1樓：任知
看人的時候躲避對方目光，盡可能的避免與半生不熟的人交流，遠遠的看到認識但不熟的人會改變路線或低頭看手機。當看到熟人但他沒看到我的時候，會很開心的悄悄溜過去。
2樓：
就他娘的一出門一社交就頭疼 （是真頭疼哈）打算過段時間去看心理醫生了。其實如果不太在意某些東西，不去一直想著社交什麼的多看點書（這個可以試試，強烈推薦哈，什麼娛樂的呀，放鬆的呀哲理的呀真專業性的呀各種各樣的，既然恐懼社交就多看點書找點樂子嘛不一定非要裡面去社交去立馬克服恐懼這裡沒有不社交的意思，也沒有不克服恐懼的意思只是想說慢慢來，欲速則不達。）去搞點學習啊吃點好吃的搞開心點啊有時候又還好總的來說就是做點有意義的小事開心點。
真的反反覆覆可能這就是人生吧哈哈哈哈（此話瞎說當放屁好了）
3樓：社交恐懼症
過度關注別人對自己的看法
很難集中注意力或回憶起別人說過的話
過度注意自我，對自己說過的話或做過的事過度在意對事情可能發生的意外過度擔憂
在事情發生後，仍然覺得自己可能做錯了什麼
大腦出現空白——無法思考該說些什麼
對行為的影響
說話時語速急促、聲音纖弱、含糊不清、思路混亂閃避對方的視線
避免成為別人關注的焦點
規避風險——盡量待在「安全區」，和「安全」的人交談，談論「安全」的話題
盡可能迴避麻煩的社交場合或場景
對生理的影響
別人能夠觀察到的焦慮體徵，比如面色發紅、出汗或顫抖感到緊張，身體感到疼痛無法放鬆下來
焦慮情緒：心跳加快、頭暈目眩、惡 ...」
4樓：側耳傾聽
不敢點餐，不敢跟陌生人說話，心理上會感覺到害怕和恐懼。一般人也會，遇到這種心理。但患有社交恐懼症的人，生理上會出現緊張，流汗，心跳加速的現象。
5樓：sugar
正常工作，能不交流盡量不交流，下班回家，自己窩在家，放假絕對不出門，要麼就是買了必須品就回，朋友邀約直接說不，手機就是最好的朋友
6樓：lemon265
不想出門，無數次開啟朋友的聊天視窗，卻發現不知道能聊什麼，然後又關上。和內向不一樣，內向是一開始就少社交，社恐很多是後來才有的，是從有朋友到沒有朋友，從很多朋友到越來越少的朋友。
社交恐懼玩ingress是怎樣一種體驗？
想來想去還是強答一波。我在剛加入ingress的時候恰好是射孔發病期。我的病請不太嚴重。主要症狀表現在我非常抗拒握手和寒暄。尤其是尷尬的陌生人對話，感覺能殺了我。但我當時在做零售必須大量面對陌生人，其實還算挺困擾的，主要是對事業不利。慢慢我發現射孔沒那麼嚴重了。能比較自如的處理陌生對話了，隨後也能克...
恐懼孤獨是一種怎樣的體驗？
了之 孤獨這兩個字拆開來看，有孩童，有瓜果，有小犬，有蝴蝶，足以撐起乙個盛夏傍晚間的巷子口，人情味十足。稚兒擎瓜柳棚下，細犬逐蝶窄巷中，人間繁華多笑語，惟我空餘兩鬢風。孩童水果貓狗飛蝶當然熱鬧，可都和你無關，這就叫孤獨。 康康兔 恐懼是內心一種可怕的感受，孤獨似乎沒有那麼可怕。年少時我們不懂孤獨是什...
有羽毛恐懼症是一種怎樣的體驗？
何仙姑倒拔垂楊柳 我好像是很小的時候，大概二三年級就有羽毛恐懼症了，在老家的時候家裡養了二三十隻雞，晚上把它們要塞回雞窩，我真的是每天都害怕天黑下來，因為我媽和我奶奶會叫我一起去幫忙 真是要了命了。從那時候開始，小到路上的麻雀，領居家的鴿子，大到動物園的各種鳥，包括衣服上的那種羽毛裝飾，都能讓我起一...