1樓：薇薇薇
做為一名胖子，做為一名比你矮還比你胖好多的女性，看到這個問題，讓我十分的痛心，眼淚不爭氣的從嘴角滑下。
回歸正題，如果你就是那種怎麼吃都吃不胖的體質（捶胸頓足啊！！！），就當我沒說！
想要增胖
1.首先你就要保證活動量的減少，最好呢，就盡量的躺在你的床上，能躺著就不坐著，能坐著就不站著。
2.各種油炸的，甜的（炸雞，烤肉，巧克力，蛋糕），各種細糧（公尺啊，面啊）你就給我吃，放開了吃。
3.一天呢，多吃幾頓，什麼下午茶啥的，都不是事，如果能來頓夜宵就更好了
4.最後，保持心情愉悅（你開心了，吃啥啥香，就能多吃點咯）
嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚，好桑心(ó﹏ò)為什麼要增肥的不是我啊！
祝你早日增肥成功
2樓：Huafuzi
問這個問題肯定比較年輕，估計不超過二十五。等你結婚了，上年紀了，想瘦都難。沒有哪乙個健康的瘦子是吃不胖的，別問我為什麼知道，因為我老公就是這樣！
3樓：九日
1 閒的沒事把零食戒了，都換成饅頭。
2沒事少喝礦泉水，碳酸飲料更適合你。
3少吃家裡的太健康，多點點外賣，炸雞漢堡公尺線什麼熱量高還不管飽你吃什麼。
4什麼一日三餐最好改成五餐，早餐、上午餐、午餐、下午餐、晚餐。
最後，送你一句話，幹就完了
4樓：CherrySoda
我有個室友是吃不胖體質，說是消化功能比別人差。上個學期在宿舍天天點各種外賣，炸雞可樂炸串漢堡一頓吃，一般都能吃幹抹淨，也不專門鍛鍊，也就胖了五六斤。胖二三十斤，還要健康地胖二三十斤，恐怕有點難。
5樓：我只是乙隻咩咩
羨慕了，我吃飯都會胖
短期胖起來不知道健不健康，你可以慢慢胖嘛，管住腿，張開嘴，夜宵一周五次，吃飯多吃些高熱量的，如果這樣還不胖，你來找我，我打你一頓洩洩火
6樓：未來可期
我和你也差不多也是110出頭身高180+，短期增肥二三十斤比較難，你可以每天吃一些花生半斤多就好了，多吃些熱量高的東西漢堡炸雞啥的，堅持個把禮拜可以長個十斤左右吧
7樓：昭蘇
這個我很有發言權呢
多吃少動
1. 吃飯，一定要多吃碳水，公尺飯，麵條
2 吃飯喝湯
3.多吃肉，不吃青菜
4.多喝飲料，吃含糖量高的餅乾，蛋黃酥，吃各種零食，5. 不要運動，吃完就躺下，
6 熬夜，以降低新陳代謝速度
8樓：嘎嘎
合理飲食吧，我男朋友也是180，體重119，但是他每天吃的也不少 ，跟您一樣可能都是吃不胖體質吧，我本人偏瘦，身高163，體重86斤，這個寒假回家我媽逼著我吃好多，結果一頓一下子吃太多了，一晚上吐了兩次，肚疼一晚上，所以根據我的痛苦經歷得出，每天按時吃飯，正常吃飯就好啦
9樓：smilesnail
不知道答主多大也不知道性別，我身邊有個女同事差不多175cm，體重常年在100斤左右，我們都是非常羨慕。我覺得你不用擔心自己太瘦，因為隨著年齡的增長你會發現你的代謝越來越慢，像以前一樣的飲食習慣也可能會讓你一年胖上幾斤……所以何必著急自己的體重問題呢，把它交給時間不好嗎？
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