1樓：齊魯神漢
你覺得什麼樣的自己才是好的呢？
我認為現在的你，就是很好的狀態，不是最好，但可以更好。
我們總是把我們自身和心中期望的那個樣子做對比，這樣對比下來一定會有差距，而且你期望的越高，差距就越大。
2樓：韓楓
主要還是年齡小，接觸的事情人生閱歷不夠多，沒有對這個世界的運轉，事物發展規律，形成清晰的認識，帶來的對未來的恐懼。
年齡小的時候，可能一件小事都能讓你崩潰，但是十年後再去看這件事，覺得根本沒什麼大不了。事情還是那件事情，但是你的年齡，閱歷，解讀不同了，承受力就不同了。
基本的方法就是乙個：怕什麼，就去做什麼。有勇氣邁出去，去看一看究竟會多糟糕。其實，當你真正邁出去，做好準備面對最糟糕的結果時，你會發現事情也沒那麼糟糕，困境也沒那麼難。
沒有人願意面對壓力和困境，你的害怕面對的心態，每個人都有。
但是，事物發展規律證明，你不去面對它，就根本無法解決它，會更糟糕。所以，儘管害怕，還是要拿出一點點勇氣，邁出去。你越面對，就會越自由；越逃避，境況越糟糕。
3樓：心理諮詢師若水
或許是因為你敏感了，而你並沒有學會善用你的敏感。
當然，你在你的文字中也提到了，你害怕面對。那個害怕中有很多是自己嚇自己的，其實面對並沒有那麼可怕。
其實，最可怕的是不面對。很多人就是這樣渾渾噩噩過一生的。
很顯然，你似乎待在乙個惡性迴圈中，那個最初的原動力是恐懼，配合你的患得患失與焦慮，當然還有乙個很重要的因素就是自我否定與自責。
在作出改變時，首先你要意識到你的潛能就在你的這些你認為的不足背後。敏感在勇氣的加持之後就會蛻變成高情商，患得患失在轉變後會是心思縝密，焦慮轉化後就會成為超強的行動力。
先從一些比較簡單的小事面對開始，比如跟乙個陌生人打招呼，乙個微笑，抑或擁抱乙個最親的家人，抑或給曾幫助自己的人送去一束花等等。
行動起來，你將會從你的問題中綻放出花來。
4樓：忘尤川一
心理負擔太重了，顧慮多。
如果沒有那麼多顧慮是不是就不會把所有的事情看的那麼重要。
你是學生，還是已經工作了？
你的精神是不是長期處在緊張的狀態呢？還是什麼原因讓你有這樣的壓力嗎？
正常遇到不順心的人或事，這都是正常現象的。你要學著去接受，試著去解決問題。
為什麼一直要逃避呢。這樣不是辦法。
把心裡內心的心結開啟。不要太拘謹。放鬆些。
5樓：「已登出」
因為你太在乎。如果不在乎，就沒有患得患失了。而且這種在乎，容易讓人不自信，懷疑自己。
其實我們應該學會接納自己，不論是好的自己，還是不好的自己，都是我們的一部分，如果我們自己都不愛自己，誰還能來接受我們呢？人生在世，從來就沒有哪件事是完美的，唐僧取經尚且有一部分經書遺失，何況我們凡人。
6樓：波波
心態容易崩潰是乙個普遍存在的問題，原因在於現在的生活節奏特別快，不僅是房貸車貸，家庭小孩兒，即使是乙個工作就可以讓人無法抽出身來。時間長了的後果就是容易在面對困難的時候，一度崩潰。
網上有類似的話題，就是現在的成年人都非常的不易。或者說是成年人的崩潰就在一瞬間。
前者有坐在地鐵上哭泣的乙個成年人，後者有乙個為了給女朋友送鑰匙的快遞小哥。另外在我們的生活中，我也遇到很多因為一些小事而流淚的年輕人。
主要是因為情緒的乙個積累長久得不到釋放。
如何去解決這些問題？
