1樓：我有一朵小菊花
抑鬱，很多人認為抑鬱是我們閒的，如果忙起來，哪有時間抑鬱。雖然不是很贊成這句話，但是忙起來的話，我們就真的沒有時間抑鬱了。當然了，前提是我們心態要好。
2樓：沈涼生
一步乙個腳印的修正自己。
修身、修心、修智。
其他一切方法徒勞無益，只能翻來覆去的在表層打滾。
你感覺被傷害了，你也可以感覺沒有被傷害，那只是你的感覺，不一定是「真的」。
「先分真假」，永遠是第一步。
3樓：元一心理
每次看到聽到家庭中類似的彼此傷害，都無比痛心，家庭是乙個講情感的地方，而往往夫妻雙方都是在講道理，處理家庭矛盾，往往用情緒而不是用智慧型。
壞情緒像病毒一樣，在家庭中傳播、積累、爆發，最後用極端方式處理一切矛盾。心理學中有乙個情緒的迴圈增強原理，就是說負向情緒在你不進行控制的情況下，就會像滾雪球一樣，越滾越大，長時間的負向情緒積累，人容易患焦慮症，甚至抑鬱症，我們的身體也會出現這樣那樣的問題。
人在負向情緒控制下，大腦檢索的往往都是負向知識，這就是夫妻爭吵中，往往把過去的老賬都翻一遍的原因，你如此，你的丈夫也如此，現在可能你的丈夫滿腦子也都是你的不好，甚至有可能是對婚姻絕望。
現在平復下心情，理性的思考一下，你和你的丈夫之間到底有沒有原則性不可調和矛盾？你們之間是否已經沒有了真感情？是否你的丈夫已經無藥可救了？
假如答案是「否」的話，首先自身就不要有怨恨了，怨恨只能讓情況越來越糟。其次把你的丈夫看成乙個急需要拯救的人，幫助他從惡劣的情緒中走出來，這需要你付出很多（很委屈吧！！！為什麼是我而不是他？
）。三是做好自己，平靜的面對這一切，其實有時候男人就是乙個孩子，給點顏色就燦爛的那種，夫妻間沒有誰高誰低，高規格想事，低姿態做事，往往得到的是尊重。
如果您沒能力處理這些事兒的話，還是求助於長輩或者夫妻找心理機構幫助一下。
如果答案是「是」的話，那就啥話都不要說了。
這是個高技術活，希望您和丈夫能妥善解決。
4樓：森森Watsonone
抱抱你，要把自己變得開心起來，他自然而然就不會煩你了。現在最重要的是你自己去改變這樣的現狀，從天黑的那一刻開始，就意味著今天要結束了，早晨天亮一切都是新的，你是個新的人了。
5樓：不想吃蝙蝠
你無法強行控制或改變乙個人，兩個人沒有對錯，只有有合不合適。離婚也不是毫無徵兆的想法，害怕失去男人也是內心，前面那個比較現實，後面這個想法換成在找乙個，孩子也可以丟給他
6樓：黑野
唉抱抱。。。。婚姻不易啊。。。尤其有了孩子，跟公婆住一起的。。。。
又得工作又得顧家裡，累。。。老公要是再不給力真是。。。現在只能勸你把注意力放孩子，放自己身上，做些自己喜歡的事，每天吃好睡好，開心一點別多想。
把他當合租的，室友。管室友幹嘛呢。等他哪天想明白了慢慢的會好的。
7樓：梁旖
出現問題肯定不是單方面的錯
我抑鬱嚴重的時候也會攻擊謾罵
事後清醒點平靜點以後也會很難過很後悔
感覺我不是那樣的也是受到傷害才會這樣的
但傷害是互相都抹不平的
事情發生了只能去直面
建議你看精神科醫生抑鬱嚴重就吃藥
去直面問題解決問題
8樓：萊布尼茲門徒
感覺問題已經十分嚴重了，局外人說話還是要慎重，希望至少不要添亂。
題主的文字情緒很激烈，讀著讓人不安。最好能先鬆弛一下，先不講是非功過，先把心情平靜下來。
事情變壞不是一天兩天發生的，肯定是積累好久了，因此也不會一下子就奇蹟般地好起來。
我的建議是先放一放，抱著坦誠的心理，和相關人交待一下。然後先不急解決它，放一放再說。
這段時間工作和生活上都換個做法，比如找個業餘喜歡做的事，看戲，釣魚，彈琴，畫畫，跳繩，砌牆，凡是以前沒乾過又不犯法的，什麼都行。
至於以後怎麼辦，我也不知道。但我可以斷定，一段時間以後，辦法自己會冒出來。
很無用的建議，希望不會給你添亂。
