1樓：
借用一下
之前因為一些事情與另一位女同學有些矛盾，雖然也不是很大的矛盾，但心裡總是不舒服。
我們是同校但是她比我高一屆。
以前覺得這個女同學挺漂亮的性格可能也很好，也沒有很多交流但互有qq。
那件事之後，她可能對我有些看法。而且，我對她的看法也改變了。雖然並不是什麼大事，但可能真的是我心胸狹窄吧，總會記在心上。
之前發過qq秘密，本來想著發洩發洩，但被人罵了。可能是我言語有些過激了吧
唉 ，本來以為寫出來能舒服點，但好像沒什麼效果就這樣吧
2樓：DeiDei要去英國
最近確實挺壓抑的，既要壓制自己的情緒，強顏歡笑，又要顧慮大體，做好當下。
突然間腦海浬就出現一句話：沒有人逼你要這麼累要你在每個人心裡都是很棒的，你也沒義務要讓別人都滿意，你是你，即使你拒絕又怎麼樣？鬧翻了又怎麼樣。
所以決定做好自己，不要違背自己的心意，不然真的太壓抑，太累了，乙個人活著一直要違背自己的心意去成全別人的自私，憑什麼？
3樓：
相處10年，掰了。唉，總感覺自己應該再別人心中很重要。實際上就是那麼回事。
其實付出挺多的，不論什麼時候我都是全力以赴的去支援她，去維護她。到最後對她來說都是應該的。現在想想就心痛。
算了，別虧待自己。別亂花錢。慢慢過去就好了。
以後張點腦子吧！
4樓：愛喝檸檬汽水
前段時間的壓抑和委屈，今天因為一場考試失敗而爆發了。每次心裡難受憋著，時間長了，乙個刺激的點就讓自己爆發了，突然就哭了。可是每次宣洩，都會自責，為什麼這麼脆弱，為什麼會忍不住哭，這樣會別人看不起我自己。
可是真的忍不下去了，很想很想自己宣洩下。
5樓：長大的路飛
其實我最近很不好，壓力很大，周圍人沒有察覺出來，我表面上還是跟以前一樣，但是內心已經壓抑的要死，各種壓力，工作不順，父親生病，自己無能為力，家裡介紹的物件內心很拒絕，硬著頭皮去見，不知道怎麼去發洩，原諒我，最近的神經質，我只是因為心裡不快樂，我也很害怕自己抑鬱，我真的很需要乙個人陪我，那怕只看著我哭，給我遞紙，我乙個人很孤獨，我不好，很不好，不好到心裡難過卻哭不出來。
原諒我的胡言亂語
6樓：
還是盡量少跟不值得的人說。自己選擇自己喜歡的方式發洩，像看電影，健身，寫日記，看書，坐過山車，做義工等等，不要為難自己，要擁抱自己，對自己說，我很不容易，但是我都挺過來了，我很厲害。
7樓：
我也是這樣，沒有特別交心的朋友，偶爾和初中玩得好的聊聊天，現在大學了，戀愛也談得很平靜。不想干擾別人，自己的難過就自己寫下來，看書也靜不下心看，做作業也是馬馬虎虎，感覺什麼都不好，現在在練字，希望自己能通過練字靜心。
8樓：貝多芬的帽子
海納百川，有容乃大。
題主的情況和我相似度90％。
我最壓抑的時候，感覺腦子要裂開了，但是萬萬沒想到，我還是找到了屬於自己的平靜。我有時候會比較認真，大概就是小心眼的，轉不過彎，一根筋都挺適合我的，這些就是我們不同的那部分。因為這些性格，我傷害了一些人，自己也沒有好過。
昨天回到鄉下，冬天的Sunny十分溫暖，山林裡的鳥兒在歡快的歌唱（雖然這麼說，但如果不是Sunny明媚，確實有點「山深聞鷓鴣」的寒涼），我仔細的聽，忽而想起了《詩經》中的「有彌濟盈，有鷕雉鳴。濟盈不濡軌，雉鳴求其牡。
雍雍鳴雁，旭日始旦。士如歸妻，迨冰未泮。
」心中平靜了，我甚至開始享受這一刻。
不信你聽！
水平如鏡，大概就是我仔細聽蟲鳴鳥叫的這個過程吧。但是，我們總是收到外界石子的攻擊，讓心中漾起水花。那種蕩漾的感覺，我們是不喜歡的，令人焦躁不安。
如果以上的設想成立，那麼，你的心到底是一碗水，還是一潭水，或者是一湖水，甚至是一片海？為了獲得某種平靜，我不斷問自己，是的，我要做大海。
很簡單，想象自己心中有一片海就是了，任他流星雨來襲，亦復如是。
9樓：譚美玉
