完美主義者是否更容易有自殺傾向?

時間 2021-05-06 21:15:17

1樓:重慶麓沁心理諮詢

有可能會的。

完美主義個體一方面為自己設定高標準,另一方面面對自己的表現進行批判性自我評價的人格特質傾向。因而完美主義往往與多種心理問題有關,例如抑鬱、焦慮、強迫、進食障礙等。抑鬱是其中最普遍的問題。

大量的實證研究表明,完美主義與臨床抑鬱症患者以及患有抑鬱症狀的大學生的有直接關係。

完美主義作為一種穩定的人格特質,其消極成分會產生抑鬱等負性情緒。有哪些中介機制導致了負面情緒的發生呢?

自尊是社會決定完美主義和抑鬱間的顯著中介變數。完美主義者通常比較容易出現低自尊。他們往往把微不足道的消極反饋當成是現實自我與理想自我之間的差距。

對自我的不滿意看成是完美主義傾向的關鍵部分。而對自我的滿意會直接導致自尊水平的高低。

完美主義不僅是抑鬱的乙個易感因素,而且與應對方式有著密切的關係。完美主義者為對付內外環境要求及其有關的情緒困擾而採用的方法、手段或策略,影響了完美主義者的心理。當完美主義者不能很好地處理壓力時,就容易產生不良認知,從而導致心理問題的出現。

應對方式能夠減少因完美主義而產生的負性情緒。因此,完美主義雖然不易改變,卻可以通過改變應對方式,以達到調節負性情緒的目的。適應不良的應對方式在自我批評性完美主義和抑鬱之間起完全中介作用。

社會支援對壓力與心理健康狀況也有影響。社會支援就是個人可以覺察到他人對自己的關心,愛護或者幫助。研究表明,那些低社會支援的完美主義者更可能患有抑鬱,而對那些患有抑鬱或者焦慮的完美主義者們,較高社會支援具有積極的保護作用。

並且擁有較高的社會支援又是積極的完美主義者們可以內化社會支援去努力做得更好。因此,社會支援系統的完善將是緩解心理健康問題的重要影響因素之一。

自我接納程度對完美主義者的心理有較大影響。自我接納程度和完美主義者程度成負相關關係。無條件自我接納與焦慮有負相關,而與情緒狀態有正相關。

無條件接受自己水平高者,報告較低水平的抑鬱、焦慮情緒,較高水平的幸福感。任何水平的自尊都可能反映了不良的自我評價過程,而不良的自我評價會使人們陷入抑鬱或焦慮中,無條件自我納則可以提高個體的社會適應和心理健康水平。

雖然完美主義的消極成分影響非常大,但完美主義的的積極成分對個人心理的積極影響也不可忽視。它對提高個人心理健康有重要的影響力。未來我們還應該發掘如何通過提公升積極完美主義,以期減少心理負性情緒的產生的機率,進而抑制不良情緒對人們生活的影響。

2樓:

嘛,因為完美主義者發現世上竟然沒有完美的自殺方式,這怎麼能忍?於是就放棄了

純粹抖機靈的回答,其實是想說,完美主義≠高自殺傾向。

完美主義倒很可能怕事件發展到自己無法掌控,從而選擇低於自己能力的事情去做,杜絕未知,這樣會丟掉鍛鍊機會。

3樓:

會的。因為完美主義者對自己要求太高,不自主的喜歡苛責自己。一旦發現事情偏離了自己預想的完美,就會產生挫敗感,並由此產生深深的自責。而且這種自責對自己的傷害,經常遠大於「不完美」的事件本身對自己的影響。

長期深陷於自責感中,情緒低落,就會得抑鬱症,最終產生自殺傾向。這也是完美主義者容易得抑鬱症的原因。

另一方面,完美主義者之所以是完美主義者也是有根源的。其實很多完美主義者並不是單純因為追求盡善盡美而成為的,而是因為童年時期不當的家庭教育,比如父母當年就喜歡苛責他們,而這些可能會一定程度形成能被察覺或不被察覺的心理陰影。當完美主義者遭受挫折時,這些潛在陰影形成的影響可能就會爆發,也會導致自殺傾向。

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