1樓：鴨鴨
我覺得產後自卑是各種因素引起的
1融入到新的家庭，總感覺到格格不入
2對新生兒的焦慮，感覺到照顧不好，自己休息不好。
3就是自己的親人對自己的照顧不夠周到，或是老公不夠體貼。
4對未來的擔心，誰帶孩子，誰上班，收入支出誰來解決。
5..產後激素上公升等等
2樓：婷婷
你要調整好心態，每個女人都要經歷這一關，有什麼可自卑的。最難熬的日子已經過去，接下來你要活成自己想要的模樣。
我也是二胎寶媽。我9.28生的老二剖腹產，醫院婆婆照顧了一天，懷孕期間沒照顧，月子期間沒照顧，我住的月子會所。從會所出來她照顧了一周，我42天檢查完我帶著寶寶回娘家了。
趁著休產假期間，我報了文案寫作、知音情感故事寫作，駕照。只有自己變優秀了，別人才會瞧得起你！加油！
3樓：催眠師小七
首先你要確認自己的身份，作為一名母親，你是非常偉大的，這一身份不受你的外表，你的社會職業等影響而存在，僅僅是你帶新生命到這個世界就很值得尊敬，單憑這一點你就沒有理由可以自卑，你的美好和重要性是任何人都無法否認的。
接受目前自己的狀態和環境，找回自己的力量，好好地愛自己，最終能幫你的只有自己。每個人都有或多或少的自卑，因為我們有長處也有短處，可能現在你只看到自己不足的地方，但你肯定有特別的優點！不需要拿自己的短板和別人的長板比較，自討沒趣只會讓自己更不自信，接受不完美也是一種完美，當下不管發生什麼都是最合適的，都有你還沒意識到的祝福在裡面！
4樓：欲香非雪
這就是所謂的產後抑鬱症吧，突然你的生活變得複雜化了，身材走樣了，這些懷孕前就應該有心理準備了，迎接你的新生活吧，這又是生活的乙個新起點，為人父母的起點，必須調整好，你不是乙個孩子了，你是孩子的母親了！
5樓：孤單的乙個人
這個是要你多去和你的朋友交流的，不要長時間自己獨處，有空多鍛鍊下身體，看看書，和老公一起推著孩子出來散散步，都有益身心的。可以的話約幾個朋友打打麻將，我好幾個大小，就是這樣過的，坐月子，我們天天在他家屋裡陪著打麻將。她重來沒其他想法。
6樓：許彥玲
在生完孩子後有些女性會容易患上產後抑鬱症，一定要學會排解，把自己的感受多跟親人和信任的朋友分享，千萬不能憋在心裡自己承認，那樣的話你的心裡負擔會越來越重會越來越想不開，有條件的地方可以找產後醫生進行諮詢，希望可以早日度過這期時期。
7樓：主月
好好恢復ヾ ^_^是個女人生個孩子都會有些改變，看著孩子有說有笑的時候覺得一切都是值得的，調整好了心情，美美的坐好月子，然後抓緊復健，你遲早會成為那個最美的媽媽！
8樓：張寧
首先我覺得應該接納自己，現在這個階段確實是女人最難的時候，身材變樣，容貌變樣，沒日沒夜的照顧孩子，工作競爭壓力等等，女人真的很偉大，孩子大一點在慢慢的恢復到正常，一點點的鍛鍊身體不要對自己要求很高，容易產生內疚感，多接觸外界，慢慢的就會好轉了，這個過程是很痛苦的，但是人就是不斷克服困難成長起來的，你也可以跟愛人談談心，讓他幫助你，
9樓：縈繞
為什麼要自卑呢產後即使在家帶寶寶也要越來越優秀，讓物件感覺配不上你， 不能因為有寶寶你就感到自卑 。生活中有很多的不如意，不知道怎麼打理就不打理，你不要忘記了，產後不光你自己，你還有你物件呢你都自卑了，你又怎去教育好你的孩子 。 你要越來越優秀，才能更好的教育孩子生活中的不如意，你可以多和家人多和朋友溝通找家人，找朋友幫你處理你的煩惱 ，你也不用考慮過多，你就做好自己應做該做的就行 。
10樓：清寧
產後自卑？產前不自卑嗎？ 如果產前不自卑產後才開始自卑，那就要考慮是不是生產影響了你體內的激素分泌從而讓你產生了自卑的情緒。
既然是激素引起的建議你從鍛鍊運動來調整自己的身體，多曬太陽多運動。
