1樓：程浪
這樣的反應很正常，因為我也是這麼過來的，討好型人格很多時候的憤怒不是對於其他人的，而是對於自己的，討厭自己去討好別人，但事後又無法抑制地對別人抱有幻想。那種欲求不得的感覺，實在會讓你覺得自己很討厭。
還是糟糕事經歷的不夠多，不夠頻繁，需要很多事的刺激和很久的時間才能改變這種狀況。
首先你有意識地判斷什麼事什麼人是讓你討厭的，然後避開或者特別乾脆地拒絕，最後原則性的東西給別人明確地指出來，正確地引導自己的情緒，在該憤怒的時候不要唯唯諾諾，不管是同事還是領導。
祝你找到自我，加油。
2樓：等風來
討好有什麼用呢？自己強了，自己有了價值才會有人來啊，這是個利益世界啊！你看領導對員工很好嗎？可是員工可以方面看不起老闆嗎？？！
3樓：徐徐
這是正常的反應。
作為討好型的人，之前你其實也是這樣的思維模式：付出，然後期待別人「喜歡」自己。只是那種暴躁易怒非常隱蔽，是針對自己的 ，而現在這種情緒更具象了，而且轉向了別人，這是一種進步。
首先不要責備自己。付出，期待同等的回報，這是一種正常的期待。你沒有必要因為這種期待落空而產生的心理失衡（暴躁易怒）而焦慮。
第二步，要「看見」這種情緒，看到它對於你的正面意義。可以找乙個信賴的朋友跟他細細聊一聊這種情緒，它什麼時候產生，為什麼產生，具體有些什麼反應，有什麼後果，在對方心裡怎麼看待這種情緒，你怎麼看待它，最重要的是，這種情緒對你有哪些好處？怎麼好好利用它？
等等除了可以和朋友聊，也可以自己寫日記整理思緒；更有效的方法是做心理諮詢。
當你能夠以一種相對理性的態度去看待這種情緒之後，在你就可以學著控制這種情緒了。其實，每一件事都是陰陽一體的，也就是給與得都是相對的，你對乙個人好，看起來是「給」，其實何嘗不是因為自身對於別人認可的病態追求而導致了你迫切的需要對方給予你「認可」，這其實是一種過分的「索取」。當你能夠看清這一層，對於「認可」不再那麼執著，也就可以不再那麼盲目的去付出、也就不會因為別人沒有按自己的期待給予回應而暴怒了。
4樓：冬天的故事
在看啦，這是你轉變當中的正常過程吧，說明你已經下意識的提高了自我價值。把付出就為了一句認可提高到了付出就需要得到等值的回報。
第一，你付出的目的是什麼？
第二，你付出的價值到底有多少？
看你的描述，你下意識的討好，就是下意識的付出對吧？說明這種付出你還在追求別人對你的重視和認可，但是你現在價值觀念不一樣了，你認為你的付出沒有那麼不值錢了，所以僅僅是關注和認可已經滿足不了你的需求了，你想要的更多！但是這裡面的問題是，對方的價值觀是否和你是一樣的呢？
然後就是對方的價值付出方式，是否和你是一樣的呢？就像對方在心裡記住了你的人情，打算以後還你這樣？還是你必須要求對方對你有所表示？
無論從語言上，態度上或者物質上？如果你要的都是即時的反饋，你的這種心態更多的像是一種控制。
5樓：魚兒
學習溝通吧，敢於明確表達自己的期望與不滿，但是以平靜溫和的態度去表達。如果溝通之後對方仍然令你失望，可以不做朋友。朋友是和你彼此喜歡、相處得舒適的人。
怎樣改變我的討好型人格？
曾經的我也是如此，到如果說經驗我也不甚確定，但有一條，找找你身邊的人，可靠的，善於溝通，給出建議的，最重要的是你信任的朋友或家人，傾訴，不對，拉話。慢慢改變自己的思維，總會想明白，別急。 河馬史詩 個人覺得，成年人改變性格是不可能的，只能是隨著年歲增長，不斷的去避錯。性格只能隱藏。比起改變討好型人格...
如何讓父母接受我的討好型人格？
Ubabi 你知道欲擒故縱嗎，一點點的和父母開玩笑，觀察他們的表情從而得知他們想聽什麼，但又不要太過明顯。有些事要學會自己做主，有主見才會得到愛，父母無論對你怎樣最後你都是要養老他們的，所以沒必要的話不用去討好，自己怎樣開心怎樣來就好 夏日陽光 凡是特點終有優勢和弊端，關鍵在於環境是突顯優勢還是彰顯...
我不想變成討好型人格，可我也很自卑咋辦？
普礬 人在成年之後應該成為乙個完全自立 完全自主 完全自信 完全自由的人，成為乙個完全自我負責的人。人生中最根本的問題只有兩個 乙個是人際問題，即如何對待自己 對待他人的問題 乙個是人生問題，即人生如何度過，如何看待生死，的問題。面對人際，你要擁有不怕被他人討厭的勇氣。要擁有幸福的生活，你不需要去討...