冥想到底是什麼？他到底能做什麼？該怎麼去實現真正的冥想？

1樓：心靈之花

把心意集中在身體上是阿薩那的重點，把心意集中在瑜伽語音上是冥想的重點。要有辨別真假的能力，如果把心意任意集中在任何物件是冥想，那請對結果進行甄別，把心意集中在瑜伽語音上會淨化人心、釋放壓力並趕走嫉妒、怨恨、貪婪等烏鴉，並讓內心充滿快樂!集中到任何非瑜伽語音上的結果並無此效力，那怎麼能稱為冥想呢?

很顯然，在生活中，你並不能依靠頭倒立去與家人朋友社會保持和諧，需要一顆友善、充滿智慧型與勇氣的心，而這樣的心需要正統的內修冥想體系的淨化才能有!

2樓：

如果練瑜伽可以體會到冥想是什麼感覺，一般是以最舒適的坐姿盤坐，忽略時間空間概念，把精力完全放在自己身上像是超脫了塵世一樣，冥想是去感受自己的呼吸強調感受和自我意識，冥想是什麼都不要想，會讓人平靜心胸開闊。冥想不可無邊無際的亂想，也可以站著，打坐居多

3樓：潘亮

冥想到底是什麼？

我們每個人的心靈好像是海綿，泡在社會裡汲取各類情緒，有積極的，有消極的。

冥想的過程，就是把海綿擠幹的過程，放空自己。

他到底能做什麼？

就像電腦重啟，或者你可以理解為電腦防毒，或者記憶體整理，或者重灌系統的作用。保留精華，剔除糟粕的作用。讓變得沉重心靈，輕鬆一些。

該怎麼去實現真正的冥想？

你認可的就是真正的，你不認可的就不是。其實冥想的大概步驟類似，主要是哪種你比較習慣。

4樓：菜小菜

我不知道該如何定義冥想。我只是說說我的理解。

我覺得冥想是無邊際的思考過程。可以幫助乙個人身心安靜下來。個人認為打坐時冥想的好方法。