1樓：星空棒棒糖
你是不是經歷是什麼事，給你造成心理上的陰影了呀？
對於你現在的狀況，你需要盡快調整自己，過去的事就讓它過去，得學會斷捨離，得學會減壓，不該承擔的就不要承擔，該放下的東本就得放下，人生要學會做減法。
你不能總想著自己不開心呀，快要有抑鬱症了呀，你得想你是獨一無二的，你有你的美，做好自己就行，管別人怎麼說呢，管他們屁事。你得讓自己變得強大，得學會有自己的生活圈，得學會有自己的減壓方式。
盡早調整好自己的狀態，我相信你一定能做到的，一定能走出來。
2樓：榕樹
乙個人待著的時候不要想太多，不願意和人傾訴可以試著把自己的一些想法或者心裡話用日記的形式宣洩。
不要一直沉浸在自己的世界裡，觀察觀察周圍的一切，家人、 朋友、鄰里他們的生活，其實生活很簡單，每個人都有自己的節奏和方式。
給自己找點事情做，哪怕是拼個圖、做點手工，最主要是要慢慢讓自己走出那個狀態和情緒。
加油，你的家人和朋友肯定也在為你擔心，只要你開啟一點點心扉，他們都會傾聽，幫你度過難關的。
3樓：菜粥
我在焦慮症中打滾摸爬，無數次絕望過，無數次無限接近抑鬱，但我知道有的事情沒法改變，焦友經歷過的症狀我都有過，也不想多說。我喂不了你雞湯，但我只想告訴當這些糟糕的事來的時候，你只能變得更強壯，跟他們說你可以撐過去的。焦慮症遲早會好的，今天你在這裡求助，在這裡找解決的方法，證明你還不是真正的抑鬱，也證明你還心存光明，我相信每乙個心存光明的焦友都會好起來的，因為事實也是如此。
4樓：海綿
是不是有什麼事讓你過不去呢？現在重要的是放下，放下這個過程很難，但慢慢的堅持，就會成為習慣，還有就是焦慮的時候，心情不好的時候就去看看書，聽聽歌，或者出去走走，就算乙個人，找一家安靜的咖啡廳，靜靜的坐著！安全感慢慢的就會襲來，祝你早日找會美好的你！
自己不願意多與人交流，但有的時候沒有關係維繫有難受的感覺，但當我主動開始人際交往的時候我又會很煩？
說明還是不適合和人交往，和人打交道。所以有時候有孤獨的難受也是這方面短處所必須付出的代價。因為你平常也沒有付出嗎，得不到情感的撫慰也很正常。這個沒有啥想不通的。把自己了解清楚最重要，然後就一定會讓自己處在最好的狀態。乙個良好的人際關係思維可以幫你解決生活中絕大多數的人際關係的問題和煩惱。解決人際關係...
自卑，負面，不願意跟人交流怎麼辦？
大寫的二 中國的很多家長大部分以打壓教育為主？我也會自卑，負面，很痛苦，但有時候能找到興趣愛好，也許會好很多，雖然很難，但希望你慢慢走出來。 遠隔山川與海洋 最好的辦法是自己主動和別人交流可以和自己信得過的朋友說不要擔心他會離開你要自己主動的擁抱世界世界才會對你微笑相信自己是獨一無二的是最好的不要自...
老公不願意和我說話，無法交流怎麼辦？
Meidy512 趁還沒孩子，可以多思考下未來的人生，往前走一步，不見得是壞事，婚姻生活不是一次，而且每天柴公尺油鹽點點滴滴，至少是個港灣，有個互相幫助互相傾訴的物件，面對他這樣太累了，以後有了孩子，那時候或許才是你崩潰的開始，千萬不要等到那時候才後悔莫及 性生活的事，看你怎麼權衡了，有些人不那麼看...