1樓：一念歲月長
哪當然就是給自己定下乙個目標了，如果乙個人沒有目標，生活的很愜意，很舒坦，那自然而然的也就會越來越懶。
但是乙個有夢想，有目標的人，這個人他的心裡充滿了野心與不甘，他就會不停的，廢寢忘食，不要命的像個失心瘋似的去努力，把自己變得更完美，什麼滑雪跳傘滑翔綁緊跳，都不在話下，身體裡總有那麼一種能量，推著自己往前走，認識更多的人，把自己變得一身精壯的肌肉，報各種培訓班來充實自己，。
乙個人愛說話，愛運動的人，並不是以說話和做運動本身為目的的，而是有自己的野心，你乙個無欲無求的人，這麼清心寡欲，這麼超凡脫俗，又怎麼會愛說話，愛運動。
2樓：楓清蘭若
這個問題怎麼說呢，要首先要看你是什麼年齡段的。如果是40歲往上，建議去諮詢心理醫生，孤僻太久了，容易產生心理疾病，但沒必要再去改了，畢竟不說話不運動半輩子了，也習慣了；如果是30歲左右，建議開始做一些改變，30歲的人群特點是工作忙碌，家庭生活壓力大，這就需要一些調劑，比如快樂追星，這裡推薦你關注乙個叫楊超越的神奇女子，快樂之源名不虛傳，如果你去b站看完她的物料心態沒有轉好，那就再看一遍；如果你是20歲左右的年輕人，提出這個問題就說明你肯定是性格內向，可以嘗試多去參與一些集體活動，如果體育活動不行，可以試試網上的一些狼人殺啊之類的遊戲，又要說話，又要動腦，能夠與人隔屏互動，也是不錯的，當然也推薦一下快樂之源楊超越，畢竟人快樂起來很容易融入各種環境。
3樓：
不好動、不愛說話並不一定是缺點。
可能題主是對自己目前的性格有些困惑，想要改變自己。
曾經我也不喜歡自己的性格，現在我覺得性格無所謂好壞，只要自己舒服就好。
就我自己來說，遇到喜歡和愛的人，我慢慢受到影響，性格好像也有了很多變化，逐漸變得越來越喜歡自己。有句話叫I love the one who I am when I am with you. 可見，與對的小夥伴在一起時非常重要的。
以上是改變的一種方法，尋覓知心小夥伴，慢慢開啟自己，讓光照進來。
還有一種方法是多看書，了解自己，接納自己，甚至慢慢往想要的方向改變。
怎樣改變極度自卑和不愛說話？
你要找到你為什麼自卑比如長得醜？家裡窮？還是什麼其他的。像我之前因為遺傳脫髮也是整個人哪一年半活的像條狗一樣我自卑到不敢和任何人交往但是後來感謝抖音讓我知道了織髮補發當我的脫髮問題解決後人自然就開朗起來了所以加油找到你自卑的那個點然後克服它 木木同學要保密 看書吧，型別可以多些。雖然有裝的嫌疑，但看...
怎樣改變內向，不愛說話的性格？
張全蛋 不愛說話就不說話，在人多的時候好好聽。到你該說話的時候就說那麼幾句，說到點子上就可以了。然後通過模擬演練的方式多點練習，在你需要去溝通的重要場合，跟朋友多練習一下就可以了。 冬菇丶蒸雞肉灬 不能一步吃成胖子，慢慢來。我自己就是乙個內向的人。首先，我自己認為內向的人多半缺乏自信。多半會覺得 我...
如何改變自己不愛說話放不開的性格？
想象自己過幾年就要死了 我自己對自己說，只活到35歲就離開這個世界 你會發現，很多東西都不在乎了，我只剩下幾年，來人世間就是拿著一張門票，來玩乙個遊戲而已。 鵝鵝鵝 看到很多人在說內向慢熱也是性格，做自己就好了。我作為這種性格的親歷者，想說，這太想當然了。首先，在群體中你不說話，孤僻，再加上可能反應...