1樓：
首先拿我自身舉例子吧。
壓力不是說我人本身有問題，反而是我對它們太好了，太在乎他們了，所以他們會覺得被我綁的很緊。因為不自信和不信任。我在兩段感情裡都是患得患失，十分害怕失去對方，所以自認為通過聊天互動可以增進感情，但實際上不是這樣的吧。
既然她們都能答應和你在一起，這說明了什麼？說明在某些方面某些特質還是具有吸引力的，能吸引到對方。而後來的拉扯讓你漸漸失去了自我，遮蔽住了自己的這些特質，所以對方並不會因為聊天就越來越喜歡你，你要想辦法去展現自己的吸引力。
再有就是空間，也不是有上進心的人吧，普通的人也都需要有私人空間，如果不自信，自己覺得沒有安全感，從而去攥得更緊就會讓對方感覺好像被關在籠子裡，而不是被你寵愛著。
談戀愛，舒適感最重要了，和交朋友不同。舒適感怎麼來的，靠兩個人的三觀，也看你們的感情是不是在一條線上，如果對方和你相處覺得不舒服不自在，那麼不好意思結局一定是分開。雖然已經在一起了，但是還有各自的生活，我們不可能要求對方和我們付出的一樣多，對方也不可能圍著你轉，你的付出都是自願，不求回報這才是愛和喜歡。
你以為自己是在一心一意對她好，可是對方並不這麼認為，這些都是你自己的想當然，你不懂的把握程度，也不了解對方真正需要的是什麼，反而讓這一切變成了對方的負擔。
那麼接下來怎麼做呢？
其實很簡單，每個人都有自己的生活狀態，你要不再緊逼，不再懷疑，放開手去過自己的生活。最重要的就是調整自己的心態，如果真的還想在一起，或者想走的長久，必須要調整自己的心態。你還是要對她好，這是雙方都應該做的，但是對她好的程度不要根據自己，而要觀察對方的，最好能做到換位思考。
多想想自己的行為會不會讓她壓力大呢，會不會影響她的生活呢？是不是自己的自私侵犯了對方的私人空間呢？
去關注各自的愛好，不要把對方攥得太緊，這樣反而可能會有更多溝通的話題，更好的走下去。
2樓：情感
對於你的情況來說，挽回不是短時間能做到的，改變對方對你的認知很重要，這就需要你從自身出發，調整自己的，強大自己的內心，別讓需求感和託付心態過重，還有一點打破對方的心理預期也很重要。你們現在具體是什麼情況？
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