1樓：末程
給自己找點事情去做不要我總是乙個人呆著，心慌透不過氣都是自己獨處久了需要和外界進行交流聯絡才能避免這種情況不然會越來越不想和別人交流的，建議多培養幾個興趣愛好嘗試和別人交流不要總是活在自己的世界裡。情緒是可以控制的，關鍵在於你的內心，找到讓自己感興趣的東西。慢慢學會改變自己。
2樓：貳拾壹圓
想得太多，日子過得太清閒了。
學會照顧自己，心慌、透不過氣，是不是需要看醫生了？
什麼都提不起興趣，有沒有想過，目前當下，你是無能為力得到還是無所謂這一切？
當我們疲憊了，想要躺在床上，然後控制不住自己的情緒，壓制住情緒不能發洩。
憑什麼？就我乙個人發洩都不行嗎？我乙個人躺著發呆也不行嗎？
就是憑你沒有影響任何乙個人，我愛怎麼樣就怎麼樣，隨意，只要我喜歡。
說實話這種情緒焦慮過度期，我們一生真的不知道會遇到多少次，每一次入坑，每次爬不起來就會陷入這樣的困境。
不要太過焦慮，時間慢慢走，你也跟著時間慢慢放鬆，當給你的大腦來乙個放鬆假期，你覺得時間到了，自自然然會走出來。
或許是自願的，或許是被逼的，或許是意外......
其實這是一小階段的瓶尖，是我們認知內所找不到的乙個出口。
時間長了，實在是找不到出口，就選擇放棄或者重新開始，不一定所有的堅持都會成功。
我不習慣用「活在當下」這四個字，但很多人在人生不如意的時候，都會用它來安慰自己。
我更習慣用「學會照顧自己」這六個字，有些人終其一生都學著怎麼照顧別人，卻唯獨忘了自己。
學著怎麼寵著自己，學著自己安慰自己，學著怎麼讓自己開心，學著怎麼讓自己更快的逃出這個坑。
如果哪一天遇上感興趣的事，就學會鼓勵自己去嘗試一下 。
在現在這種情況就該寵著自己，在奮發向上時機對自己苛刻。
失意時，哄自己不會少一分錢，卻多乙份自信。
得意時，刁難自己不會少一分錢，卻多乙份收穫。
好好學會跟自己相處，明白別人的小九九，還不如明白自己來得踏實。
時間到了，就不能寵著自己了，向上爬的人可是付出百分之百的力氣。
加油噢！
感覺自己沒有興趣愛好，對什麼都提不起興趣，生活不快樂怎麼辦？
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