如果是產前就自卑，而生完孩子只是放大了你的自卑，，這個就是你頭腦中某種習慣性的錯誤思考模式或者執著所導致的
那就要挖出你自卑真正的根源是什麼？把它連根拔出。
11樓：目耳風
為什麼要自卑，你是大功臣啊，你為這個家庭創造了新生命，誰要卑微你，你就懟回去，小孩讓他帶，讓他知道其間的艱辛，真是的，一點也不體諒生產的艱難。你真的別自卑了，你是英雄
12樓：愛吃火鍋的貓
產後其實有很多事可以做啊為什麼要自卑？恢復身材帶好寶寶豐富自己內心生活抽空學習自己想學的東西不要乙個人東想西想的造成心理負擔
13樓：念夢
為什麼要自卑，這只是所有的女生都會經歷的事情，生完孩子身材走樣就想辦法把身材恢復好，平時除了照顧孩子可以多鍛鍊身體，等孩子大一點的時候就可以自己出去找工作，那還有時間自卑
14樓：塔公尺
我也經歷過生產，和你分享一下我的生活經驗
由於孩子突然的降臨，身材走樣，初為人母要照顧他而帶來的繁忙瑣事，夫妻矛盾，婆媳矛盾，放棄工作，經濟窘困，導致我抑鬱成疾病，還要繼續照顧孩子
經常掉眼淚覺得委屈。孩子特別難伺候睡覺一直抱著兩三個小時，放下就哭，也沒人幫忙。我幾乎有整整兩年沒怎麼洗臉，睡眠更是糟糕，嚴重的精神失眠，更別說化妝和朝氣蓬勃。
我梳理了一下這樣的日子要持續多久，是不是未來一直這樣下去。我的答案是否定的。要想站起來首先從身體和心裡情緒上開始
我開始堅持瑜伽，開始的每天十分鐘都困難到後來乙個小時。每天養成閱讀習慣，做筆記，寫自己喜歡風格的文章。把自己從家庭瑣屑中找到一點興趣培養自己價值。
我開始做自己的職業規劃，發現自己擅長的領域。只要時間允許畫一點點淡妝，保持健康飲食。孩子滿三歲我考了心理學資格證。
研究塔羅牌，唱歌，跳舞提公升自己。
漸漸我尋找到了自己。如今我開始回歸職場。擺脫了抑鬱的陰影。只有自己堅強了，所有熬過的日子才不沒有白費
15樓：負債20萬的寶媽
有了寶寶以後，整天的生活就是看孩子，所有的生活重心都是孩子了，而不是懷孕的你。生孩子之前，上班，很自由，自己想吃的，想喝的，想買的，統統都可以自己滿足。有了孩子之後，就代表成家了，我是生了孩子之後，給自己添的東西很少很少了，大部分都是孩子的衣食用品。
婆婆公公，爸爸媽媽，還有你的那個他。很累。被人關注少了，關注點都在孩子了。
有一次我隨口一說。好久沒買衣服了，孩子爸爸就說帶我出去買，其實我並不是要買，就真的隨口一說。於是被老公帶著，拉著公公婆婆，拖家帶口的給我買衣服去了，出去試衣服的時候，我就感覺很自卑，感覺脫離了社會，說話好像會臉紅？
不買衣服不好意思試。太貴了不想買想感快逃走上車。是真的會自卑。
都說孩子越大越好大？不是的，孩子越大懂得越多，反而越不好帶了。做媽媽的是身體和精神上的疲憊，屋子一團亂是正常，乾淨才是反常的。
在我看來，這都是小事，沒有關係的，生活嘛，就是髒了收拾一下，窮了努力掙錢，委屈了自己受著。也不必抱怨生活不公平，想想你的寶貝，你願意為她付出你的所有，不是嗎？每個媽媽都是超人。
你也是的。孩子總要長大。好好享受現在。
無論你現在是多累，多苦，多窮。我就很窮，吼吼吼。不能說窮，應該說是負債累累累累累累累累。
最後，希望你早點好起來，不要自卑。媽媽是這個世界上最偉大的。
16樓：拂影
不用自卑，真的。想想可愛的孩子，你就會覺得那些生孩子的傷疤是你人生重大成功的表彰，就像軍人的軍功章一樣，是拿命換來的，它值得你驕傲！
我也是剖腹產的，生完肚子還和別個懷孕五六個月的肚子一樣大，腹直肌分離，盆底肌無力（寶寶下懷），產後按時複查，聽醫生的小小鍛鍊，寶寶百天我也沒怎麼瘦，肚子依然大。百天後才開始束腰，自己練產後瑜伽，現在寶寶八個月，基本恢復，除了長在身上的肉肉沒恢復，純牛奶餵養，肉肉有點難減，產前約186斤，經過幾個月的努力現在依然還有150斤。但我不自卑，目前白天上班晚上帶娃，月薪比老公還高，沒事多買幾套適合自己的衣服，感覺自己也能當麻豆了