有乙個認知的誤區，認為合群是好的，不合群是不好的；外向是好的，內向是不好的。所以很多天性內斂沉靜的人也想要表現得在人群中游刃自如，在人群中強顏歡笑，這是何苦呢？
過去的單一的價值評價體系，不能再扭曲人的天性，你是怎樣的人就活成怎樣的人。從你這裡開始價值評價體系的多元。
外向合群的人，是看上去呼朋喚友，人脈廣，這是他們的優勢。內向不合群的人也有他的優勢，他能靜得下來、沉得下去，他能專注地投入，他能走得很深。
愛因斯坦，頭髮亂亂的、眼神呆呆的，不認識的人以為他是看門老頭。
周國平這樣說：無聊是把自我消散於他人之中的慾望，它尋求的是消遣；寂寞是自我與他人共在的慾望，它尋求的是普通的人間溫暖；孤獨是把他人接納到自我之中的慾望，它尋求的是理解。
怎樣不孤獨？要麼是成為乙個內心富足的人，這樣的人在人群中，是孤單的；獨處的時候，是自足的。要麼是遇見另乙個靈魂，被看見、被理解、被共鳴，靈魂不再孤單。
前者是你乙個人能做到的，後者只能在漫漫人生旅程中遇了。
10樓：
這些壓抑是自己給的，或是環境給的。
多問一句：憑什麼？
我犯錯了嗎？
犯錯了我改，沒犯錯，憑什麼壓抑？
會發現在衝破一種東西，一種觀念，一種思維定式。
憑什麼自我壓抑？憑什麼讓環境所限？
對，衝破它！
11樓：Seangineer彭建設
私以為不論是情感問題上的壓抑還是由於生活/工作壓力帶來的壓抑的根源都在於沒有乙個比較清晰的目標。
倘若明確幾個當下的目標，然後按照緊迫程度和個人需求排出優先順序，則可以很大程度通過腳踏實地完成工作的忙碌來轉移乃至排解壓力。
譬如分手了，但有迫在眉睫不得不做的別的事情，就可以想盡辦法把自己尚且有精力能集中注意力的時間全部用來處理這件事情。縱使回家後會非常疲勞而且情緒上非常脆弱，可這種情緒頂多失落乙個小時就會被生理上的疲憊壓倒。
故而不管是感覺孤獨也好，憤懣無從宣洩也罷，通過確定目標來轉移注意力，並從中意識到最可靠的夥伴還是自己本身，大概才是處理壓抑的良方。
12樓：陳光達
人不是一開始就情感壓抑的，應該是某段時間自己變得不自信，不了解自己的感受，所說所表達違背自願，害怕別人不接受，變成害怕表達了。只要你是真實的表達自己，了解自己，學會慢慢去表達就好了，同時了解別人和了解人性，不要裝！自己原本是怎麼樣的人，說什麼樣的話，自己一定要清楚，跟別人亦人雲，可能會覺得安全，但會失去自己，還會失去別人對你的尊重！
13樓：寧靜致遠
你所有的感受，有時這有時那，大多數人都會感受過，關鍵是你如此的狀態是否快樂，沒有說固定哪種生活狀態是對是錯，關鍵是你沉浸其中是否快樂？記住一點，千萬別讓情緒左右你的生活，要讓行動帶領你前行。人的情緒忽高忽低，讓情緒左右你的行動，那你每天的生活不就也是反覆無常，一會晴一會陰嗎？
人不能左右每天自己會想些什麼，但卻可以左右自己的行動，讓行動的變化帶給你心情的變化，也就是即使今天很痛苦，你也要按計畫帶著痛苦去行動，今天痛苦不代表明天也痛苦，明天痛苦不代表你一輩子痛苦，萬事都在動中改變！以上！
14樓：7 lover
無法傾訴，不願挑白。害怕失去，所以選擇忍耐。揣著明白裝糊塗，但不去問，也不想面對真相的殘忍。這一刻的內心的煎熬不知道如何排遣。連呼吸都不敢發聲。
2017.6.25
我一直覺得，欺騙和背叛，是感情中最無法忍受的。
這是我第一次順著我心中的疑慮揭開謊言。其實真相能有多殘忍呢，都能想到。明知會痛，還要去揭穿，我只是討厭虛偽。
15樓：
在面前擺幾張紙，把無意間想到的東西看到的映像都寫出來，隨心所欲地寫，哪怕只言片語。
直到寫不出任何的東西，腦子裡已經空蕩蕩。
重複幾次。直到精疲力盡。
你最終會覺得無比的解脫。
16樓：皇家宅博士
