1樓：
我只是不知道怎麼調節自己了而已。每天感覺好累啊，之前還有情緒上頭暴脾氣的時候，好著說話不好用就喊著說，現在一聽他們有一點大聲說話我就煩躁憋氣頭脹痛，之前還想溝通說說，現在完全沒有那種精力了，懶得說話了，說了不會有什麼太大的改觀。暫時自己憋著壓抑又難受，她們不會因為我發脾氣而難受，只是認為我生氣或者沒事吧，所有難過自己吞的感覺真的不想受。
只是想自己不要再那麼關注在意家裡的瑣事（真的可以說是大大小小，我操心快成管家婆了，關鍵是我管不了家，不能都按我美好的想法走，當然這是正常的，但是有大事有小事，而且頻率刺激也夠強，我又感受不到對我想法心理狀態的關愛和在意，當然和自己的不表達有關，成了習慣我懂事我沒人在意情緒，也是她們心大，都覺得疲憊沒那心思多關注你）尤其我爸，同理不用你「關心」我，而且你們的關心可能「婆婆媽媽」我還看不上。我尤其在意媽媽的感受，可是讓我放下來不管好像又做不到，雖然是爸媽之間的相處方式，自己為什麼那麼惱火呢，一聽聲音看那個行就煩躁的那種，這種情緒肯定是不健康的，可是好煩啊，壓抑貌似不好使。我爸做的事我實在看不過，又沒人在意我的情緒和感受，我媽很脆弱不能多說，我爸那我和我媽已經表達過不願意了，難道非要把話說到家才行嗎，有時我都覺得說不說到家有什麼用，這種情緒太傷害自己了，我怎麼調整自己？
好像把家看的太重了，雖然說大家的想法都是為家裡好，可那不是我們家庭適合做的事，我就有逃避的情緒，想不管就好，真的又做不到，對家和家人感情太重？是不是太沒有自我懂事過頭了？如果是過路人累了就能放手就好了，我怎麼才能調整到有自己正常的生活狀態，多考慮考慮自己，以自己的發展為主，適當懂事就好？
最怕聽爭吵（現在是一點點不好的動靜，放大話了）不管的話聽著也心煩的要命，現在胸口堵的慌，頭腦也脹，看見不願看到的樣子，激動起來心跳也會變快，喉嚨哽的慌。好在還有一點調節能力，就想完全自己乙個人靜靜的呆著，能平靜些，可是現在在家總會時不時被打斷，注意力不集中學不進去，累沒勁的要命。求助大家！
2樓：
在我看來這是心結，怎樣舒緩和調節？大概是轉移注意力吧！不要想，不要回家，少接觸，不抱希望就不會失望，也許以後有自己的家庭就好了吧！
有些人不配做父母（不針對你父母），生而不養在我看來是對孩子最大的傷害！
3樓：楊忠十指連心志願
在意父母關心自己，就去表達，告訴他們你在意他們的關心，而且越具體越好。情緒不用調節，父母不關心你，你沒有情緒才需要調節。
4樓：
你媽幫你姐姐姐夫也就找找國內工作，哪有給你安排的出國留學前途遠大呢？買房出借10萬20萬，你出個國上個學100萬起步好吧。給你舅你姨孩子買衣服買衛生紙，給你的是不是更好的？
如果反過來問這問題那是你媽做的不對，現在你母親沒有不關心你，也沒虧待你，只是你沒獨佔到你母親。
另一方面，你申請出國的事情你媽不懂，她除了出錢別的不明白，她做不到。而幫你姐姐找工作那些是她覺得她可以做到的，能做成的事做起來就有信心，找了對方也接受，做完就有成就感。她常年在國內，幫你選國外專業這類事她沒把握，也許你也挑剔，她幫你選了了也不討你的好，受你嫌棄，將來萬一專業賺不到錢或者辛苦我看你還要怪她，我要是你媽也不會幫你選專業。
如何調節呢？把你的學費給你姐出去留學，你讓你媽在國內給你找個工作
5樓：希望世界和平
我們最在意的往往是受其傷害最深的
我不太清楚你和父母的相處模式，所以接下來我說的那些可能不符合你的情況。
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因為在意親情溫暖，在外受到的挫折和痛苦，希望回家後有人支援肯定，但是沒有。電視劇集裡那種親情流動的溫暖就彷彿是傳說一樣，自己遇不到，心底裡也把這個當成一種奢望，感覺自己一輩子都得不到關愛。但是總是奢求的，因為從別人身上看的見這種輕易得到的關愛，真的很難嗎？
今天遇到一些事，我無處訴說，想到來知乎搜下看有沒有解決的方法，就看到了這個提問。
我也希望有人為我解惑：得不到家人關心，應該如何自處？
6樓：
不知道咋回答，但我跟你存在一樣的問題。
上了大學之後我爸媽對我的關愛就開始明顯減少了，我知道爸媽給我提供吃住就應該很感激了，但是看到有些父母那麼支援別的孩子真挺羨慕的。
覺得自己父母不關心自己怎麼？
琢子 姐們，我和你的情況差不多一樣，在此基礎上父母還覺得他們一碗水端平了 還有個姐姐 只能慢慢的割斷和他們長在一起的肉了，流血也好，痛也好，反正總比一會長起來，一會又撕下結痂的皮要好吧，可能我比較自私，我做不到一輩子無私奉獻，任勞任怨，我也是需要關心和平等的，既然我得不到，那就當沒有吧 柚柚學習 人...
為什麼有的父母不關心自己的孩子？
有的父母太自私，只顧自己，特別是現在的90後！只顧自己享受現代化的生活！孩子是由父母帶到這個世界，是父母愛情的結晶，幾乎沒有父母不愛自己的孩子。父母不關心自己的孩子，可能只是孩子的自我感受。有的父母因為原生家庭或者自身侷限影響，缺乏安全感 對自己 對未來沒有信心，為了讓自己對未來焦慮少一些，對包括錢...
我和父母說我頭疼，他們不僅不關心我還逼我去學校，還說什麼不去就休學算了，我該怎麼辦？
歲月如歌 有些父母都是被老實孩子慣的。那些整天闖禍的孩子，父母早就習慣了，有了心理準備，有了理性認識，對於孩子沒有過多不切實際的期盼，反而孩子沒有壓力。老實孩子處處聽父母的，處處表現好，沒闖禍沒甩鍋，他們期望值越來越高，會覺得你是超人，有一點不符合他們期望，你就是大逆不道！你就是變了，不愛他們了，你...