1樓：南嶼
吃吃吃睡睡睡換換換
我腦袋轉不過來的時候就非常特別十分的喜歡睡覺，總覺得如果我能睡得著，那麼這件事情就已經解決了，想怎麼做，心裡已經有了答案。
無非不過是換圈，換人，換頭。
2樓：白開水
乙個人忍下來
沒有什麼別的辦法，我不怎麼去找朋友傾訴，一來我不想把負面情緒再傳遞給他人，在我看來，這種行為挺不負責任。二來我真不覺的有誰會真的理解你，大家想想身邊朋友來找自己傾訴的時候，你是怎麼想的？事情不發生在自己身上，根本不會理解當事人的想法。
而且和朋友聊完自己是不是心情也不會太好了。
聽聽歌，哭會兒，熬著熬著就過去了，實在難受就大睡一覺，等自己平靜了，就會發現沒什麼可傷心的了，吃飽喝足沒有什麼事過不去。
3樓：稜角
那年我讀初二，我爸有一晚差點廢掉了手，生命也岌岌可危，我一晚上都沒閉眼， 第一次知道什麼叫徹夜不眠。我一直守在我爸身邊，安慰他，肩負起做為子女的責任。那時我覺得我的內心變得更堅強了。
4樓：Sophia
人生起起伏伏是常態，接納但是不是接受。沒有掌聲的時候也是最充實的時候，認真的吃飯睡覺，讀書運動，把每一天過好，心態也會更平和…總有一天你會走出來
5樓：想喝可樂喝不著
我懷念讓我變得更加堅強又成長迅速的高四，不懷念頹廢又荒唐的高中時期。
我相信你之所以懷念，是因為那段時光讓你覺得美好，至於美好在哪，就是你觀念的意義了。
6樓：輕海
1.轉移注意力:
遠離一切讓你想起不開心的事兒，做自己心裡一直想做卻沒做的事情，在方向上與不開心分道揚鑣。
做上面的這件事兒，排滿自己的時間表，不給自己回想不開心事兒的時間和餘地。同時可以適當加大強度——累到不想去想。
3.勇敢面對，自我補償:
首先要告訴自己，事情已經發生，所有清醒都沒有用，唯有思考解決手段才有意義。
其次，自己的過錯要正視，每個人都會犯錯，要及時改正，避免再犯。別人的過錯要從自己的角度上去想以後如何避免別人做這樣的事影響到自己或者把影響降到最低。
最後思考如何將已經發生的事情的損失降到最低，建立預防機制。
看看我最喜歡吃的醬香餅
7樓：毛毛蟲觀影
首先，走出陰影勢必要做好心裡準備。因為，你將進去的下乙個階段或許並不如你所願，或者說和你的想象有些出入。這是乙個全新的階段，無論你對他的看法是好是壞，都不能改變他的客觀存在和即將到來的事實。
因此，要學會認知和接受。認知，是應當對其全面的了解和某些方面選擇性的認識，學會看到事物好的方面，凡事往好了想，其實並不是所有的事情都如你想象的那樣糟糕。然後，嘗試著去接受，這個過程得慢慢來，有時候也確實是一種緣分，這不是玄學，而是某種機遇，每一種選擇未嘗不是乙個機會。
做好心裡準備夠，就算到時候真的難以接受，也會有一定的準備。
其次，學會對未來做好規劃，將自己的眼光看向長遠的未來，而不是囿於眼前的悲傷。對未來美好的計畫，給自己對美好生活的憧憬和為之努力的動力！
還有，適當的轉移自己的注意力。可以去旅行，開拓視野，淡化悲傷。可以運動，揮一把汗水，放鬆身心。可以多看一些書，找到自己的興趣，深化內涵！
總之，不管怎樣，我們總該相信歲月賓士，捱過了冬天，便迎來了春天！
8樓：
最直接最有效的就是找到讓你不開心的原因，直面問題，多問為什麼，尋找其本質，解鈴還須繫鈴人嘛。千萬不要拖，難過痛苦積累久了會發現無從下手，根本不知道從何解決。
同時也要努力的向遠看，看大事物看大智慧型。當你意識到自己的渺小與微不足道的時候，或許會放下一些不必要的雜念。宇宙那麼大，為何偏偏困於執念止步不前呢？
行動的話，可以多親近自然，多運動，也可以看電影聽歌（最好是愉悅一點的哦），找人傾訴，身邊的人不方便的話可以找陌生人哦，大家都是彼此的樹洞。
以上只是自己的一些小想法，真切的希望大家都能努力且開心，在自己的路上勇往直前
