1樓：
二三十年前沒人玩電腦手遊的時候也不見得多數人都愛學習。我個人認為你不是被手機控制而是借手游來逃避學習壓力，如果沒有培養學習的興趣，就算你不玩手機你也會做其他事來逃避學習，比如看報紙看電視上網睡覺等等。
所以這也是為什麼學習的基礎很重要，一旦脫節了就很難理解課程，理解不了就對學習的挫折感越來越重就乾脆選擇逃避。
你要想辦法培養出對學習的興趣，對學習新知識保持著好奇心，感恩聰明的前人耗盡心血發明發現這些偉大奧妙的知識讓你白嫖。如果有一天你學習的興趣大於手遊，你就會發現很多手遊其實刷了幾下新鮮感過了就沒意思了，用來在碎片時間打發打發時間就好，沒有必要一直每天重複玩。
2樓：吳盛源
因為你把時間用在玩遊戲上，而不是練結他，看書，打球。打遊戲控制時間就好，見好就收。玩一兩個小時，停不下來的話就設定幾個鬧鐘提醒自己。
或者打遊戲定乙個小目標，完成後目標達成，你也就會不想玩了。
3樓：小寧子
首先我們來看下為什麼遊戲會上癮，因為遊戲能夠快速、及時的給與我們正面反饋，而每當我們收到正面反饋時，大腦就會分泌一種叫多巴胺的物質，而這種物質會讓我們感覺到愉悅、興奮、開心。而學習，對很多人來說，很少能夠得到正面的反饋，所以顯得特別的枯燥乏味。
我看了下一些其他的回答，很多都是是用一種上癮替代另一種上癮，當然我的辦法也是這種。不過我覺得你問題的重心是如何將精力放在學習上，而不是遊戲或者其他事情上。我很遺憾的告訴你，還真沒有什麼好辦法，因為絕大多數人的大腦天生不是設計用來執行這種長遠計畫的，再加上你現在還處於中學階段，對於讀書讀到後來會幹什麼，可能還沒有乙個明確的想法，所以只是人云亦云的覺得中考很重要。
所以你現在的問題是要有乙個長遠的明確的目標與計畫。
在這裡還是給你提供乙個小建議，多和學習好的異性接觸，我想來自異性尤其是漂亮的異性的肯定，這種超級正面反饋沒有誰能夠拒絕的，想想就激動。給你擬乙個小計畫吧：1、確定有那麼個異性。
2、開始認真做筆記，課堂筆記、學習筆記，在開始接觸前要有乙個好的態度。3、接下來就靠自己了。4、祝你學業有成。
怎麼樣才不被孩子束縛？
飯飯 和樓主一樣的感受。自從孩子生下來到三歲，老公就一直在國外，很少參與帶孩子的過程。雖然我媽和婆婆也輪流幫我帶孩子，能讓我出去工作，但是心理上被束縛的感受一直都有。我覺得這種感受主要還是來自另一半幾乎不參與帶娃，依舊自由灑脫的不平衡感。而長輩被娃束縛的感受一般都只向我抱怨，所以我內心又覺得多少是愧...
怎麼樣擺脫焦慮？
心理干預師 必要的焦慮不是壞事，但不要超過乙個度。如果情況嚴重影響到你自己的工作生活學習則馬上看精神科醫生該吃藥就吃藥穩定下來再說。如果學習反思能力強則讀點心理學書籍提高認知改善自我成長。如果條件允許找一位好的心理干預師，幫助自己從陰影裡面走出來。其它抽時間運動，搓雙手，深呼吸，跑步等。 cyhdr...
想擺脫父母的控制和束縛，怎麼做合適？
jinxiaoping 你父母提的要求真不能說多麼過分，當然你女朋友也開誠布公，如實相告，是相當負責的女生。但實際上這是你和你女朋友的矛盾，並不是和父母的矛盾，並不需要和父母決裂，實際上你的行為都在激化矛盾。我給你出兩招，一方面你可以和父母說女朋友是可以被勸服的，先結婚，再逐漸讓父母接受沒孩子的事，...