1樓：小葫蘆
不管什麼壓力，我們都需要學會舒緩壓力，不讓壓力到達讓自己喘不氣的限度。
首先覺察給我們帶來壓力的事件，是工作、家庭、人際關係還是其他，或是某幾個的混合，最好能稍微具體的描述一下。（可試著用筆把它寫下來）
第二這些壓力事件對我們的外在影響有哪些？比如：工作不順、和人相處不愉快、家庭有矛盾等等，內在影響有哪些？情緒和感受方面，比如：讓我生氣、憤怒、焦慮、無助等等
第三這些壓力事件和誰有關？
第四哪乙個是我們感覺最先需要處理的？（先選出乙個你覺得最重要的）
第五對於最先需要解決的壓力事件，你的想法是什麼？需求是什麼？
第六阻礙你想法實現或需求滿足的是什麼？是不是因為受阻造成了壓力？
第七找到問題根源所在，尋找我們解決問題具備哪些資源（如果是工作，看個人的競爭力(優勢有哪些，如：口才好，理論強，人緣好等等））
第八利用資源，解決問題。壓力帶來情緒的同時，也會帶來認知的狹窄和理智失效。我們先把情緒處理好，改變自己慣有的思維模式，找到解決問題的突破口。
有沒有一瞬間你覺得自己很慌，而且喘不上氣？
我慌了今天一瞬間慌了 不知道什麼時候開始，她對我越來越好，是會理會我的撒嬌跟我的沒有安全感，是開始說愛我跟抱抱，摸摸頭這些親暱的字眼。我慌亂的原因是，她以前從來不會這樣對我，她清冷且內斂。一開始認識的時候，她容忍我所有的尋求親近，讓我在她的腿上睡覺，會跟我說愛你。但是玩熟之後，她再也沒有捏過我的臉，...
有什麼方法讓自己變得優秀呢？
sins 從內因和外在影響來回答 一 內因 讓自己有清晰的理想目標，並努力前行 養成良好的自律性，控制好工作 娛樂 學習的時間 保持良好的學習心態，活到老學到老 堅持體育鍛煉，有健康的體魄 遇到困難和挫折，盡量堅持，培養自己的堅毅力 定期自省，不斷總結自己不足並改正 二 外因 與比你優秀的人交往，多...
豐上唇會讓人中變短嗎？豐唇有什麼後遺症不？
疤痕修復董雷博士 你好！注射豐唇雖然無需切口，但也存在著一定的風險和不適症狀。比如，注射後區域性發紅腫脹 疼痛瘙癢 瘀青。這些反應都是正常現象，在注射後幾天內自行緩解，極少患者的炎症反應可能持續達兩周。但是注射後體溫公升高者有可能發生感染，應盡快到醫院及時處理。想要減少併發症，在術前要選擇正規的機構...