1樓：樊貴芬
但轉念一想…現在的我，除了做自己願意去努力做的事情並把它做好還有其他選擇嗎？我不可能去做明明很不想做的事，也不可能去做理性上覺得不合理的事，哪怕時候證明此刻的理性分析存在問題…所以我還是只能按照此刻自己的心智，能力，和直覺來做選擇…
反推…如果回到過去，在沒有之後種種經驗和反思時，我是一定會做完全一樣的選擇的…就像印度有句俗語說得好，發生的事情就是唯一的可能…所謂平行時空在事件發生的一瞬塌陷成唯一，所以事情發生前的那無限可能本就是不可能，是無稽之談…
所以最好的辦法就是專注當下，對未來充滿希望，只要我步履不停，過去就追不上我…後悔的時間用來創造未來吧…過去的種種不堪說明現在的自己已經遠遠高於曾經自己的境界了，本是個好事，關鍵看你如何利用經驗…是用它做些有意義的事，還是不短挑剔過去的自己然後後悔到此刻什麼都不想做…完全是自己的選擇…而非過去把你坑害了…
不過，說起來容易做起來難，人終究是感性壓倒理性的動物…要拜託天性不是一朝一夕的…只有學會控制思緒才能得到內心的安寧…
2樓：我有乙隻黑狗
不知道為何看到問題卻想起了丁仲禮院士在接受柴靜《面對面》採訪時說，地球並不需要被拯救，需要被拯救的是人類自己。然後我就想，或許你應該問問自己為什麼不能接受那些糟糕的過去。是什麼讓你無法接受，找到這個原因應該能幫助你解決問題。
現在來說說我是如何開始接受我糟糕的歷史的。我想明白了糟糕的並不是過去那些我已經無法改變的事實，有問題的其實是我大腦中已經固定的心智模式，思維方式，生活習慣等等，是它們造成了糟糕的局面。而且它們還會繼續作用於我的生活，讓我的現在甚至是未來繼續糟糕。
所以從這個方面來說，糟糕的過去只不過是在提醒我，我的大腦需要公升級了。然後我的注意力就很自然地從糾結那些已經無法改變的事實轉移到如何去提公升自我這個問題上去了。
3樓：隨便
要活在當下，當下你對自己的生活滿意嗎？曾經一度我對自己生活很不滿意，總是各種抱怨，渾身充滿了負能量，而且跟人交往特別沒自信，連自己都不信任自己，又叫人家怎麼相信你呢？別人就會各種質疑，各種否定，自己過得就會特別糟糕，我們可以換個角度來看問題，我們要學會感恩生活對我們的饋贈，多去美好的或則別人對我們好的一面，這時我們就會不專注在自己的不好上課，而且也能理解別人的困難了。
當知道別人的困難比我們難多了時，我們這些困難又算什麼呢？
4樓：鐫玉玲瓏
時間難倒回
學會悅納自己是一門很重要的學問
首先，時間會沖淡一切，現在覺得很糟糕，未來隨著閱歷和知識的增長，會慢慢看淡這些
其實，人遇事容易耿耿於懷，說明心胸還不夠寬，最後，如果實在放不下，可以看看大好河山，讀讀千篇文章
5樓：浪漫
心態問題，一定要直面它，不管它多糟糕，畢竟是過去了，嘗試接受，坦然面對，你都熬過來了，為什麼不能接受它呢？聽過乙個故事嗎？是講乙個和尚背乙個女人過河的故事，河過了就該放下了，誰沒有過去呢？
而又有誰能改變呢？你我皆是凡人，過去誰都無法改變，我們只能接受、放下，向前看
6樓：Carina
學會釋懷吧，以前已經很糟糕了，也無法改變，那就努力改變自己的未來，鼓起勇氣讓未來可期，而不是繼續糾結於過去的糟糕，然後無動於衷，重蹈覆轍。
7樓：有鎬頭
你好，自我接納挺難的。
誰還沒有糟糕的過去呢，每每想到就想逃離那些感覺。恨不得捶桌子跺地板。但其實，想要接受過去的自己，得先面對那些難堪的回憶，很多人都建議忘記那些，但其實這樣做真的沒什麼效果。
而想開點這個建議，我認為是有幫助的。
