1樓：望遠窗
下面是火辣辣的事情。我們輪滑社剛刷完校園回來（一些新生可以滑得不錯了，一些還待努力，所以有些人只能留下來繼續練習），不久我就忍不住同沒去的說過話的感覺比較好的女生說說話，看著她枯燥地訓練，我說：「練得怎麼樣了？
」她說了什麼我忘了，因為我接著說：「你練得也挺久了」，我操！我說了什麼？！
剛說完我的臉就感覺火辣辣的，我真不是想說她笨的意思，也不知道她會不會這樣想，反正我很不好意思地走了） 回到宿舍，我都還在苦惱我說出了傷人的話……感覺真不好，以後還是寧願沉默也不亂說話，要不然一不小心就傷到別人……但有時真的避免不了，那就接受吧，有必要時就給他／她道個歉，或者做更好的自己，這樣對別人，對自己都好……
2樓：木蘭
我以前也是這樣。
別人傷害我時，我理解和包容他。我覺得傷害別人時，特別內疚。事前總是小心翼翼，生怕自己傷害別人。
後來自我分析，發現有幾個原因，找到了處理方法，現在能更自在做自己。藉此受邀分享成長經歷。
1、投射
因為害怕受傷，知道那種受傷的感覺太難受，所以將這種同理心投射到他人身上，很害怕自己給別人同樣的感覺。
這種投射，是很善良的投射，但過度了就會變得小心翼翼。
那怎麼克服這種討厭的小心翼翼呢？
接受自己有時就是會被人傷害（當然不是允許被傷害，而是如果傷害發生了，接受它就是會發生），有時自己也會有意無意傷害他人。如果不小心傷害了他人，我們去道歉和彌補就好啦。
2、毀滅幻想
害怕自己的攻擊性。從小我們對父母的攻擊被強烈壓制，或者，一旦對父母表達不滿他們就要死要活的，或者內在的攻擊性壓抑太深，人會很害怕自己的攻擊性。通俗點講，就是「我兇起來連自己都怕」。
毀滅幻想有一種誇大傾向，覺得攻擊他人就會毀滅他人（比如認為批評別人一句就會毀掉他的一生），害怕自己的攻擊性具有巨大的殺傷力，所以害怕合理地表達攻擊性。
解決方案：
首先，認清「攻擊＝毀滅」不過是乙個誇大幻想，別人不會那麼脆弱，你的攻擊性也沒有核爆級毀天滅地的能量；
其次，要練習，如果你被傷害了試著懟回去，合理表達攻擊性，看看會發生什麼，看看別人被你傷害了會怎麼樣。
3、害怕得罪人遭懲罰和報復
小時候，對父母表達不滿卻遭致他們更多懲罰的創傷經歷，讓人長大之後，很不敢表達自己的攻擊性，害怕遭受更強烈的報復。
如果是這樣，我們要分清現在和過去，我們已經長大了，有力量有自由有智慧型選擇自己的應對方式。不要因為害怕傷害別人，不敢說不，不敢說話做事，不敢做自己。
3樓：WHY
題主這個想法有點意思，我想說這說明題主是乙個謙虛謹慎有同理心的人，換句話說，我很欣賞，而且我認為這並沒有什麼不好。但是，任何東西應該有個度，題主的這種感覺不能過於強烈和反反覆覆陷入其中無法控制以致於影響生活，如果你感覺不妥可以親自去檢視一下，甚至悄悄側面打聽一下，外加平時留意一下這方面的新聞，讓自己放心。最後說一句，如果題主經常這樣良性地站在別人角度看問題，這也是一種大愛。
說錯話傷害了別人要怎麼辦？
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