9樓：小白
我們總在要求對方能夠懂得我們的感受。當發現對方的行為和我們的期待相差很遠時，我們就會覺得。。你怎麼可以這樣？
然後開啟了懲罰模式。只是這樣的懲罰模式，最後還是懲罰自己。因為也從未去體會對方的感受，也從未去真正告訴對方自己真正的需求是什麼。大概率，我們只是在告訴對方。。我們不要什麼
10樓：Tina
誰難受誰有問題。
從你描述來看，你老公知道自己要什麼，也願意離婚。你是用離婚來逼他改變，滿足自己的需要，現在看著不可能，你就崩潰了。
你的執念無非是無法放棄改變他來滿足自己的想法。實際上這是不可能的，誰難受誰就得改變自己。
你接受不了你老公可以離開他。改變是靠自我約束，而不是外人逼迫。
有一句話：靠自己得到幸福非常困難，但想靠別人得到幸福是不可能的。
11樓：天津燕園博思
也許他需要的並不是你的"道歉"，而你們的溝通還沒有真正涉及到真實「需要」的程度，兩個人都在用各種方式想讓對方理解自己，而又都不知道如何做才是對方真正需要的，甚至連自己的真正需要都不了解。
12樓：紈絝
這世界沒有什麼是不變的，所以給自己一些時間。你要相信，終有一天就算你不原諒傷害你的人，你也能放的下這傷害。如果暫時放不下，就去恨給你傷害的人吧。
既然愛不能給你力量，就擁有恨的力量吧。為了不讓親者痛仇者快，用力的好好的幸福的活著吧。
13樓：Smile
我經常會有被人傷害的感覺，或者說是錯覺。為什麼說是錯覺，因為從來沒有問過對方是否真的有傷害我的念頭，也從來沒有證實過他們說的話到底是真是假。如果他們沒有傷害我的念頭，只是我感覺到了傷害，那就是一種錯覺了。
抑鬱症患者本身來說，大多都是很單純，很善良的人。但是他們很容易會被自己親密關係的另外一半所傷害，這裡所說的親密關係包括父母，親戚，朋友，愛人等等。
因為這些人說出來的話，對抑鬱症患者來說，有著致命的力量。他們的乙個動作，乙個眼神，乙個無心的玩笑，在抑鬱症患者眼裡都是驚天動地的。
我時常感覺我的前男友只想睡我，把我當成他的炮友，我每次和他出去的時候，都會有一種賣身的感覺，而且還是賤賣。久而久之，他對我的傷害令我承受不了了，我提出了分手，他卻告訴我，他根本沒有那種想法，他是想和我結婚的。
但是我想說，人是會撒謊的。我無法判斷你說的是真話還是假話，我無法鑽進你的內心去看你有沒有撒謊，我只能通過我自己的感覺來判斷你對我的想法，結果就是，我覺得你既想睡我，還想給自己立牌坊，你就是乙個徹頭徹尾的渣。
最終，我們還是分手了。
14樓：
當初是如何拋棄自我來依賴愛情的，愛情就會以這種方式反過來傷害你。在兩個人不勢均力敵，不找好退路，不想好未來的情況下結婚，真的出矛盾了你也只能離婚或者接著在痛苦中過下半輩子，你可以自己做選擇。
15樓：安娜下午茶
努力而沒有期待的回應，就是傷害你，這是不是意味著：你對丈夫的肯定過於看重了呢？
丈夫不是父母，他沒有義務接納一切，包括對他的攻擊，責備，抱怨。想要改變自己，卻生怕自己的努力沒有被看到。不看到就是不愛，於是又回到原來的模式中。
你有沒有發現：你跟丈夫溝通的方式，有點像小孩對父母呢。
有誠意改進，就有耐心等對方的積極反饋。乙個被你的溝通方式折磨的人，需要時間和信心適應你的改變。所以，給他時間，給他信心。
同時，你也要成長。「反饋不及時就是拒絕，就是不愛」「不被愛太可怕，接受不了」，這些絕對化的認知，容易讓人的情緒走進死胡同。「反饋不及時可能在觀察，在掂量」「他不愛我也是可以接受的」「不被某人愛不是世界末日」，這些認知可能更接近事實。
放鬆些，婚姻需要經營，經營必有得有失。要想收穫更多，先讓自己成熟起來。
補充一點：抑鬱症的診斷需要到專業的心理門診或醫院精神科，自己照網路或書來自助診斷，容易有偏差。
16樓：