9樓：FendimanCSQ
其實不是我自己走出來了，只不過是他們對我的傷害我已經可以免疫了，時間是最好的解藥。你要記得，殺不死你的，終究會把你變得強大，你受過傷的地方，會長出翅膀。那些不開心的時光，我現在在和別人的交流中，在觸景生情中，還會經常回憶起，不過是內心毫無波瀾的回憶，甚至有時候自己還會不自主的思考，我當時應該怎麼做，我如果這樣做了我是不是可以或得到更多。
其實，經歷了一些事情之後你就會有所領悟，你應該懷著一顆感恩的心去面對你所經歷的事情，在逆境中成長。我不提倡要當「溫室裡的花朵」，我覺得人生經歷的越多越好，而且是越早經歷的越多越好，這樣你在以後遇到事情之後總是能夠沉著應對，不至於自己沉浸在絕望之中。你發現這樣好處的之後，你就會真的心懷感恩並且對一切事物都溫柔相待了。
10樓：你要跳舞呀
遠離那件事，那些人，換乙個環境。但是很多時候不開心是因為我們不夠強，到了新的環境也要不斷讓自己變強，不然，你還是會不開心的。
11樓：lynn
曾經花了很長的一段時間陷入不開心的情緒。現在回過頭來想想覺得沒必要，不值得，對於一生來說，那段時間真的太短暫，沒有什麼是過不去的。最後還是因為時間這個強大的因素走了出來
12樓：阿笨傻呆
打遊戲吧，很小就一直愛玩遊戲，也可以說自己覺得自己生活的不如意，總是逃避現實。全新投入遊戲中，在遊戲中麻痺自己，可以實現自己的價值，一切都是根據自己的思維去，出了遊戲設定的框框條條，自己可以隨便去玩，可以在遊戲中過的很好。時間長了，我感覺找到的自己的歸宿，這才是我想要的天堂，武林，打打殺殺。
每當遇到不開心不爽的事，然後躲進網咖，玩它個痛快，幾天過後，渾渾噩噩的出來，就像喝醉了一樣。什麼都不想，腦子裡只想睡覺，所以覺得真好。
13樓：dddddddd
每個人的生活都會有緩衝期和低谷期，你大可找人傾訴，大可自我發洩。但是你自己一定要能夠忍住自己苦惱、低沉的心，最後，你會發現，自己心情會好許多。
14樓：乙瀧
不開心的原因有很多種，關於怎麼度過不開心的時候，我個人首先是想辦法解決不開心的原因，任何的不開心都有原因，但並不是每乙個原因都能得到解決，因此要善於分析。不開心多半是沉浸在當前的自己所處的階段，但如果讓自己跳轉一下視角，以「旁觀者」的視角來審視令自己不開心的原因，想必也會有不一樣的結果吧。
15樓：圓臉gmt
可以向朋友，家人老師傾訴。
可以唱歌宣洩。
可以乙個人找個沒有人的地方痛快地哭一場
可以找到讓自己痛苦的那個原因，去盡量解決，不逃避。
可以通過運動，痛痛快快的流汗
最後，一切的不開心都會過去的，加油，fighting
16樓：勿待興盡
想想那些比自己更不開心的人，再去找一下能轉移自己注意力想事，比如籃球。人的一生中開心的時候肯定會有，不開心的時候肯定也會有，我們能做的就只有不在意不開心的時候。不開心的事情既然已經發生了，是已經改變不了的事情。
人生苦短，為什麼還有把時間放在不開心。
及時行樂
面對未來
17樓：Jane
靠運動走出來：
想不開的時候，我就會換上運動服，找個地方跑上幾公里，出一身汗後突然感覺豁然開朗。
靠躺床走出來：
特別不開心、特別頹廢、不想吃不行動，我就會躺在床上一整天，那也不去。躺夠一定時間，躺到連腳指甲都覺得愧疚，然後去洗個澡，明天就好了。
18樓：VAMPIRE
要看你不開心的原因是什麼
如果是因為心結，那你就試著說出來，去找到打結的那個人，讓他幫你解開，這個時候不必擔心尷尬或者怎樣，你自己開心是最重要的事，管別人幹嘛呢？
很多事情你找到乙個傾訴的人你都會感到好很多，遇到事情也不必多想，同一件事你分享給他人，知道別人的觀點可能就意識到自己想多了。人嘛，這輩子總是有著不開心，煩悶的時候，選擇性失憶其實是最好的辦法，讓那些不開心的事都隨風去吧。