1,如果苦難是一把腳鐐，如果你必須帶上這把腳料，鬱其難過，不如帶著腳鐐起舞
2.有時候如果真的難以承受，哭出來會好一點。
3.另外一方的原因是自己還不夠強大，自己需要從自己身上找問題，那樣的話以後遇到類似的問題，可以更好的面對。
4.把負能量轉化為正能量，人生總會遇到一些無法避免的問題。無法逃避就直接面對。
5.把注意力轉移到於自己熟悉的方面，或者是自己愛好的方面，這樣，強大的興趣愛好會減輕痛苦。
6.可以選擇多做運動，比如說跑步這種方法對於情緒崩潰有很不錯的效果。
7.通過寫作，寫作可以將情緒在紙上記錄，等你寫完了之後，你會發現很多不好的情緒已經煙消雲散。我當年就是如此，每次心情不好的時候就寫東西，不小心就成了一名作家。
8.還有一種方法是可以找朋友聊天緩解情緒，自己無法解決的矛盾，也許有了別人的關愛，一切迎刃而解。
9.不要去過度回想一些遇到的困難，經常的反芻會使自己陷入更難的境地。
加油，願美好的一天陪伴著你。
7樓：徐木頭
想得多做得少，恰好又是完美主義強迫症，更加難以開始。試試看看《微習慣》，從一些很小的事情開始，慢慢養成開始的習慣，就會越來越淡定了。
8樓：Emily
Peggy·Carter：I know my value. Anyone else's opinion doesn't really matter.
當你成長為乙個真正自信的人，由內而外的。共勉~
9樓：烏魯噶噠
分離出人格，假想另乙個自己在旁邊看自己自己是多麼愚蠢 ，去理解人類的情緒，付出沒有回報是正常的事，我和女朋友在床上3年都沒做，之後很懊惱，因為我有期待和慾望，不要期待，不要揣測，不要抱怨。
10樓：
我也是這樣的人，我的辦法是提前預設最壞的結果，並且預設出面對這個結果時的解決辦法，然後告訴自己這些就是最糟的情況了，沒什麼可怕了。
老公是乙個有點自私的人，有時候我心態有點崩該怎麼辦，離婚不可能，因為沒有完美的人是吧
幸運小V 為什麼離婚不可能？你就兩條路，要麼離婚，要麼就接受他的這一堆缺點毛病。不過我覺得無論你們的夫妻關係還有你跟他父母的關係都這麼糟糕想要變好真的挺難的。 無聲的雨滴 你老公目前是孩子性格，內心不夠成熟，百分之九十被父母弱愛慣了，吃獨食是種毛病需要糾正，不然去人家作客顏面何在？你現在有恨意也不行...
每天都在畫心態越畫越崩，一畫就想哭，感覺自己越畫越廢，到後面完全畫不出來東西，怎麼調整？
不知道題主的水平層次，個人水平比較弱，在好好從頭練習基礎後真是越畫越爽，練習練習過程中可以畫乙個難的後畫點簡單自己能掌握的，得到點正反饋，不然一直挑戰難得大多都要崩潰。 一看就是老根啤了 出門溜達溜達，找找好玩的，放鬆放鬆。不要打電腦！不要打電腦！不要打電腦！你心態崩就說明你的思緒就難以集中了，你思...
感覺自己考研複習的很不好，心態也老崩，是不是應該直接放棄？
那一季桐花殤 聽起來是沒有做好準備，對於達成目標沒有真正的渴望。我經歷過放棄了好幾年，後又被同學激起來，抱團學習的過程。建議先做好準備，別盲目看時間線。 你可以問一下自己，你有多想讀研，如果放棄，你會不會後悔。我經歷了兩次考研，但是我從來沒有產生放棄的想法，也崩潰過很多次，可是我就想著，我一定要堅持...