1樓：心理諮詢師方心
當你對認識自己產生需求之後，你便會逐漸越來越了解自己。
求仁得仁，題主不要過於著急。
因為，了解自己是一輩子的學問。
所以，哲學家蘇格拉底才說「認識你自己」。
了解自己的技巧我在這裡分享三個，希望對題主有幫助。
1，寫日記。記下當天自己的情緒變化。久而久之，能弄清楚自己為什麼會在特定的情況下會有不同的反應。
2，記夢。睡前放鬆自己。第二天早上把夢記下來。（很多人容易遺忘夢，但是經過長時間的訓練，慢慢可以記住每天的夢。）
在這裡對記夢簡述一下。
很多人對夢有誤區，聽到夢，就想到了周公解夢。
其實心理學上的夢是科學的，不是迷信的。
每個人每晚都會做夢，做夢不是沒睡好的表現，恰巧相反，做夢是深層睡眠的情況下才有的。
夢裡的我們放下了一切的防禦機制，內心真實的想法會跑出來，自己也會做出最真實的反應。
通常情況下，在白天，在我們清醒的情況下，我們都是帶著防禦機制的，許多反應並不是完全真實的。
記夢是了解真實自己非常好的辦法。
（希望對題主有幫助。）
2樓：倪振源
認識自己，是認識自己身心的運作
有兩種方式都是比較靠譜的，一種是正念、禪修和佛學（不是燒香跪拜的那種佛教），有一些正統一點的身心瑜伽也屬於這一類。
一種是心理學，心理學可以讀書，加入社群，或者進行心理諮詢。
認識自己身心的運作，離不開自己的情緒、情感、感受、體驗，所以離開了這個，知識層面和理性層面的認識是沒有用的，這個是容易有誤區的。
如何才能對自己有清晰的認知
mikeasel 對自己的認識包括自我認識以及從他人對自己的評價中的認識 第一方面要經常反省，反思，在不斷總結中認清自己。第二方面要來自他人，要多與他人溝通，獲得全面，相對客觀的評價，也可以通過專業的心理諮詢師來分析評價。 喜歡獨處 沒有人能對自己有清晰的認識。最有效的的就是以人為鏡可以知得失，但是...
如何提高自己的認知
有無同學 感覺認知就像我們內在的思維框架，思維模式，我們對於周圍環境變化的解釋，是一種向內體驗的行為，而影響我們認知的，往往來自於我們給自己的定義以及周圍環境的影響，畢竟，我們如何去想便會如何去做，而周圍環境的影響，也容易讓我們內在的體驗轉化為心隨境轉，所謂格局，就如同乙個內在轉化的過程，我們接受什...
如何看待自己與別人的關係
乘此車蓋 本人大學生三年有感而發，這三年，你我不過是你我的過客。有些人再有個三年也不會有改變，有些人不在一起同樣牽連。你們得到的就是最好的，經過的就是最完美的，我不在乎我在他人的人生中會充當什麼角色，因為我個人的分量我自己清楚，但至少，目前來看養育你們的父母才是對你們而言最重要的人，希望大家能做個孝...