1樓：DozenForever
一、這種情況產生的原因
在學校時對自己要求過於高，把自己逼得太狠了導致精神壓力很大，往往自己有沒有意識到，所以潛在精神壓力長時間積累，就像一口氣一口氣吹脹的氣球 ，而家就是那一根不起眼的針，在你完全不在意的時候對著氣球輕輕一扎，便全盤鬆懈，再也鼓不起來了。(這一點是基於我自己的情況分析的，因為我在學校確實太忙了，說過得充實只是好聽，每天都忙得暈頭轉向，睡得很晚也根本沒有週末。在學校總覺得自己稍微放肆一點就對不起自己，感覺身邊的人都是那麼厲害，自己要拼盡全力才有可能趕上他們，所以其實內心有些時候還是很不自信的，精神壓力也還是比較大的，於是一回到家我就蹦不住了，整個人一下子癱了下來)
對家有依賴感。家畢竟是我們從小的避風港，我們在是在這裡被呵護長大的，所以會對家產生依賴，家會給予我們安全感，這裡是乙個不需要你拼命為自己爭得一席之地，不管你怎樣都會無條件撫慰你的地方。所以在家裡會特別想丟開一切東西，只享受家給你帶來的那種安心。
(可能因為本人是女生所以在這方面比較感性，畢竟每次開學之前都會戀家到忍不住流淚。。。)
在學校我們很多事情都與其他人相關，不做帶來的負面影響可能會牽連到他人甚至整個集體，所以我們被動地做許多事情，那是出於我們自身的責任感以及外在推動力;而在家裡的話，對於學生來講，其實是可以沒有多少實質的家庭責任的，我們做的事情不會影響到家人，只需要考慮自己，那種責任感和外在推力不存在之後自然很難像在學校那麼勤快了。(參考了其他知友的回答)
學校和家其實是兩個完全不同的環境。在學校有刻苦學習的氛圍，因為周圍的同學朋友都在積極地學習;而家裡沒有那種學習的氛圍，家裡本就應該是休息的地方。
二、焦慮原因
本人因為這種巨大差異的出現剛開始其實是非常焦慮的，如果你也有相同的焦慮感可以看看我分析的有沒有符合你。
在學校和在家裡的差異過大，而且改變這種現狀很難(本人表示實在沒有辦法在家裡勤快起來)，所以會產生愧疚感、十分自責。
認為這種狀況出現都是自己不夠自律造成的。看到有一位知友的回答我覺得很有道理:人們總覺得人定勝天，事情不成功就永遠覺得是自己本身的失誤或者不足，而往往忽略了客觀因素。
實際上這種生活狀態的差異不僅僅是我們自身主觀導致的，環境的改變讓我們「順其自然」地產生了改變，沒有必要著急地覺得就是自己意志不夠堅定。
三、解決方法
前面有說到，這種生活狀態的差距可能是因為我們在學校把自己逼得太緊了，所以在學校和在家生活兩級化。為了縮小兩極差距就應該對兩種生活做出適當平衡。在學校不要過度辛苦、把自己逼得太緊，做一些合理的選擇和決定，懂得取捨，給自己適當的時間和機會去放鬆。
這樣一來或許在家就不會過於懶惰了。
如果在學校的勞動強度難以降低，在家裡放鬆時也不要太過焦慮。對這種狀態要給予包容，可以允許自己懶三四天四五天甚至一周(根據個人情況而定)，畢竟放假就是用來放鬆的不是嗎。全面放鬆之後還是要想盡辦法讓自己擺脫掉這種過於懶的狀態的。
如何擺脫這種過於懶的狀態，我也整理了兩點:
改變環境。針對產生原因的第3點來解決的話，就是將自己放在其他利於學習的環境裡，例如圖書館、咖啡廳等等。(參考其他知友回答)
借助他人以及其他工具來輔助改變。比如和其他人一起相互監督學習，使自己被動地勤快起來;再或者利用一些打卡小程式，提起自己努力的興趣。
我猜這種狀態應該大多出現在學生身上吧，因為這個年齡階段我們還沒有辦法完全克服環境因素帶來的改變，也就是說還不足夠自律;再者，我們還年輕，在乙個家庭裡還是被照顧的角色，當我們足夠成熟，成立新的家庭，有了難以推脫的家庭責任以後，在家也不會這麼懶了吧。
針對我自己寫的這些東西，我也要從明天開始全面「脫懶」了，也願所有遇到相同問題的知友早日擺脫困境哈。以後說不定還可以對於我「脫懶」的經歷再來寫寫東西哈哈哈。
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