心態樂觀是首要條件，樂觀方法如下：
第一，女人並不會因為生孩子而貶值，反而因為有寶寶後的母愛光輝使你更加有魅力。
第二，多買幾件適合自己能遮住所有身材缺點的衣服，穿上你會更自信，你老公看了也心情好。
第三，趁寶寶睡著了多鍛鍊，比如舉舉手腳，拉伸一下，練練瑜伽，運動使人心情愉悅；沒事不要瞎想，一切都只是暫時的，讓自己忙起來，時間多可以培養自己的興趣愛好，沒事多睡睡美容覺，1年後，你又是青春靚麗美女一枚。
只要你心態樂觀，一切都不是事兒。老公不給力，趁著還有人給生活費努力提公升自己，熬過這段艱苦歲月，如果老公還不給力就換了他，你值得更好的。
17樓：奧琦
做自己，現實中很多女人，結了婚，生完孩子，就完全以家庭為主，這不是不對，只是不妥當，你別忘了，你不僅是妻子，媽媽。還是女兒，還是自己，你不能只注意前兩個角色，而忘記了後面兩個，你自卑，無助，你媽媽看到也會心疼，所以，就從打理自己開始吧！！！
18樓：秋孑
是因為什麼讓你自卑呢？
是因為身材走樣，還是日復一日地照顧孩子沒有了自己的生活圈子還是因為自我價值沒法體現？
我說說我的經歷吧，生產完後有輕微的產後抑鬱動不動就哭。老公也不是個體貼的人，總是沒法顧及你的感受，婆媳之間也是有各種矛盾，加上怕自己沒有奶就喝各種各樣的湯生完小孩後身材也沒恢復到生產之前，但是也沒有因為身材發福而自卑那時候只有孩子有奶喝就行，一直到孩子五個月後我就開始上班了也不得已斷了奶，最後斷奶之後就有意識的少吃，花了四五個月的時間身材已經恢復得差不多了。有了社交以後人也沒有那麼沉悶了，不要對老公跟婆婆期望太高就不會失望了，還有一定得有自己的奮鬥目標就是那種這人呆著也不會無聊的那種，那樣心思就不會過多的寄託在別人身上就不會動不動有不好情緒出來了
19樓：古德白
先把自己的狀態調整過來，列個時間表排列好每天必須做的事情。
可以學習一下別的寶媽是怎樣生活的，在網路上現實中加入相關群體。
多給自己打氣加油，為了生活為了孩子為了家庭幸福努力吧！
相信自己你可以！
20樓：沉默是金
我也是，我是來看答案的，可是沒看到太全面的。
我在想，是不是看到乙個生命的誕生，乙個生命的平凡，意識到每個生命都是不完全可控的，可能會遇到各種意外吧。
就是覺的自己格外渺小。
21樓：
關於產後自卑的問題，八成丈夫也不體貼。也許你是生完孩子體型變了，沒了自信，那也是可以變回來的呀，典型的baby呀，生活中那些產後保持身材的也很多的，慢慢來總是可以的，不用太自卑的。這都不是事兒！
另外，如果就是其他方面的自卑的話，建議先從一些能夠提公升自信的小事上做下，然後把這些成就感放大，讓自己保持乙個愉悅的狀態，可能做其他事情也都順了，慢慢一切就都好了。具體哪些事情能使你獲得愉悅的事，就靠你自己去感受了！
祝早日找到自己的路，畢竟孩子要養活，家庭要幸福呢！為了孩子，為了家庭，也得每天高高興興地做好自己！
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我不知道我自己是不是有產後抑鬱症？
如果你覺得自己還可以控制自己，或者說自己尚有能力慢慢走出去，那可以。但是但凡覺得自己完全控制不了自己，痛苦萬分，走投無路的話，尤其強烈的死亡年頭圍繞著自己。那麼就一定要看醫生。產後抑鬱的可能性很大。但是輕度抑鬱有時候自己可以調節的，前提是要懂得去調節。但是如果達到中重度一般就要進行干預了。 洛無七 ...