1樓：蹬羚
同樓主，但是我抗拒和恐懼的根源是小時候有次結巴被很多人嘲笑，後來當班長要喊起立和坐下竟然都會喊不出來或者結巴，中學時候吧。後來心理暗示總覺得自己有語言障礙，成長過程中就害怕了，高考前很嚴重的時候都不起來回答問題了，跟老師說了不要點我客商回答問題。現在研究生畢業，馬上工作，但我的專業恰好是最需要跟人打交道的，還經常跟陌生人講話，也需要給人培訓或者給領導匯報。
最怕自我介紹，上去講ppt還好一點。 不知道你現在畢業工作了麼，我就心理暗示自己是可以克服的，大不了結巴被笑一下吧，
2樓：那些溫柔是足以傾城
先找你身邊了解的人聽你講演。 比方你親人朋友。
漸漸地感覺自若的時候在找你朋友的朋友人數不要多。就當習氣一下。
盡力通知自己有必要要做到。漸漸就好了吧在世人面前說話，剛開始，對每個人都是困難的事。處理方法：
1、上台前做深呼吸。
2、上台後，不要將眼睛的焦距對準人的面部，能夠將視野落在比人頭頂高一些的地方，跟著說話，視野能夠在聽眾的頭頂移動。假如是坐著講話，視野落到人的耳朵的高度也就能夠了。這樣有助於削減恐懼感，而且也不易讓聽眾發覺你沒有看他們。
3、假如場合答應，在講話中參加一些案例、笑話，都能起到活潑氣氛的效果，也能夠使講話顯得自若。
4、假如是初度登台，不要給自己過高的要求，設定乙個最基本的方針，比方按講話稿表達清楚，以免造成嚴重。
3樓：金偉榕
以前見過一項對美中國人的調查：「最令你恐懼的是什麼？」 「當眾演講」public speaking 高居第一，排在「死亡」前頭！
大多數與老美長期打過交道的人都會告訴你「美中國人普遍比中中國人能說會道」，但老美還是非常怕當眾演講。所以題主的恐懼完全可以理解。通過堅持挑戰自己，完全可以克服的。
辦法一是找沒什麼人認識你的地方做一些需要「拉下臉皮」來的事，比如到外地什麼地方替人在大街上大聲嚷嚷發廣告等，不是為錢，而為練膽子。誰也不認識你，這輩子你也不會再見到那些陌生人。 二是找找附近有沒有演講俱樂部 Toastmasters / speakers club, Toastmasters International 有很好的訓練資料，讓你每次針對乙個演講技巧來準備演講，參加者都是和你一樣對自己演講能力不滿意的人，互相評估，很有幫助的。
怎樣在很多人面前演講不緊張？
君莉 總結以下方法可以參考借鑑 一當我們在眾人面前講話時，必須要大膽自信，講話盡量大聲，讓聲音掩蓋自己緊張的情緒 手也有同步自然的動作。二心理要放開，動作也要放鬆，不要拘束自已一些講話的習慣，眼晴就正視前方或對方。三遇到陌生人或生疏的場面，要以熟悉的態度或眼光去看待這些人，就是從心理這樣去暗示或調節...
準大一，覺得自己膽小不敢再很多人面前講話表現自己。該怎麼辦。
西瓜士多啤梨奇異果 你是不是有這樣的經歷 你站在台上很緊張，腦子裡一片空白，不知道該說什麼？覺得是自己膽子小，不敢表達？在大一的時候我也是覺得是因為自己膽子小而造成的緊張空白，後來慢慢發現不是因為自己膽子小，而是自己的 貨 太少。自己讀的書少，對於事物的理解不夠深刻，你如何能在那麼多人面前發表你自己...
在很多人面前說話會很緊張，心情經常不好，是心理有問題嗎
在下小黑 Hi 在下小黑 別擔心這是人際交往中常見的一種心理活動吧我是乙個很愛交朋友也交了很多朋友還常會介紹他們認識的人並且經常擔任活躍氣氛的角色但我仍然和你一樣很在乎對方的想法希望立馬得到對方的回覆我覺得這種想法很正常。而且我相信所有人都希望別人對自己有積極的看法不止你乙個。只是你確實有些小心理需...