1樓：今天孟么吃泡芙了
我不該建議讓他了解，因為想要真正了解就要站到乙個角度去，剩下的只是文字中透露出來的罷了。然而真正站到這個位置上的後果是很多人都無法承擔的。
好，入正題。
首先，如果他本身不理解抑鬱症，你可以和他大概解釋一下，抑鬱症是由心理和生理病變引起的，有先天遺傳也有後天，是可以引發病理性，不只是心理承受問題，是各方面的問題。
其次，抑鬱症的悲傷不是人可以控制的，是腦袋和身體控制的，不因乙個人的情緒而改變。就像你的主觀意識想要變快樂，但是你的多巴胺不同意，他就要分泌少，那你就是不快樂。
至於為什麼抑鬱症患者崩潰的那麼多，你可以讓他參考資料，為什麼明明可以活卻都要選擇自殺呢，因為疾病壓身，悲傷的情緒早就讓人失去活下去的意義，言語改變不了，對已經重度抑鬱的患者活著是一種罪孽，因為他們感受到的痛苦已經要比得到的幸福多的多，感受不到了。
抑鬱症的表現不僅僅在情緒，還在身體，在久而久之的觀念改變，病人的情緒會變得十分十分十分冷漠暴躁，我見過那種已經連哭的意識都沒有了，整個人僵的和木頭一樣。
還有，關於承受力和承擔的事。
他說的很對，有些事只能獨自承擔，但是有些事是不需要的。欠債還錢是乙個很有理的，如果乙個人的精神方面疾病是有人堆積而來的，那那個人就要償還，而痛苦獨自一人承擔太不公平，人需要發洩。
有些話看起來不嚴重，但對乙個人來說是會在心裡刺上一輩子的，而有一些就算別人看著過分，對乙個人來說也是隨意。
算了。就這樣吧。我覺得解釋沒太大用處，因為他不在患者的位置上，觀念定了無法隨便改變，我也不希望他到這個位置上，每個人都應該活的開心一些。
希望你好運。
2樓：
你可以從以下幾個角度去表達：
1.和她聊聊抑鬱症的科學解釋，讓她稍微地了解到，抑鬱症和抑鬱是不同的，它的的確確是一種疾病。
2.聊聊你自己病前病後不一樣的感性體會（如果抑鬱症已經比較嚴重，有生理上的不適，也可以說說自己生理上的情況）
3.延伸和共情。這個需要你自己去用心感受，用心交流。每個人的思維方式和共情角度都不一樣，你只要用的是讓你和對方都覺得舒服的語言就可以了。
——下面是一點私人的想法，和題目無關——
如果是我的話……我覺得不一定要去改變她，讓她理解抑鬱症。因為她並沒有經歷過，也並不是很想聽你說自己的情況的樣子……
3樓：蘇楚白
來點乾貨。
就像你的樂觀一樣，我的悲觀也是同樣的，你覺得什麼都可以改變，什麼都可以變好，我覺得一切就是很差，人間不值得。
你教我的我不是不懂，是沒有用。
我們是不一樣的，這種不一樣不是你覺得什麼就是什麼，也不是我覺得什麼就是什麼。
我覺得不行，是天然的，就像你覺得行，也是天然的。
但我希望你能理解我的悲觀，就像我可以理解你的樂觀一樣。
怎麼才能有乙個樂觀的心態？
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