1樓：甜可愛
想一些開心的事，勸自己，沒有什麼比自己開心更重要了，就算那些讓你抑鬱的事情都朝著最壞的方向發展又能怎樣，至少人還是好好的呀，想開一點。或者你可以選擇pia戲，pia一些比較燃的本子，把自己的情緒釋放出去，心情也會好很多。我就一直在百變大偵探裡面pia戲，你要是需要的話可以一起玩呀。
2樓：Tess
不知道你是因為某個事件引起的這種感覺還是持續有一段時間了，又或者是長期以來大部分時間都處在這種狀態。壓抑的心情，快要崩潰的感覺，可能讓你覺得提不起興趣幹任何事情，包括平時可能很喜歡的那些活動，在這種時候根本沒有力氣去開展。
你說到壓抑，那一定是有某些你不想或者不能看到，意識到，觸碰到的東西，你可能在潛意識裡就認為它很危險，所以你會花很大的氣力不讓它浮現出來。但好在你能感覺到快要崩潰了，說明這些東西又在拼命的引起你得注意，而你又在努力的和它們鬥爭。而為什麼說這是件好事呢？
因為至少你還能有感覺，如果乙個想法，乙個感受，被你壓抑到完全意識不到的深度，它們並不是消失了，而是躲在內心某個深處積蓄能量，不知道在哪個時刻，它們會讓你猝不及防的直接崩潰，直接表現為症狀，那可能是個更糟糕的狀態。當然，這些都是發生在你的潛意識當中的。
你很勇敢，你敢於在知乎上呼喊「誰能幫幫我」，但你可以再勇敢一些，去找到乙個心理諮詢師，去說出你快要崩潰的感受，去找到你壓抑的東西，當你可以看見它們，它們也就不會再讓你害怕，更不會對你造成傷害了。當然，最好找乙個動力學流派心理諮詢師，因為，他們就是幹這個事的！
3樓：淡淡
抱抱你，生活不易，我們都會有崩潰的時候，吃點甜食，去鍛鍊，去分泌多巴胺，多往積極的方面去想，找朋友傾述，去發洩，不要憋著。加油
每天心情都有些壓抑，感覺很空虛，飄飄渺渺，不知所措。 對自己的未來非常迷茫，覺得活著沒有意思怎麼辦？
GRHH 找到你熱愛的東西，能喚起你熱情的東西。說白了興趣愛好嘛。然後去投入其中。或者養個寵物，生活會增彩很多的。多看書，能夠開啟新世界，暫時走出去再回看自己身處的一切會有不同的看法的 阿笙啊i 每天不知道什麼時候就會有崩壞的時候，會在心裡想著現在這樣好無聊好沒勁這樣接著活下去很累很沒有意義，或者說...
在宿舍很壓抑，感覺自己不合群？
叮叮噹噹 實在覺得不適應也沒什麼大問題，只要沒有激烈衝突就叫做相安無事，你可以在其他同學那找一下有沒有跟你合得來的，不一定非要宿舍內部交朋友的，別太強迫自己，知道自己做的沒有錯就好了。 巴扎嘿的吾皇 大學裡和你關係最好的閨蜜往往並不是你的舍友，所以沒必要太在乎你們之間愛好不同，談不到一塊兒。你在大學...
我們的社會，真的很壓抑嗎？
想與抑鬱情緒反抗 試著從不同角度看這個世界，你就會發現它有各種各樣的面，到了一定程度的時候，你覺得它是壓抑的就是壓抑的，快樂的就是快樂的。 瀉藥，我覺得壓抑，其實我工作很好，空閒時間多，工資不低，福利很好，事業單位。壓抑主要來自於體制，官僚主義。醞釀了幾年，終於辭職出國了。國外不是天堂，也不是地獄，...