1樓：
只是在頭腦中、紙面上對一件事進行周密的思考和去切實的執行它是有本質區別的。
切實去執行需要消耗你的體力、意志力。
道理很簡單，你想要得到結果就必須用付出來換取。
但是相比於執行這件事，可能還是先娛樂享受一波來得更加舒服。
人從本能上是不會去自找讓自己感到痛苦的事情的。
但是僅僅是通過理智來戰勝人趨利避害的本能是反人性的，對吧。
這正是那些執行力強的人的厲害之處。他們的心智足夠強大。
當然想讓自己執行力變強不一定每次要給自己打雞血去硬頂，因為時間長了效果就差了。但是你應該是不想一直拖著直到截止日期來逼迫著你去行動的，對吧。可以通過科學的辦法來訓練自己的意志力。
【美】史蒂芬·蓋斯的《微習慣——簡單到不可能失敗的自我管理法則》
微習慣（書籍）
【美】史蒂芬·蓋斯的《微習慣——簡單到不可能失敗的自我管理法則》提出了微習慣策略的八大策略。
1. 絕對不要自欺欺人
2. 滿意每乙個進步
3. 經常回報自己，尤其在完成微習慣之後
4. 保持頭腦清醒
5. 感到強烈牴觸時，後退並縮小目標
6. 提醒自己這件事很輕鬆
7. 絕不要小看微步驟
8. 用多餘精力超額完成任務，而不是制定更大目標
制定乙個微小的目標（比如寫50字），就寫50字，不要心底給自己要求更多字數，這不利於意志力的培養。
滿足於踏出的每一步，並且在每一次完成任務的時候給自己獎勵。
在進步的路上不能因為自己所取得的成果而過分興奮，因為興奮會使得推動你前進的東西從微習慣的這一套策略變成內心的狂熱，而這狂熱終會褪去，這是你會感受到漫長的進步之旅是單調的。這樣不利於你培養意志力。
在遇到內心的牴觸情緒時一定要記得給自己縮小目標，因為意志力是有限的，強行硬頂可能會讓你最終放棄。
不斷地提醒自己自己在做的事情很簡單。並且正視微習慣的策略，因為微習慣真的可以讓意志力更加強大。
如果還有多餘的精力，就去完成超額的任務而不是制定乙個讓你心潮澎湃的大目標。因為目標只有實行了才有意義。
2樓：羽毛其斤
不知道你是何種情況，對我來說就是懶，或者說沒有絕對的壓力，平時早起都要定兩個鬧鐘，可幾乎是每次關掉再睡個五六分鐘才起，這還算好的，一到週末不用上課了，直接沒數了，沒有緊張感了，昨天晚上做的完美規劃直接被懶惰無情的pass掉了。但是每次都會後悔，我們總是這樣管不住自己，自主管理能力極差，我想這是我學習道路上致命的弱點，所以一直在努力改正中，早上必須在宿管阿姨開門後五分鐘內出門，快速吃早飯後，去系裡學習，週末可以晚起一小時，但也要保證學習量，計畫必須完成，真的是不早起永遠不知道有多少人起的比你早，感覺每天都努力生活的感覺特別好，每天都充滿了動力，相信日積月累總會離成功越來越近的，加油啊
明明知道該去做的事，卻不去做，是為什麼？
有些人把這個稱為 拖延症 然後還有學者研究 拖延症 寫了書。關鍵是我看了書，初期覺得思想不錯，可惜現在已經忘得一乾二淨了。可能要重複一下。到底寫了些什麼，我怎麼忘得這麼快呢？ CBizkit 1.事情太多，難以下手 你沒想好什麼時候when 在什麼地方where 以何種方式how開展你眾多任務作中的...
明明知道是渣女，還是喜歡。明明知道是利用，還是開心。明明知道是痛苦，還是用心。我給怎麼辦啊？
一樣，強迫自己不去想她吧，沒有更好的辦法，這就是命 說明自己不夠優秀唄，選擇的權利少唄。男人把感情給很多人，那個人就不重要了。那個人也可以是別的東西，遊戲愛好，工作。我也有這麼一種感覺有句話說得好當斷不斷反受其亂思考思考 周瑜打黃蓋，乙個願打乙個願挨。很多事情講白了就是女方覺得你不夠帥，不夠有錢。去...
明明知道自己有很多事要做，也有大把時間去做，但是真的不想做，也無法集中精力做，我該怎麼辦
小野洋子 找準無法集中精力的原因 1.作息不規律 2.干擾因素太多 3.自身心理原因 對策 1.早睡早起你得佔乙個吧給自己第二天開始良好的開端不需要太執著於時間主要是有一種自己能把握自己生活節奏的控制感 2.不要過度沉溺於抖音嗶哩嗶哩微博知乎等優秀UP給你帶來的同齡人焦慮每個人在自己成長的路上 語動...