1樓：宋典琉璃
慢慢來，有學習的心就好了，先做一點功課吧，稍微做一點，你就想自己既然有學習的心了，那麼對學習就是接受的，然後慢慢做，稍微減少玩耍時間。久而久之，你會有規律，這是在學習過程中要是還是貪玩，就把玩的東西推開，「騙」自己愛學習不愛玩耍，最後就養成習慣了。
2樓：CPIMBF
瀉藥我也是這樣
要不就下定決心好好寫
實在寫不下去
應該是心理問題
你覺得自己寫不下去所以靜不下心來
你可以把所有娛樂物品清空
然後告訴自己要好好寫作業
安靜坐下來
一定能寫下去
還可以適當給自己獎勵
不用著急
雖然你還有一大半作業
但我們後天開學
我就寫了百分之三十
不用怕別人也寫不下去
這時候你學習不就是掙了嗎嗯
3樓：雲出岫
目標，給自己定乙個目標。給自己列乙個單子，寫清楚自己要什麼，自己會得到什麼，然後跟家裡人商量好，有乙個外在的約束。學習有很多形式，一種形式不行可以換一種形式。
但一定要知道你必須學，等你開始學的時候就什麼也不要管，逼著自己去學，總之就算討厭到想吐，逼自己一段時間，慢慢的就不會那麼抗拒了。
4樓：筱雨
制定乙個計畫
每天按照計畫完成任務
自控力這個東西是需要培養的
如果學習總是三天打魚兩天曬網那麼你就要把曬網的樹砍倒沉淪的時候多想想自己的目標
誰都會懶惰，但成功的人都是堅持下來的人
5樓：Lynet
其實我不知道別人是怎麼的，但是我就是有很強烈的愧疚感，但是我這個時候是學不進去了，我就告訴自己，現在好好玩，玩完認真學習，基本我是這樣的。
6樓：傾戀雲
其實大多數人都和你一樣。
知乎上有很多關於如何提高自制力，幫你打雞血的文章(我經常從裡面尋找學習激情)看完神清氣爽，但又能怎麼樣呢？或許起到一時作用，但維持不了多長時間。
除非你經歷人生大轉折，大動盪，否則，身處的環境，自身的性格，都使你一時半會改不了。就算改了一點，因為人本身的慾望，還覺得得不夠好不滿足。
最後想說，永遠不要停止想要變優秀的願望，萬一實現了呢？
新年快樂。
7樓：雪輝
個人覺得吧。老是想玩就是有點燥(就在之前本人也是如此)，不過看了春晚有點啟發
當想著自己在上網，在玩遊戲，在追漫時、在對比那些無時無刻都在奮鬥時，那那種無比的落差感逐漸使我感到羞愧。這羞愧感是我逐漸感到一種動力，自己所仰慕的人在無懈的努力在位祖國盡乙份力，我自己便再也不感消磨時間來去玩了。(沒想到還是有許多人和我之前一樣)
總結:要給自己一點壓力，和一點自我羞辱。
8樓：糞球
跟我是一類人/捂臉，我現在大四，我這學期就卸了遊戲，強迫自己去圖書館不待在寢室，現在回家了發現在家我還是不太能看的進去書，所以準備過完年去圖書館吧
加油，祝你成功，將來你會感謝現在努力的自己！
如何讓愧疚感長存？
竹翻譯 能一直愧疚的人晚上閉上眼就會想起從記事起所有讓自己愧疚的事情，止都止不住 不會愧疚的人大抵不是性格特點無法改變就是缺乏乙個契機讓他犯錯的後果真正觸動他的內心 二狗子 左胳膊 正常 右胳膊 我五六年前為了讓自己印象深刻自殘過，現在手上還有一點瘢痕。當時是用指甲划得，破了皮，紅腫，不會直接流血。...
曹操會有愧疚感嘛？
是個正常人都會有愧疚感的，具體要看是對什麼感到愧疚。我相信以曹操那樣的大格局的人，無論以前做過多少愧疚的事，或者多少令他愧疚的事發生，他都不會對他的現在的事和現在的所作所為。也許以後會，但絕不是現在，因為所謂奸雄就是這樣的人吧。個人拙見，輕噴 寶蓋之 應該會有。擁有巨大權力的人，他們的活法和普通人很...
為什麼總是有愧疚感？
其他人達不到期望，讓你產生了些不好的共鳴，你不知道如何歸因，就以為是自己做得不好 愧疚感很折磨自己，說句實話，每件事都有無數種讓你意想不到的隱性原因，你不必怪罪任何人，我們比起被愧疚和憤怒所困擾，不如築起一些更平和的合理環境，避免相似的情況發生 如果愧疚下去，該怎麼相逢一笑泯恩仇呢 headache...