1樓：天津莫扎特
讓它歇斯底里。
失去了發微博自由之後，要是連鬧情緒自由都沒有，人生也有點沒勁了吧。面對真實的情緒，觀察它，理解它，接受它。傾聽它的咆哮，才能使它安靜。
2樓：嗯嗯
一定要發洩出來！看個很感人的電影也好還是怎麼樣。一定要哭出來。或者用其他方式發洩出來。否則，鬱結於心，你會生病的
我心情不好不發洩，，就會得各種病。。希望看到的人都開心吧
3樓：夏日微涼
別去想，做一些事情分散自己的注意力，讓每一天都過得充實，記得健身和鍛鍊，最好睡前半小時左右，讓自己疲累卻又不會很亢奮，慢慢的就會好了。by the way 可以看看一些寫的比較好的風景小品文，或者散文。祝你早日打破悲傷的桎梏
4樓：御安
相信有百種方式用來度過低潮期，不如給你一點鼓勵和希望：即便是高度敏感的人群，對於日常悲傷事件的反應也是有改變的可能的。年輕一些的時候，我總會因為大大小小的事件傷心低沉，這種情緒持續的時間幾乎是按月計算。
人到中年，我依舊會因為通常意義上的小事傷感，但排解的週期大大縮短，可能只需要一場放空的沐浴就能百分之八十復活。
又或者，如果你面臨的是突發的重大打擊，什麼都不要想，順其自然，唯一要做的就是熬過去。
5樓：小安安
時間會抹平很多東西的。
當下很難過的話就出去走走看看，或者讀書看電影，怎麼樣都好。總之生活不得不繼續，在這種千篇一律中掙扎著向前，總有一天會發現，哦，也沒什麼大不了的。
6樓：他鄉的龍1986
每個人都會有心結，有心結就會有恨亦有痛！隨著時間的流逝悲傷會逐漸加深，宣洩是必須的！ 時間再度加深，悲傷會慢慢變輕…
等足夠強大才回過頭來看看，雲淡風輕
當然，過程很痛
7樓：後知後覺
瀉藥。不知道歇斯底里的悲傷究竟是種什麼程度，只是很多時候感覺自己的處境是進退兩難。然而這個時候怎麼辦呢，生活還是要繼續，除非有足夠的勇氣放棄。否則就靠那一絲絲溫暖繼續前進。
8樓：樹洞10086
洗澡的時候，隨著水聲大聲哭泣；
地鐵上插著耳機不要阻止眼淚；
捂著被子痛哭。
這個時候我會覺得我是這個世界上最傷心的人，然後你會感覺有一束聚光燈打在你身上，然後就沒事了啊啊哈哈哈哈
9樓：二三
第一點，找乙個真的能理解你大半想法的朋友，家人，將你心裡讓你悲傷的事情，細節，全都說出來，然後讓他們針對你的具體問題給你點具體的安慰。
個人覺得這個方法你要確保你找的那個人真的能懂你起碼一半，不然你把情緒宣洩出來他卻不懂你還要你解釋或者表達了和你不太一樣的想法，你會更難受。
第二點，我比較傾向的一點，自己消化，不管你用什麼方法。
睡個昏天黑地的覺，跑個能讓你第二天床都下不來的步，吃一頓包含你所有想吃的大餐，瘋狂的大哭，什麼都行，能讓你宣洩的任何辦法，甚至偏激一點小小的自虐（感覺到身體傷痛但又不造成傷痕的小小的那種），用身體疼痛解放心理疼痛，隨你選，以不影響別人的前提把自己炸出來。
悲傷乃至於絕望，這種情緒其實到頭來都要你自己去把它消化掉的，我是個比較喪的人，對我來說，熬著熬著就過去了，不管當時多難受，經過一段時間的調節都能被壓下去，都能沖淡，只看你是否扛得住熬得住。
生活不易，要多笑，祝好。
不會控制自己情緒，特別煩躁的時候會歇斯底里的尖叫，遇到人性中種種的醜陋，現階段走不出來怎麼辦？
我有時也情緒暴躁。而且情緒暴躁是從生孩子之後開始的，因為丈夫離得遠，他父母對我們母子很不好，出院當天就在醫院裡把我爸爸媽媽趕走了，並且對我們大喊大叫。我對婆婆的做法感到很絕望，可是一直念在她是我老公的母親，所以一直隱忍。可是後來我實在被欺負的離譜了，就求他們別說了，情緒很激動。結果我老公看到之後說我...
有乙個歇斯底里的母親會對自己產生什麼影響？
絕不是山藥細麵 漸漸變得像她，動不動就流淚，動不動就以生命要挾家人，一開始是順應她害怕她真的做出什麼極端的事，只要事情不如她的願 歇斯底里的尖叫和抱頭痛哭是常見的事，到後來我發現我越來越像她，整個人抑鬱的不行 我媽經常歇斯底，她有一次特別冷靜地說如果我們不是母女，陌路人的話，她永生永世不會理我的，特...
沒有和自己歇斯底里喜歡的人最終走到最後，情緒影響到日常生活，該怎麼調整走出來？
在牆上貼一張紙。把他的優點都寫出來 不要寫抽象的東西，比如 他讓世界充滿了光 不要這種內容。要寫具體的，客觀的東西 比如他很帥，賞心悅目。他說話很溫柔，讓我在社交中感受不到敵意和威脅，讓我覺得安全並富有親近感。他很努力，和其他同齡人對比起來，對自己的人生更專注，顯得富有理性。他很有文化，對知識有熱情...