1樓：Shirley
看到幾條回答，寫到心裡了。
接納自己，擁抱人性。
獨處不是一件容易的事，但總要慢慢學會。如果我學不會和自己相處，又怎麼給自己安全感呢。難過就哭一場吧，哭過就好很多了。
乙個人出來留學，尤其是口語不是很強的，每天都是挑戰。可是每過一天，就多懂了一點點呀。感到孤獨是真的，對父母也是報喜不報憂，可是世界原本就這樣啊，再好的朋友也有自己的生活的，我不能每次都找她們訴苦啊，不想做乙個傳遞悲觀情緒的人。
總之就是學著給自己的不安找出口吧，偶爾和朋友傾訴是OK的，更多時候還是靠自己調節，做每日計畫讓生活過得有規律一點，做一些自己感覺放鬆的事，聽歌看電影甚至大哭一場去睡覺都是好的。
2樓：
沒有辦法，哭都哭不出來了，兩個月內，失戀被甩，沒工作，沒錢，沒房子，乙個人來到紐約人生地不熟，還得找工作。我現在就看是我先掛了，還是能熬過這段時間。
3樓：
從這個問題的關注人數就可以看出樓主你不是乙個人，我15歲的時候正是敏感脆弱極度在乎別人看法的年紀，而如果在這個年紀出國要面臨新的語言新環境也沒有家人的照應，是真的很不容易的，如果感到沒有安全感孤獨在正常不過了
你說做過很多後悔的事，誰沒有犯過錯呀，意識到了就可以改正了呀，而且你年輕，就意味著更好的能跌倒了再爬起來，所有犯過的錯也都是你的經歷，會讓你成為更堅強的人。而那些遺憾呢，就隨他們去吧，因為過去了就過去了，抱著不放毫無意義，放過別人也放過自己
盡量不要窩在家裡，哪怕只是出去走走吹吹風心情都會有改善，如果可以選乙個運動，游泳跳舞健身。如果難過，可以哭或者找乙個相對信任的人傾訴，哭出來說出來會好很多，如果起不來床，不要勉強自己
可以試試去找找有沒有華人教會，即使不信至少有人可以說說話，如果有必要要去看醫生要吃藥，不知道樓主在哪個國家，在西方國家對於精神疾病應該都在醫保內，所以應該不太貴
世界雖然不好，可能也沒我們想象的那麼糟，有意的給自己灌些正能量雞湯，慢慢自己也會相信呢
同樣的乙隻留學狗祝福你
4樓：孤獨患者
同感。從小乙個人在外面上學，什麼都得乙個人承擔，難受了乙個人窩在被窩裡哭，不過我還挺享受孤獨，可能已經習慣。輕微社交恐懼。
今年考了研究生，雖然上了一區國家線，但還是沒有學校要，調劑太難，要麼嫌棄你不是985.211，要麼嫌你是跨專業。現在內地沒人要，只能去外面讀書，但想到乙個人去外面，就心裡很害怕，畢竟我英語不好，還社交困難，而且那種環境沒接觸過，害怕自己適應不了，總之，現在處於迷茫期。
5樓：
同情況，乙個人在外面打拼，受盡委屈都只能自己往肚子裡咽，沒什麼朋友，每天下班回到寢室裡乙個人，沒人可以說話。我是你男生，有時候想哭
6樓：林木夕
很想說享受孤獨但是大多數人的孤獨都是生活所迫如果可以誰不想就在父母身邊不需要擔心一切因為知道父母會幫我打理好一切並不是自己什麼都不會做而是就是覺得心安什麼都不想操心（一下子扯多了）
既然無法改變就享受無法迴避的痛苦心情不好就去看喜劇覺得困了累了就先睡一覺遇到什麼難題睡一覺先說如果你可以保證每日10:30pm之前睡覺你就會發現你可以很好的避免情緒氾濫的夜晚
每個人都有自己的泥濘你孤獨的時候有人同樣孤獨著你難受的時候別人同樣有難受的地方
人人都一樣人生就是場修行只要沒死還有太陽一切都還好不是嗎？
7樓：乙個小角
哈哈哈有同感，以前上高中還會和自己說沒關係努力好好考個大學就好了，所以之前遇到什麼都覺得高中畢業那天就會解脫了，現在上了大學感覺....