要知道，人最重要的就是自己的感受，你受傷傷害的是自己，別人只會覺得開心，包括你的老公，自己不珍惜自己沒有人珍惜你，好好生活，好好過好自己的生活，正好讓你老公和你都靜一靜，重新開始。
17樓：ai03
多分一些精力，時間在自己和孩子身上，不要老惦記著他。抑鬱是執著太深，並不是你有多麼在乎他，多麼愛他，而是過於依賴，太在乎個人得失。
18樓：
用把人推開的方式來讓人親近你，渾身都是刺的人不是那麼好親近的呀。你們走到這一步肯定不是你乙個人的問題，但是因為你在問，還是只能說一下你怎麼辦。
你老公並沒有離開家，也沒有再要求離婚，說明內心還是留戀的。但是他可能內心有很多不確定(不信任)，怕繼續下去，哪天又被你傷害。可能你覺得自己只是情緒上來了，但是對他來說，壞話(難聽的，要離婚)是你說，好話(要和解，求原諒)也是你說的，都是你說的，他該信哪一句呢？
就像你現在內心很受傷，他心裡也一定不好過。
我覺得你和解也求過了，軟話也說了，後面可以不說了。你說的時候可能心裡還有委屈，那樣的話，以後你們要是再因為這些事吵架，這些服軟的時刻會讓你覺得委屈甚至屈辱。我覺得你把注意力從他身上挪開，放在自己和孩子身上，照顧好工作和孩子，也關心他，其他的就交給時間吧。
如果你們在一起時間比較長，我覺得他會回頭的，祝順利！
19樓：翠綠成蔭
首先：對你非常的同情
其次：其次你應該多開導一下自己，或者通過別人來開導你自己。一切都要想開，其實有的時候就是你這種想不開，而拼命的犯錯，拼命的認錯，最後弄得自己很累。
你索性現在就看開些，就當現在是一種離婚狀態，讓自己從心裡調整過來，那樣既可以避免你傷的很深，而且也可以讓你的心情徹底放鬆下來。你的精神越緊張，事情處理的越不圓滿，讓別人跳出來更多的毛病，所以說你首先要解決你的精神緊張的問題，不要認為所有的事兒都要向著自己想象的方向發展，即使沒有向著預料的方向發展也要學會接受。有一句話說的好，抓的越緊，越累。
知道你是為了這個家庭好，其實你的丈夫也會為了這個家庭，所以你應該調整好心理狀態，抱著不成的希望去談，深深的談一次，談成什麼樣，學會接受。生活不是有錢就好，要學會享受各式各樣的生活，只要心裡有Sunny，就會充滿溫暖。
20樓：清道夫
其實不難。普遍女性心理都是比較情緒化的，為什麼一言不合就要說分手呢？為什麼一言不合說我們離婚吧！
然自己並不想離婚卻說出這樣的話。男人的心裡往往會把女人的當真，這無疑會讓自己的心理負擔加重。
正確的方式應該先讓自己的情緒冷靜下來。然後先不說話。再和丈夫一起解決問題
被女孩子用很深的言語傷害了怎麼辦？
jass 看說者是否有心吧。無心的話側面提醒他一下，自己也放寬心。故意的話，人不犯我我不犯人，人若犯我禮讓三分，人還犯我我還一針。 諸典 她跟你關係近嗎？下半輩子能經常見面嗎？經常見面就跟她鬧一場，反正之後隨著時間流逝你們互相淡化這段記憶後會和解。不經常遇到那你理她幹什麼，因為乙個沒有交集的人，對罵...
被傷害了走不出來怎麼辦？
上善若水 你要明白有些離別就是最後一面最後大家各奔東西會感慨會難過會愧疚但就是這樣畢竟天下沒有不散的宴席 又是一年盛夏你站在走廊盡頭對我揮揮手那天沒有太陽卻照的我眼睛直發酸. nono 如果你還沒辦法走出來，只有一種可能就是不甘心，沒辦法真實的面對他不喜歡你的事實，當你正視他不愛你的事實，發現自己痛...
在心理諮詢中感覺受到傷害了怎麼辦？
傾聽者雨桐 諮詢過程中諮詢師和來訪者出現一些反應和問題是正常的，諮詢師也可以表達自己的感受，但時刻不能忘記自己是諮詢師，也就是說這種表達本身就是要慎重小心適時表達的，看你的描述，諮詢師已經都不得不中斷諮詢了，然後又再次跟你見面，實在是太勉強了，他也許想再試試也突破他自己吧，可是這對來訪者不負責，諮詢...