有兩件事很重要。
●第一件，人要面對痛苦才能讓內心變得更加強韌。從小學的分離開始，人就開始體會到這種痛苦，那時候可能哭的一塌糊塗，但是等到工作之後，再面對分離，還是會難過，但卻能夠從容的應對，穩住自己的內心，而不像原來那樣痛了。
●第二件，虛假的痛苦&真實的痛苦
比如一朝被蛇咬十年怕井繩。被蛇咬一次之後，因為害怕再次被蛇咬，所以，一見到繩子類的東西就保持高度警惕。
這裡面，害怕再次被蛇咬，是真實之苦，這種恐懼和疼痛是面對真相導致的。人在有生之年的確有可能再次被蛇咬，有可能再次遭受痛苦和死亡的威脅。面對真相導致的痛苦就是真實之苦。
而害怕繩子，遇到繩子就緊張，是為了避免自己再次被蛇傷害。其邏輯是這樣的，只要我對長條類的所有東西都保持警惕，哪怕不是蛇，我都緊張起來，那麼如果真的是蛇，那麼我也一定會跑的掉。這裡面虛假的地方在於，認為自己可以永遠不被蛇咬，只要自己足夠警惕，而對比一下，真相是可能還會被咬。
面對真相就要面對可能再次被咬的痛苦，逃避真相，就需要讓自己相信自己絕對不會被咬，那麼就需要付出努力，對哪怕是長條類的東西都要保持警惕。越恐懼，警惕就越高。那麼好處就是，被蛇咬的概率非常低，壞處就是，心神不寧，在繩子類的物品充斥的生活中，經常戰戰兢兢，不得安寧。
那麼，如果被蛇咬的概率真的很低，那天天活在恐懼之中，犧牲了生活的寧靜，是不是非常不值得呢。而如果被蛇咬的概率非常之高，每天都有可能，那麼，這種警惕反而很重要。但是，仍然是沒有面對真相，仍然還是想要完全避免被蛇咬，那依舊是不可能的，人的精神不可能始終緊繃，如果那樣的話連睡覺都睡不好（因為事實上，人是騙不了自己的，想要逃離痛苦，但痛苦總會跑過來追上你，所以繼續逃要付出更多努力，讓人精疲力盡，半夜要是跑出來，還怎麼睡覺呢），沒有充沛的精神，結果就更難躲避蛇了。
所以，還是要承認，自己明天真的可能會被蛇咬，不可能百分之百躲開的，就認了吧，雖然無奈悲哀且恐懼（真實之苦），但這樣才能踏踏實實睡覺（習慣了就能睡好覺了）。
所以就是選擇了真實之苦（會被咬），而放棄了虛假之苦（不會被咬），而真實之苦是短痛，而虛假之苦在面對它之前是永恆的，怎麼逃離它，他都會出現。。。
8樓：默默行舟
存在的即是合理的。過去糟糕的經歷已經成為過去了。那就勇敢的去面對。
過去的已經過去了。無論再怎麼傷心難過，都改變不了過去。不如把心態放平和些，坦然的接受自己過去的一切。
學會對自己的過去做乙個總結。對自己的過去進行和解。心態放平和，坦然的面對過去的一切吧。
當下應該做的就是從過去中吸取經驗。為當下自我的發展提供動力。現在應該做的事情是把握當下，抓住經驗，變革自我。
勇敢的面對人世間的風風雨雨。未來的人生路很長。希望你繼續努力奮鬥吧！
9樓：我一野馬不談歸宿
坦然接受，事情已經發生了，已經是沒辦法在改變的事實了。 以前的事就不要在想了，從現在開始，要考慮你將要走的每一步，要有計畫，要考慮後果。
該如何放下和接受自己的過去？
小白菜 我也想，但30幾年過去了，我還活著，看多生死離別後，慢慢的覺得話著就好。過去的，就過去了，只要今天還活著，那就是想著明天的事情。 Fische依小魚 其實可以不放下，可以不和自己和解，但要接受這件事情發生了，因為終究是屬於自己的過去。人的一生要經歷很多事情，好的壞的對的錯誤的，但不代表不經歷...
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