1樓：
我也是。像以前的同學長得明明沒有我漂亮家庭條件也沒我好但找了個富二代老公～而我還是單身我就心理特別不平衡了。
像以前玩的很好的異性朋友突然脫單結婚了， 我內心也很不是滋味就逐漸不與聯絡了。
類似種種還有很多。不知道有沒有跟我一樣的
2樓：wscan
羨慕嫉妒然後才有恨。你為什麼回去羨慕？因為你自身的能力達不到。那就是要全能，要完美？
你不必做乙個完美的人，不必鶴立雞群，而是要找到自己的自信。就是那麼乙個閃光點，就像電影台詞一樣，
對方:我會寫程式
你:我文章寫的漂亮
對方:我籃球打的好
你:我文章寫的漂亮
對方:我字寫的漂亮
你:我文章寫的漂亮
對方:你nb
十分的自信，就算天崩地裂，海枯石爛，物是人非。你就是你。就像一盞燈，風可以吹，雨可以飄，但自信黑夜中自己就是最亮的，不會被打敗。
就這樣，你永遠是自己的啟明星，太陽再耀眼，也不能阻擋你發出光輝。
3樓：張雯
嫉妒心是你認為你的社會尊重和榮譽的需要得不到滿足時會出現。首先你要正確認識嫉妒心，嫉妒心也有好的一面，它可以促使你看到自己與別人的差距從而想要變得更優秀，因「嫉妒」而採取提公升自己表現自己的措施，對整體長遠的行動目標來說卻會是有益的。但是容易嫉妒的人是可憐的，他們自卑、內心煎熬。
這個世界這麼大，優秀的人這麼多，如果不改變你的思維，你就會不停的品嚐嫉妒的所帶來的煎熬和痛苦。建議你學會看到自己的長處，找到自己要努力的方向，讓自己變的優秀起來。心胸開闊些，學會理解和接受他人的優秀。
當你深入了解，會看到你朋友的第一名也是通過努力得來的。嘗試著去接納自己，欣賞他人，學會替別人的成功而感到高興。這樣，你自己也會收穫到乙份快樂。
4樓：薄荷
很簡單，如果你嫉妒的能改變就把精力放在努力改變上，嫉妒自然就消失了。如果不能改變，就坦然接受，面對現實，不要老是放在心上。
5樓：
我也是，爭強好勝，嫉妒心非常強。
感覺非常非常不好，聽不得父母說從小學習不好的鄰居家小孩現在做網紅直播賺翻，而自己規規矩矩讀書成績優異卻一事無成。
總結一下，大概因為自己並沒有過上真正想要的生活，對自己要求太高，接受不了現狀~卻不知道該如何去做，自怨自艾，束手束腳。
希望大家都能學會看到自己的閃光點，慢慢看清楚自己的價值，這樣就不會輕易的被別人的成就所左右，被別人的光芒掩蓋而找不到自己的方向和價值感。自我認可和接納是克服嫉妒心的第一步。
6樓：
嫉妒心強可能因為你比較自卑吧，總是感覺自己低人一等。改變方法就是讓自己自信，朋友有男朋友但是你也可以自己增加異性緣啊，朋友第一名，你為什麼不更加努力呢。記住，不是為了和她比，而是讓自己更自信。
所以你可以坦然的討教她方法。
7樓：藍貝殼館長
她來了她來了！她帶著丟臉的故事來了！
這個問題我是既有資格回答又沒有資格回答。
有資格在於：我有嫉妒心理強的過去，現在早就改善了；沒資格在於：我現在嫉妒心理不強，沒那麼容易體會這類小夥伴的感受。
但是我還是想說兩句。【輕噴，藍精靈我有金剛護體】
1，如果只是單純嫉妒，而沒有做出打擊嫉妒物件的行為，這一類是相對容易改善的；只需要改變思維方式。
2，如果有出於嫉妒心理而做出打擊，傷害嫉妒物件的行為的小夥伴們就要注意啦。
①，正視自己
要想改善嫉妒心理首先不要對這個問題感到自卑。你需要先放鬆心情，讓自己的內心接受這樣有缺陷的自己，然後才可以開始改變。要明白嫉妒情感是不可避免的。
因為我是正常人，所以我是一定會有嫉妒別人的時候滴。不管是富人還是窮人，高層領導還是底層工人，生而為人就會有嫉妒心理。舉個栗子，收入一般的人羨慕才華橫溢收入不菲的工程設計師嗎？
