我這屬於什麼心理情況？

1樓：老薑

題主所描述的這種情況，我是這樣理解的，如果題主按照描述內容所說的方式處理外部事物，並沒有給自己帶來一些不良的人際關係後果，反而改善了外部關係的話，那完全可以不必在乎這個問題，如果不是，那可能需要適度的進行一下調整。

另外，在意外部評價和自如的表現自我其實並不矛盾，只要設定好各自的邊界，那麼我們完全可以在不干擾旁人生活的前提下，充分的表現自我，這就是我們這個世界豐富多彩的根本源泉！

2樓：葉楓

放寬心，很正常，這是大多數人在世俗意義上的「成熟」過程中所必須經歷的過程。

不知道什麼不能說

知道什麼不能說

不知道什麼能說

知道什麼能說

3樓：

看起來好像你心裡有個衝突，一方面想表達不滿，另一方面又害怕會被懲罰。因為沒有具體情境，也不知道怎麼說。

看起來你是希望可以表達的。有個建議，你看看要不要嘗試下。在你有情緒的時候，想著。「去他的，老子就是不爽管他們怎麼樣老子都要說」

因為我們是無法確保其他人的表現的，我們能管的，只有自己。接受後果，就好了。

4樓：Freedom Chow

不知道題主年紀多大，只看文字表述的話很像被權威人士控制過度造成的自我不自信。你不知道自己做什麼事情會被說是錯的、會被責怪的。而這種來自權威的過度控制並沒有統一標準，它不是跟你講邏輯標準，而隨著權威自己的情感喜好來抒發它自己的感情，導致你無法判斷到底什麼事情是權威喜歡的或者權威討厭的。

為了應對權威的這種沒有標準的責難，你需要不斷自我審查「我這麼做到底對不對」。對於自我的心情而言你更害怕是否引起權威的不開心。

最簡單的辦法就是離開這種環境，比如獨自居住，離開這種隨時可能被人無故刁難的環境。其他的都是一些雞湯我無法提供。我認為你認識到這個問題就能解決一大半了。

5樓：半畝心田等風來

你這樣的問題，羅傑斯有過非常好的描述。

我們要對自己真誠一致，不僅僅是對我們內在的感受要真誠，而且可以通過語言或非語言表達自己的這種內在真實的感受。做到自身內外的透明一致。

但是在關係中，一旦你要表達這種真實的感受，你會有另外一種覺察，就是這個關係足夠安全嗎？如果環境和關係對這樣的表達是有威脅的，那麼我們就會調整自己的表達方式，甚至選擇不表達，對於危險的覺察也是內在真誠的表現。

所以你的困擾其實是非常常見的大家都會遇到的問題。

那麼怎麼調和呢？

試探或嘗試。這是一種很好的檢驗我們內在世界和客觀世界是否一致的非常好的方式，我認為是不安全的，和就是不安全的是不一樣的，試探可以幫助我們突破自己習慣性的思維，拓展自我意識的邊界，更好的與環境互動。

如果我們的覺察是沒有問題的，這個環境確實不安全，那麼這部分真實的體驗可以跟你覺得值得信賴的人分享，這份分享可以讓你驗證你在這個事情上的感受不是只有你乙個人這樣想，而是有人跟你一樣，理解你的想法和感受，就會獲得乙份支援和理解。

畢竟世界不是我們想怎麼樣就怎麼樣，在安全的環境中盡量發展自己，在不安全的環境中保證自己安全的情況下，拓展我們的安全範圍，盡量最大程度的參與到世界中，實現自我。