發洩最好找當事人說出來，或者找相對完全可靠人傾訴，很多內心戲的矛盾還是要講出來，不然就會和電視劇集的男女主角一樣，明明可以告訴他就不說，誤會了一整部戲；明明可以化問題為動力和契機，卻走上日積月累後遇導火線後的極端發洩。
17樓：
或許你是喜歡那位異性朋友，但沒有挑明。能談心的好朋友一兩個足矣，這一兩個朋友需要時間和緣分慢慢沉澱下來，推薦你看一本書【螢火蟲小巷】講兩位女性一輩子的友誼，我看完特別有感觸。
18樓：楊圖圖
希望有乙個朋友，能讓你對他說出那些真正的想法。說出自己的不滿，自己的不信任，自己的憤怒。那個朋友能讓你坦然面對自己的這些負面想法。不需要偽裝。
19樓：王冉冉
聊天的時候不知道聊什麼，是因為你聊天的話題很窄，知道為什麼嗎？因為你只會單一思路聊天，吃飯了嗎？要好好吃飯，在幹嘛？
等等這些都太淺顯。你可以試想一下你跟跟認識的人聊天，大家一見面不會聊這些，而是直接說其他的，比如會直接說，哎，你知道嗎？那個誰誰結婚了哦，那你熟悉的人會接著說，我知道，聽說新娘還挺漂亮的。
那你最近工作怎麼樣？哎呀，我老闆不太行。嗯嗯，聽說最近就業情形不太好，等等，是可以從乙個思維跳到另外乙個思維裡去的。
這就是多重思維聊天。試想一下你跟你好朋友，熟悉的人聊天是怎樣的模式，那麼就按照這些話題去跟女生聊天，要學會從乙個詞聯想到一件事，或者另外乙個事情，銜接自然，如果你還是不會聊天，我可以教你怎麼學會聊天，短短幾句話說的不是很明白，但精髓就是學會聯想。
20樓：汐LT
最近我也是這麼樣，感覺自己很忙，又什麼都做不好，心情很壓抑，今天還不小心把車給蹭了，是不是該面對自己的真心，把自己的內心想法告訴給那個自己想傾訴的物件？
21樓：
有同感，內心壓抑著一種情感。有一種抑鬱的苗頭，這種負能量在內心滋長，會覺得生活真的沒有那麼多快樂，不知道是因為壓力太大，還是被領導叼的次數太多了，大多數時間是在獨行。或許對於職業的選擇我要重新考慮來。
22樓：MissPuff
有時候是因為你也知道該怎樣做，但現階段還做不到或者沒有毅力做到。你清楚問題的根源和方法，又沒有勇氣改變。抱歉，不是偏激，我是說我自己
23樓：蘇夏嶠
有一句話，看完後，困惑了十幾年的我醒悟了，對你肯定會有幫助:
「有人覺得交際困難或者比較累，是因為他們總是試圖表現出自己所不具備的素質。」
24樓：
抱歉，有點偏激了，其實題主需要的是更多的提高自己，人總是願意去和更有能力的人交往。如果你是非常優秀的人，你會發現你問題的問題都不是問題。
想哭但哭不出來很壓抑，怎麼發洩出來？
桃浪十八 我要是特別難受就會在夜裡的時候就坐在陽台上或者小區樹下的椅子上，乙個人靜靜的呆著，夜裡是最最安靜的時候，吹吹風，感覺心裡就和夜一樣安靜。什麼事也不去想，就在屬於我的夜裡逃避一會。等到天亮就去面對去解決那些讓我難受的事情。 藍桉 我前段時間就是這樣，可以嘗試以下方法，具體效果視情況而定。1....
從上一段感情中走不出來 心裡很多疑問該不該去找前男友問個清楚？
ASDAS 任何事情發生的時候，能控制自己情感，保持疑問是良好的品質。有些事，不要錯過了再想去問，相信所有事都是有理由的，同時，不要去揣測他人，理由是否值得相信取決於自己，但理由本身，不應取決於自己。 還是心疼的抱抱你，我也剛被劈腿，已經過了半個月了，所以很理解你的心情。想問就去問，只是你要做好心理...
分手後的我很壓抑一直哭不出來，該怎麼辦
海綿鮑勃方褲子 去看電影。我每次哭不出來就去看電影，然後電影裡觸動我的，就會讓我哭，至少心裡會舒服很多。要開心哦，有一段時間我也很難，甚至連哭都不會整個人糟糕到爆表，但是等很久之後回想起來才會明白自己當初真是蠢爆了。 俗人乙個 三毛說 失戀有兩種藥可治，新歡與時間 新歡就不說了，說時間吧，時間是最好...