答案顯而易見，肯定羨慕；那你想想他會羨慕普通人嗎？開個玩笑，很有可能他會羨慕普通人飽滿的髮際線，以及一頭茂密的秀髮~所以可愛們不要太對嫉妒心理抱有負擔~
②，改變思維方式
先拿我自己說事吧。我現在仍然對自己初一那時候說的一句話感到羞愧—— 一句出於嫉妒心理讓那時候的我面目全非的話。那時候剛剛小公升初，我和乙個小學玩得挺好的女同學分在乙個班，她長得挺好看的，也很會打扮，是個精緻的小美女。
（我還想多嘴一句，她媽媽是苗族人也，所以她的五官好像很有異域風情的那種感覺~）上初中之後，我變得更加愛學習了，學習本就不認真的她在高年級男生的追捧下變得更加不愛學習，於是我們就這樣漸漸淡了。
學習好一點的朋友們應該有過那種心理，就是有點瞧不起不愛學習的人；就像不愛學習的人瞧不上愛學習的人，覺得他們無趣一樣。簡單說就是處於不同頻道的人對對方會有一點點歧視。（大家懂得···大部分人應該有過吧哈哈哈···）所以我當時不僅僅和她淡了還有點討厭她，然而我當時並沒發現自己被豬油蒙了心。
直到一次事件。好像是兩個高年級的男生為了她打架了，年級主任逼供，就把他們耍朋友的事兒逼出來了，（我不太清楚，也記不到了）然後她就被請家長了。然後晚上我們寢室夜談會就在八卦這件事（她不在我們寢室）她們說得是：
囊個回事兒哦；她耍朋友了哇；哪個勾引哪個哦；她和哪個是一對····（記不清楚了，大概是這樣的，就算有傷人的話也沒當時我說的那句話傷人·····）
我當時說的是「該遭（活該的意思），這種人開除才好嘞，敗壞校風。」
（輕噴輕噴啊朋友們！！！掌下留情！那時候的藍精靈還莫得三觀，理解一哈過去愚蠢不理智的我算了沒事，大家儘管說吧我有金剛護體······手動黑臉）
然後她們就說：沒這麼嚴重吧······別個又沒惹是生非······
後來我明顯感覺到了，在那之後大家對我不似從前那般好。
她們害怕我內心沉睡的惡魔。
慢慢的，我就意識到了，我說了一句多麼傷人的話，而且傷害的那個人還是我曾經的朋友······
這就是嫉妒使我面目全非。
現在想起來都會覺得很慚愧，對不起她也對不起自己，更對不起寢室的大家。
這件事也成為了我心中的乙個警醒鈴。
後來啊，
每當我看到別人比我更聰明，可以輕鬆解出那道題而我解不出；別人輕而易舉擁有比我更多更好的東西，我卻永遠不可能擁有；別人有喜歡就會有擁有，我卻連喜歡都不配······
這些時候，一頭沉睡在我內心深處名為嫉妒的惡獸又甦醒了，把鮮血淋漓的魔爪伸向不牢靠的牢籠，就快要撕碎我僅有的純真和善良，
這時候它就會響起，告訴我，你是好孩子，好孩子是不能這樣想的。
我就會這樣想（舉個栗子哈）：
···人要知足，我有雙眼皮，他沒有雙眼皮，他喜歡的那個東西是他拿雙眼皮換的；
她有那個東西我沒有也沒關係，除了沒有健康，沒有啥人都是能好好活的；
她有就有嘛，我沒有就沒有嘛，不要想太多，簡單一點快樂就多一點；
每個人都有優缺點，同理，每個人擁有的都有好有壞；
·······等等各種自己安慰自己的雞湯都來一句
就醬紫，慢慢長大之後，我也就這樣逐漸形成了不同的思維方式：當你看到別人的好的時候，條件反射想到的就是「給自己雞湯喝」，（積極層面的麻痺自己哈哈哈哈）而不是抱怨，不滿，糾結於為啥她有我沒有。
（順便bi一句，打字好累哈哈哈哈能堅持看到這裡的朋友，很感謝啦~）
③，學會欣賞他人
可以這樣想一下，你的偶像優秀嗎？答案肯定是優秀撒~
你希望自己的偶像過得好嗎？答案肯定也是希望撒，而且，你不僅僅希望他過得好，你還希望他過得比其他偶像都好，對吧。因此，這其中隱含一種情感：你無私地希望自己的偶像過得比你我他都好。
