脾氣差到極點的人如何自救？

1樓：封蕭

作為一名成功轉型的易怒者，我覺得我可以幫助。

嘗試在樂器方面培養興趣愛好吧，吹一些溫和的樂曲可以幫助你平息怒火，陶冶情操。

去看一些書籍，靜下心來看書，不一定要看名著，但是也要看好書。個人推薦古詩詞，看古詩詞對養成淡然心境確實不錯。

站在他人的角度思考。自己易怒會不會給他人帶來麻煩？。在自己角度，我的易怒會不會影響自己？

或者聽聽歌？不過不要聽快歌就是了。

最後，你還可以這樣想:每個人都不容易。

希望你可以在自己生氣時能冷靜分析。祝你成功

2樓：

和氣生財呀，發脾氣不能解決任何問題。氣話造成的嚴重後果，後期是沒法彌補的，這是鐵的事實。為了以後路走的更順，也要克制再克制。沒有人願意跟噴火龍共事的。

話說，也可能是因為個人壓力比較大，所以情緒不穩比較容易急。生氣的時候盡量先不要說話，冷靜一分鐘會好很多。

脾氣暴躁的爸媽，會帶出來脾氣暴躁的娃娃。為了孩子，也要改改自己的脾氣。

3樓：茶阿衝的寒風

脾氣特別暴躁，就會讓身邊的人避而遠之，就算好閨蜜好兄弟與其交往也會小心翼翼，逐漸疏遠，而且在學習生活工作中，也總會有碰壁的一天。有心的人，他會察覺到這些，就會主動想辦法改變自己的秉性。沒長心的人，也不會覺得脾氣暴躁不好，甚至還會覺得我脾氣爆我可牛B了呢，別人都怕我…像這種人，也不會去考慮如何自救。

關於如何改變，有心的人總會有辦法，自己的脾氣都控制不了，怎麼當人生的贏家。我在調節內心情緒的時候，經常喜歡換位思考，打個比方，別人說某一句話把你惹生氣，你正準備發火的時候，不妨想一下換作是你說這句話，對方會不會發脾氣。換位思考，會讓我情緒穩定許多，我覺得這是個好辦法。