1樓：洪權
簡單看了幾條，用研究者角度看，這是大雜燴。對實際沒有幫助。對一些人可能起到觸發的作用。
比如，急救，是指可以做到，可以有效，可以點到位。舉個例子，如果你出現心悸的情況要如何做？
按照上面12條裡，你需要一條條的來嘗試。可是，正確的方法是：立刻找個地方坐下來，放緩呼吸，放鬆全身。靜坐5分鐘。立刻好轉。
就是說，這個急救，出現幾個缺點。不能應急，不能抓住用力點，對心理的實際情況沒有精確的認知。好像有點內容，卻總是點不到位。
就跟遊戲攻略一樣，就是不說地點，BOOS戰力。用什麼道具攻克。總是說，你要有耐心，碰到菠蘿要穩住，好像說的頭頭是道，沒實際用處。
2樓：NOWYOUSEEME
蟹腰，簡單說說
從內容的質量來上來講，壹心理是的確很下功夫的，這些年積累的經驗使平台成長了不少
手冊涵蓋了很多常見意外事件的應對建議，專業程度上來說也毋庸置疑期待後續版本可以補充更多
但從實用性來看，如何把這些有價值的內容真正變成能夠切實幫助到使用者們的乙個隨身錦囊，還是需要進一步的考究的
東西有價值，但是如何才能發揮其價值
使用者在經歷這些事的時候，還會記得之前看到的內容嗎？
使用者在經歷這些事的時候，看得進去這些內容嗎？
使用者經歷這些事情的時候，能按照內容說的一步步去做去引導自己的內心嗎？
雖然將心理服務業「物質化」我並不贊同，但是類似這種「心理急救手冊」，可能對還需要新增更多的「如何使用這本急救手冊」，雖然有這本手冊了，但是還要考慮到，當大家遇到這些突然意外，心情低落、崩潰時，如何能讓他們想起有這本手冊、能看的進去這本手冊、能按手冊上的指引去舒緩自己的心情，這樣這本手冊的價值才能真的體現
3樓：
感謝壹心理推出的這個手冊，感覺很用心。
12個事件中挑了3個看了下，但是感覺不怎麼能看得下去，扎心的話倒是有一句，但是沒什麼用，令我不禁想起一句話：「道理都懂，臣妾就是做不到啊」。
4樓：
使用者體驗挺好，12個意外事件分類很明確，點進去就可以看到對應每乙個事件的症狀和緩解辦法，但號稱急救手冊，真能急救嗎？有點標題黨的感覺，個人覺得嚴重的情況還是及時尋求專業的心理諮詢師或專業醫生的幫助比較合適吧。
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