但是，難道說追星的人就全都沒有強烈的嫉妒心理嗎？答案自然是否定的。那就奇怪了吧？有強烈嫉妒心理的粉絲也希望自己的偶像過得很好呢，那這情況怎麼說？
依我看來，這是因為那個人是你欣賞的人。你欣賞他代表你肯定他，你從心底喜歡且接受他。值得一提的是，這種喜歡對於追星的粉絲來說一般是強烈而無私的。
也就是說——你認可他有資格過得比所有人都好。
進一步看來，如果你練就了一雙發現美的眼睛（這個應該是可以練就的~），總是帶著欣賞他人的目光去看待人事物，認可他優秀的地方，一切是不是就會不一樣呢~
④，培養特長，增強自信
做到這點你可以一箭雙鵰。
讓我們來康康怎麼個雙雕法~
第一雕：培養了特長後，你既能靠這個恰飯，也能增強自信；
第二雕：自己有本事恰飯後，又能進一步增強自信，然後增強幸福指數，接著就間接改善了嫉妒心理。
圖例：藍精靈自己畫的
是不是很有道理的亞子~
再強調一遍：噴子輕噴~（最好沒有嘻嘻嘻~）
ps：碼字不易，讚下留情~
8樓：
我嫉妒心也很強，我在假期拼命學習考證的時候，我男朋友可以安心的玩，因為他專業的原因，他可以在畢業之後不用擔心工作的問題，並且工資很可觀。我真的很不平衡，很嫉妒他，我知道自己這種想法很陰暗，但是我也不是聖人，我只能平衡自己的心態。
9樓：王易
因為，我曾經也有嫉妒心，嫉妒比人成績比我好，嫉妒別人會交朋友。現在想來那時自己的想不開，格局小。
為什麼這麼說？如果把別人目前擁有的看做一塊蛋糕，那麼你以後或即將擁有的蛋糕更大，那你還有嫉妒心嗎？
在學習成績上，嫉妒可以轉化為不服輸的精神，我即使爭不過你，但會緊跟在你身後，不讓差距拉大。學習是一輩子的事，前十年你朋友第一，後十年隨著潛力、耐力等各種因素的展露，自己更有可能是第一。而且你問問長輩，是不是有很多曾經成績不如他們的人到後來卻遠超他們，嶄露頭角，創造矚目的成績。
至於交男友，每個人更是不一樣。我知道的朋友，有初中就成為伴侶的，有的在研究生期間才剛剛開始第一次戀愛。因為每個人對自己心理和生理的自我評判不同，對自己想要找的伴侶要求不同。
在合適的時間找合適的人，不必因為攀比覺得，朋友找了男友，自己也很快找男朋友，因為你得找到那個適合你的人。
所以，當你的格局足夠大，你就會覺得自己的世界也足夠大，自己以後獲得蛋糕也足夠大，還嫉妒別人的幹什麼？
嫉妒心很強，有點見不得別人好，怎麼改？
markparis 這點很好啊，嫉妒別人說明你知道什麼生活是好的，你要什麼，當嫉妒都沒了，用無慾無求來欺騙自己不是更可憐，做人只要不做違法的事情和不道德都沒關係，不是因為做了要受罰，而是做了以後本來能幫你的人可能覺得你氣量小成不了事就不幫你了，你會失去機會，所以道德法律不是一定要遵守的，只是有時候不...
嫉妒心超強的人，還老是見不得別人好，該怎麼和ta們相處？
許亦嵐 個人這輩子最痛恨愛攀比嫉妒心重的人了。他們不懂得欣賞和尊重他人，而且你做人再低調，對其再是尊重，你優秀了，他依舊嫉妒。所以這種人說白了就是自私，不值得往來。而且嫉妒心重的人往往最嫉妒的就是朋友。其實結識乙個毫無戒除攀比善妒這個心理毒瘤的人，就等於結識了乙個敵人。他不一定會正面和你敵對，但他一...
見不得別人好（嫉妒別人）怎麼改掉？
biubiu 不以物喜，不以己悲嘛。千萬不要感到，誰誰誰比我好，比我優秀，我比不過他，而感到自卑，轉變一下你自己的想法，你可以把他作為你的榜樣，朝著這個目標努力下去，不說你一定會超越他，但是你肯定會和他一樣優秀，只要你充滿自信，你就是最棒的 以前，我感覺我們班長非常優秀，一開始我也是嫉妒他的，但是這...