跟別人發生的爭執（不管是對方的錯還是自己的錯），過後都要想很久，心理負擔重，怎麼辦？

1樓：一城春花

你是害怕自己，還是害怕一段關係會結束？我很好奇，你到底是對什麼有心理負擔？你是對你自己做過的事情有負擔，還是你覺得你做錯了事情對這一段關係有負擔。

你是否在做錯之後，總是對別人的愧疚補償？

我只能以自身的經歷來說一下。我之前也是因為無論是對方的錯，還是我的錯，我總是特別在意，我會反覆思索。可是之後我發現，無論我想多久了，哪怕我後悔，哪怕我感到抱歉，哪怕我沒有傷害別人只是被傷害，發生過的事情都不會改變。

你說過什麼話，你做過什麼事情對方都很難忘記。可是你要明白，我們跟朋友之間並不是附屬關係。我不可能完全按照他的生活模式去生活，我們總會發生分歧。

我也有說錯話的時候，生活很隨心，總有些時候放肆自己的行為，但是我也學著體諒他人，克制自己，努力與人和諧相處。人非聖賢，孰能無過，人要活得完美無缺不現實，並且毫無人道。

你心裡的感受，你心裡的委屈，你心裡的想法永遠在別人之上。當我們跟別人爭執之後，什麼原因才是使我們之間的關係不至於崩裂？是相互信任。

你也曾經有過被別人冒犯的時候，你想想你為什麼會原諒乙個人？通常原諒乙個人，如果不是因為對方的全是利益方面，那麼就有另外一部分是出自於情感。因為相信對方，下次不會，因為相信對方是無心之過，我們相信對方並不惡意，這樣我們才能從這份被傷害的痛苦中走出來，不致於沉浸在不斷疊加的痛苦之中。

如果你是這樣，那對方何嘗不是這樣？雙方相處總會有摩擦跟矛盾。也許這些矛盾所帶來的痛苦，不好的回憶，一輩子不會消失。

但是也有一些很美好的回憶。無論是你做錯還是做對，做過就過了。你們之間的關係能不能進行下去，其實是雙方的意願所決定。

如果我的行為是不出於我的意願，我總會反覆質疑自己，這絕不是我能夠控制。如果不能控制他們，就任其發展吧。我能做的就是在每一次我感到後悔的時候，想想為什麼後悔，我到底哪些做的不對，哪一些我可以退步，哪一項可以更改，而哪一些是我絕對不能夠讓步。

關係長久的方式就只有尊重彼此核心的觀念這一方法。觀念有時可以堅持，有時也可以因為對方而放棄。但是最終這種觀念會一直存在我們身上。

我付出那麼多，別人也要有所回報。

2樓：湯木木噠

記得有段時間很流行這樣一段話，不要與別人爭吵，這樣你跟他就沒什麼區別，大概這個意思，記不住詞了，所以你覺得自己這個爭吵的樣子違背了自我的修養而內疚自責，蠻能理解的，沒毛病，下次再這樣就轉移視線，關注其他問題就好了。

3樓：菜簍

這大概是日常生活裡被稱為「心思重」的那一類人我前任就是這樣子

總的來說我覺得這種性格不是好事情，給自己壓力和負擔都太大吵架本來是負面情緒的集中發洩，何必要讓負情緒繞梁三日揮之不去呢建議題主以後凡事要想開一點，趁著年輕還能多活幾年沒心沒肺的日子

4樓：朱古力

如果你是單純想讓自己變得更好，這樣的反思是有必要的，三人行必有我師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之。無論誰有錯，都可以提公升自己的道德。

但若你是單純覺得心理負擔重，那恐怕你並沒有自省，純粹的感情波動而缺乏思考，於人於己都不好。正視自己或對方的過錯，它們是踏腳石，不是絆腳石。

建議的話：你可以在晚上回家之後，找乙個相對放鬆的個人空間，抽出十分鐘左右專門來思考這一件事，其它時段該幹嘛幹嘛，不要多想。讓它的價值發揮到最大，而帶來的傷害壓縮到最小。