1樓：teahouse
說說我自己的經驗吧！
我以前是乙個特別敏感的人，所以特別容易被別人的言行影響，所以自己經常會難受！後來我意識到這樣不好，長此以往會容易抑鬱或者影響健康。所以每當我感知到我的這種情緒的時候，我就在心裡默默的告訴自己，不要多想，你沒那麼重要。
不要多想，事情沒你想的那麼嚴重。不要多想，那就只是他們說話做事的方式，和我不同而已，所以我要放開心態！這樣提醒自己以後，慢慢的你就會不那麼在意了。
當然需要乙個過程，所以你要鼓勵自己，堅持！
再有就是多看書，心理學的哲學的，會很有幫助！
2樓：哈哈哈哈
總是耿耿於懷小事，是因為還沒這麼遇到大事情，假如你天天都忙於生計，沒這個時間閒下來想，那就不會天天↓著小事了。你都知道是小事，還想著，就說明心還是有空間，時間去想。你投入到一件事去，你就沒時間，精力再去想別的事情了。
忙到回家還要加班，加班到你只想睡覺，你就不會覺得那些小事重要了。
3樓：無名
我認為這是你的精神力不夠，你可以在知乎上查如何提公升自己的精神力，裡面可以提公升你的精神力，這樣做可以提高你控制自己情緒的能力怕，還有如果你短時間內無法提公升自己，你可以先處理這件事情的原因，如果是和伴侶之間，建議你跟對方明說，先冷靜冷靜一段時間。
4樓：Clicli嘿誒
那是你太閒了，找點事幹，看看自己愛好，別用在家裡宅著，多出去轉轉，找人交流，多找人聊天，多認識人交朋友，能讓你發生質變，成長，或者是鍛鍊身體，出去跑步，再或者找一找副業，當乙個正常人，手機玩多了，你會脫離正常的世界，自己的愛好什麼，多做做研究，盡可能發現成為你的副業
事情多了就不會胡思亂想了，讓自己忙起來
男朋友總是因為一點點小事就生氣，對自己發火，請問怎麼辦？
白明 我們之前有段時間也是這樣，有些和我無關的事，我不知道，和他說話他心情不好就發脾氣，最開始我還會說他，我說又不是我的問題，你在我這兒發什麼脾氣，但是這樣只會讓他更不開心，所以我後來都是他不高興了讓他自個兒玩兒去，我玩兒我的，他玩他的，等他好了自己會知道找我，要麼就是估摸著時間差不多了，我就回去找...
為什麼會因為一點點的小事，就很難過？
差不多得了 有一次晚上十點多和我媽媽去大橋 有人行橫道 溜達。突然，一陣撕心裂肺的哭聲傳來。我朝聲音傳來的方向望去，是乙個二十幾歲的姐姐在哭。她身邊還有乙個姐姐在安慰她，咱們啥坎過不去啊 忘了他吧 到後來，乾脆就喊了一句 讓內個sb滾了更好嗎不是！原來是失戀。一瞬間，我就很難過，真的很難過，不知道為...
壓力到大一點點小事就崩潰想哭，怎麼調解？
番茄雞蛋餅 我生日的時候，因為和男朋友異地兩年，男朋友買了乙個蛋糕，這個蛋糕是我收到最貴的蛋糕，就很開心，捨不得吃，但是生日肯定還是需要吃蛋糕的，就在剛開啟蛋糕的時候，室友問也不問，直接用手吃了它，當時心裡很崩潰，自己沒插蠟燭，也沒許願，自己捨不得吃的蛋糕，怎麼別人就那麼輕易的毀了它 灑灑 我的話，...