19樓：鹽焗小宇宙
熬過來的啊你們不是嗎？都說是不開心了，除了熬還有其它的方式嗎？
我記得小時候，我一遇到困難就會手足無措，急得哭（這也算不開心的時光吧），有一次我媽給我罵一頓，說任何困難，如果不會死就都能過去，我想想很有道理（手動狗頭），然後不開心的時光就好過了很多啊～（哈哈哈哈哈，我也不知道算不算回答了）
20樓：不姑娘
沒錯我會選擇拍照，當自己心情不好時，面部表情是可以體現出來的，我會選擇把它記錄下來，仔細看看自己的樣子，怎麼變醜了，還是笑著好看，就會覺得沒什麼事情可以傷害到我了，我的心情應該我自己做主。
行不通的話，我就會看一部很悲傷的電影，讓自己跟著哭一遍，發洩一下。或者去爬山，上個月剛經歷過，明明身體不適，還是去挑戰了，因為我的心帶著我去這個地方，擋不住，朋友說我肯定心裡有事，才這樣折騰自己。
爬到山頂那一刻，真的就像解脫了一樣，我大喊了三聲，特巴適。
最後還有一種方法，是我特難受的時候才會用，不是簡單的不開心，而是碰到比較挑戰我三觀的人和事時，我會選擇看書，讓自己先靜下來，然後在書裡找答案，通常都會有好結果。
21樓：人性本善
每個人都會有最困難的一段時間，度過了這一段時間什麼都會好起來的，也許這段日子不長，但我也經歷了很多，有很多時候我都會覺得生活還是可以慢慢的堅持下去的，總會好起來的。可是沒過多久發生的時間就會給我一巴掌，人生不如意的事情太多，有些時候真的覺得好難熬，真的快要堅持不下去了，可是過段時間又會慢慢的好起來，生活終究還是要繼續的。在這之後我還是會遭遇相同的困境，但是我覺得經歷也許不能給你帶來解決困境的方法，至少可以給你一絲面對的從容。
如今我又處在了乙個在我看來很痛苦的時間段，空有目標抱負，卻沒有去行動，沒有堅持的魄力，但是我相信總有一天我所經歷的一切苦難，終究會成為口中的笑談。
22樓：詩夢
那時候被物件騙了我感覺全世界都是黑的，每天渾渾噩噩，什麼事也不想做，感覺每個人都在騙我，拒絕交流，面對別人的問題視而不見，完全把自己孤立起來，戴上耳機聽傷感的歌，走在操場上一圈又一圈發呆發呆發呆，晚上睡不著就在qq的秘密空間裡看別人的秘密，看到和我經歷相似的就安慰幾句，其實我在安慰我自己，有一天我突然發現有人回覆了我，我們便聊了好久，並加了好友，雖然只是陌生人，可是我們卻相互安慰了對方，慢慢的也就不那難受了
23樓：之卿
一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步、一步……走出來的
不開心的時候，你都是通過什麼讓自己開心一點的？
dangerous beauty 看相聲笑一笑之前工作不順利一度抑鬱 家人也不理解，自己乙個人天天悶悶不樂，就想著看看德雲社的相聲，反正開心也是一天不開心也是一天，為什麼要讓自己變得不開心呢？ 小花姑娘 睡覺！睡著了就什麼都不知道了不會那麼難過了就算睡醒了難過也會減淡好多我覺得睡覺是最幸福的事情 可...
是什麼讓你度過那些虛妄的時光的？
喝山楂水的貓 現在也正處於這樣的乙個階段，但感覺到自己現在正慢慢的在走出來。先占個坑空點寫。原來這還有個回答忘了寫。正文 生活總會有懈怠，每次這種時候，就會把自己生活費地方徹徹底底整理一下，把自己心心念念的電影電視劇集追了，再重新規劃下自己的生活，約一下不同時期的好朋友，再做一點兼職 總之讓自己忙起...
你不開心的時候你會做些什麼？
最近發現乙個可以變開心的事情 就是照鏡子 看著美美的自己，就開心了 要不就去逛gai，聽一聽推銷員的臭屁讚美 心情好得不行哈哈哈哈哈哈哈哈 還在等月亮嗎 哭，痛痛快快的哭一場。或者在網上看段子，轉移注意力 我屬於自癒能力很好的人，自己想一會兒就會覺得也沒什麼大不了的，老子的開心天下第一嘛 霍位元珍 ...