1樓：callme
讓自己充實點，關注個充滿正能量的偶像。每天起床都要為今天又是新的一天感到興奮無比。今天又可以比昨天進步一點點，就會好很多拉。( _)，生活總是有晴有陰，要學會自己調節。
2樓：斯空藏
負能量，也許每個人都很難完全避免。當你感覺自己充滿負能量的時候，單純地想放下或擺脫那種感覺並不容易，特別是你自己乙個人比較孤單的時候，對於這種情況：
一是要自己認真分析思考一下自己負能量產生的原因，針對問題積極地去應對處理，當問題得到有效妥善處理時，負能量就會減弱或消失。
二是要不斷調整自己的心態，適應現實環境，順應變化。生活中的問題總是層出不窮的，當乙個問題被解決時，另乙個問題就可能出現；或者乙個問題剛出現，另乙個問題又接踵而至，這就是生活吧。其實到了一定年齡，很多人都難免如此，別人都以為你是乙個充滿正能量的人，別人可能不了解你，但當別人真得了解你的時候，有些感覺也未必會有絲毫減弱，有時候乙個人可能需要被理解，有時候乙個人更需要的是不斷自我調整，從理解別人中認清自我，自己去做乙個傳遞正能量的人。
當你走在傳遞正能量的路上，負能量自然就弱了。
三是要積極地面對生活。所謂積極地面對生活，也包括有時候要接納自己負能量的存在，但不讓負能量過度膨脹。逆境使人成熟、促人成長，接納和理解自己也是乙個漫長的過程。
人活著，很多時候，只有自己能更好地包容自己，並在人與人的交往中，認知他人，也讀懂自己的心。要多與充滿正能量的人交往，使自己的行為盡量與積極有關，積極中有節制、克制也有堅忍；當你不斷去做積極的事，總有事可做，雖然有苦辣酸甜，卻無暇負能量。
四是不斷贏造生活的味道，堅持、參與或嘗試健身、運動、家務、特長拓展、冥想等能提公升生活存在感和個人滿足感的事物，做到生活上動中有靜、靜中有動，不斷提公升自己的生活情趣。通過不斷嘗試，你會發現，有很多東西的成本並不高，卻會使你在簡單中收穫美好。願你發覺屬於自己的生活味道。
五是讓自己保持善良和充滿愛吧。負能量也是乙個情感問題，而情感問題的乙個共性就是愛不足，一種是不夠愛，一種是愛不夠。當你身上揚溢著愛的味道時，那種光輝閃耀眾生，而心存善良、不斷付出愛，才能收穫愛。
願你成為乙個溫柔善良的人，也願你被世界溫柔相待。
3樓：偷穿裙子的爆公尺花
內心充滿負能量大概是自我封閉太久了吧，像我有時候宅在家太久，也會想一些亂七八糟的，照鏡子的時候還會越來越嫌棄自己，愣是把缺點放大了，其實擱在人群中也並沒有多差勁，建議樓主多去玩玩，去自己想去的地方，做自己喜歡擅長的事，慢慢找回對美好生活的嚮往，以及自信心，慢慢的一切都會好起來的！
有乙個充滿負能量負能量的父親該怎麼辦？
AIDEN 勸人大度遭雷劈，我不發表看法，只是說我自己的事。我也被父親搞得心態炸裂過.父親以前是乙個Sunny向上的人，精通為人處世，在家族裡也算是同輩的楷模。記得以前父親經常帶我翹課出去滑雪，打球，打高爾夫，以及很多別的孩子都沒玩過的運動。除了根本原則，他幾乎不對我斤斤計較。印象中，父親喜歡開玩笑...
每天都很喪活得充滿負能量怎麼辦，是不是心理有問題？
lucy 先看看自己是軀體性的 激素問題 還是心理性的，還是兩者都有。兩者都有的話，自我分析下您把什麼問題積壓在心裡太久了，多久沒為自己而活了。激素的問題，去找中醫補氣血，因為氣血兩虧會讓你止不住往負面去想，無論怎麼鼓勵你估計都無用。多曬太陽補充陽氣，不要熬夜，一定要去試一試再說。心理問題，去參加點...
成年後面對充滿負能量的父母，我該怎麼辦？
夢蕊1964 我看你及其父母，是許多家庭的代表，兩代人之間有代溝，相互多數在看對方的不足，所以都試圖改變對方，鮮見誰優先考慮改變自己。我看你與許多類似家庭一樣，很難做到改變對方，因為彼此缺乏理解與共鳴的基礎，相當於少了改變自己的源動力，即使想改也難堅持。我看你描述的父母，有負能量也有諸多正能量，他們...