泡澡玩遊戲等等任何會帶來快感和享受感的事.1 畫畫，一張不行兩張 2 絕食，心煩的時候就沒有飢餓感。3 希望被人揍一頓，虐到什麼都想不起來。 李泰伯 看一遍It s ...
分手後你會做什麼？
我愛吃餛飩 我會努力讓自己忙起來，充實自己的生活，慢慢擺脫曾經兩個人的習慣，慢慢讓自己乙個人更有趣。畢竟，分手之後拉扯我們情緒的更多的就是習慣和不甘。 乙隻樹 說到這個話題，因為我現在正在經歷著分手這件事，到現在差不多三個月了，她因為介意我的社交圈提的分手，後來朋友讓我去找她，我去了，但還是被拒絕了...