8樓：
沒幾個人內心不孤獨不害怕。
二十歲嘛，就算是在父母身邊的孩子也是差不多這種狀態，不管身處什麼環境都需要經歷過。隨著年齡增長，我們面對這種情況時會有更多的選擇怎樣去應付。年少時代給了你最好的時間去嘗試不同的興趣
9樓：劉菲
和樓主同感…我以前是乙個很正能量的人現在卻經常陷入負能量裡無法自拔、也無處訴說、還有巨大的挫敗感、會壓抑到乙個人在夜裡大哭……
10樓：
如果要尋求普適的解決辦法，那麼這個回答對於大多數狀況都適用：你是怎樣改善你的焦慮和不安全感的？ - Tommy Chen 的回答
但是從你寥寥數語中，我隱隱感覺那欲言又止中包含了很多故事。我相信你經歷過許多，可能是年少輕狂，也可能是放縱、背叛、欺騙、失敗、欺凌。所以你漸漸不相信，或者不敢相信當下生活、以及未來美好的東西，比如愛，比如信任，常常處於警覺（vigilance）和自我保護的狀態下。
平時過度的警覺、壓力，會消耗身體的能量，降低抵抗力，所以頭疼腦熱、上火、冒痘、感冒、睡眠質量下降就是常客了。
你覺得在你的生命中，有誰讓你有「靠得住」的感覺嗎？天塌下來可以幫你扛著的那種？
我看過乙個自製劇，「屌絲留學記」，講述在澳洲留學生，面對各種奇怪的狀況，充滿了自嘲自黑，樂在其中。我覺得，他們那種穩定和安全的人際關係，是能坦然面對主要的因素。再比如老友記裡的六個人。
出了負面狀況，有自己信任的、親密的人在背後支援自己（got your back!），就能夠快速放下, get over it，而不是一直生活在對過去的悔恨中，從而減小負面事件對未來的影響。如果這種關愛缺位，可能是因為缺乏信任，只能自己扛著，而有的時候結果又不那麼順利，導致對自己能力的懷疑，就會越來越處於自我保護和警覺的狀態。
接受和放下過去吧，尋找值得信任和依靠的人，敞開心扉，不怕受傷。一兩次掉進坑里並不能夠從任何角度定義和限制你，更不會決定你的未來。相反，怎麼從坑里爬出來，拍拍塵土，擦乾眼淚，忘掉傷痛，笑著大膽地繼續前行，才是創造未來最大的資本。
11樓：雪寶
還是要交朋友，參加自己喜歡的活動。多和同學交流。我曾經參加過即興話劇的活動，這是乙個成員之間需要高度默契、相互支援的組織，因為即興話劇的舞台上你永遠不知道下一秒會發生什麼，要做好表演需要得到成員之間無條件的支援。
為了更好地做到這一點，我們在team building的時候有乙個專案就是你要告訴每個成員一件你從來沒告訴過他\她的事情。有人說自己曾經何時考試做過弊，有人說自己在小時候收到過什麼讓自己終身難忘的聖誕禮物，有人說自己很小的時候出過事故，做過整容.......團隊每個成員最後都要重複一次其他成員告訴過自己的事情，這個活動之後我們感到彼此之間的關係變得非常非常緊密。
說這個是想告訴你，當你向別人傾訴時常常會換來對方的信任和更加親密的關係。很多事情你憋在心裡覺得很大，很難解決，但是一旦你說出來對方可能會告訴你跟他的事情相比，那都不叫事兒。。。。。。
祝你交到更多更好的朋友，過上更加精彩的生活——留學生活不是每個人都能經歷，要好好珍惜，好好利用，加油哦！
希望聽到你的好訊息！
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