1樓：基明
能夠在嘈雜的辦公室裡戴著耳機，淡定做自己的事情。
能夠為了寫一篇公號文章忘記吃午飯。
能夠在圖書館看一天的書，除了脖子痠痛，感覺非常愉快。
2樓：幸福女人
就是那種心流的感覺，當下或在場的感覺，有種身，心，靈合一的那種整個人在狀態的感覺。
比如馬上交作業了你最後衝刺完成的感覺，比如完全投入工作完全感覺不到環境嘈雜聲音的狀態。
還要另外一些體驗：比如你正煩惱走在路上，突然一陣清晰風拂面而來，瞬間身體清醒了，世界亮了，你馬上開始興奮心情好了，開始放鬆腳步悠閒放鬆下來的那種感覺。
還有會在正念，內觀，聚焦等時候有種空，寂靜的空性時刻。
3樓：婷勻
關注力很強的時候，會感受到「心流」
何謂「心流」?
心流是當你專注做一件有明確目標且具有挑戰性任務，任務恰好又是你能力能夠承受的，你會進入一股「洪流」的狀態。
心流的特徵：
1.注意力高度集中。你會把全身心的注意力都集中於當下的任務，遮蔽與當下任務無關的所有資訊。
2.有明確的目標。這個目標是你心嚮往之的，主動追求的，而不是被迫的。
在追求目標的時候會更注重於過程而非結果。當然這個目標又是你恰好能力能夠接住的。如果目標是很高，你的能力無法接住，這時就不會產生心流，而會產生焦慮。
你的目標很低，你的能力遠遠高於這個目標時，你也不會產生心流，而會產生無聊。
3.能夠得到及時反饋。比如，通過努力，克服途中的疲勞、堅持爬到山頂「一覽眾山小」的滿足感。
也正如文中所說的，外科醫生比內科醫生的人更容易產生心流，內科醫生又比精神科醫生能夠產生心流。因為外科醫生高度集中注意力成功完成一場手術時，就能得到及時的反饋。
4.達到渾然忘我的狀態。這個過程中忘了自己是誰，周圍會發生什麼事情，完全都是你和當下的任務融為一體，沒有其他人，沒有其他事物。時間一眨眼間就過去了。
回想自己產生心流的時刻：
練字的時候。記得03年非典，那時我剛參加完研究生面試，等著出成績，在家無事可幹，就開始練字。在練字的過程中，我發現完全沉浸於練字的過程中，每次感覺時間過得特別快，常常被媽媽催促著吃飯，甚至在夢中都在寫字。
2.兒子小的時候，每天和他一起玩親子遊戲，那個時候，我們倆都玩的特別的開心，投入。
4.工作中，高度集中傾聽家長的問題，通過對話啟發家長自己找到育兒問題的解決方法，最後看到了家長「豁然開朗」的笑容，覺得特別有成就感和價值感。
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羞恥感很強是什麼一種體驗？
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