1樓：hippo
答案是：提前準備好答案
不要等某件事、某個人擾亂了你的心態之後再去想我要怎麼應對，那個時候腦子絕對是亂的。
而是要像羅素在《幸福之路》裡說的那樣：
當遇到可能搞我心態的問題時，我視問題種類而定，是這樣操作的：
1. 某人搞了你的心態
1.1 這個人是「NPC」。
我們遇到的絕大多數人，都是「看人下菜碟」的那種人，只不過不同的人看人的標準不同給菜的標準也不同。
有的人看重形象，有的人看重潛力，有的人看重情緒價值；有的人對誰都巧克力夾心，有的人對誰都珍珠翡翠白玉湯，有的人主次分明。
但是總的來說，你都可以通過改變自己的某些特質來改變他們對你的看法。有的人因為你菜不喜歡你，那你不菜了自然就好了嘛（當然這個例子是亂舉的，理解意思就成）。
所以在某種意義上，你可以操控別人的思想。
所以在某種意義上，這些人就是你「生命裡的NPC」啊：在所有關於你的事情上，他們並沒有自我意識，完全靠你決定。
那問題來了，你玩遊戲的時候會跟NPC生氣嗎？跟一段函式生氣？會擔心NPC嫌自己裝備太差？這也太蠢了......就算是生氣也最多是罵幾句就能消氣的那種。
1.2 「非NPC」
但是這個世界上還就真有那種無論如何都愛你的人。
首先就是家人，除非你用「世界-超越天堂」改寫現實or用哆啦A夢的抽屜阻止精卵結合，不然你爹永遠是你親爸。如果再發生一些你覺得他們會因此不愛你但發現實際上他們永遠愛你的例項，那你對非NPC的體驗會更深。
（當然不排除有人渣父母，不過說實話我沒見過）
然後就是愛人了，這個不了解，不表。
還有就是朋友，其實愛人肯定也是從陌生人一步步公升級的。朋友沒有像家人那麼強的紐帶，不過經歷過考驗的友誼也會慢慢往家人的方向發展，只不過異姓手足可遇不可求罷了。
（所以真的要好好珍惜每一位朋友，乙個人一輩子才能認識多少人啊）
對這些人，你就不能把他們看成「NPC」了，因為你強也好菜也罷，人家就是一如既往地真心對你。這些人你誰的思想也操控不了。
那麼問題又來了，這些人會故意搞你心態嗎？絕對不會，他們只希望你能幸福。真要有啥事兒就直接挑明了跟他們聊，必有好結果。
如果一時不方便就問自己這麼乙個問題：他（她）如果就在我身邊，會希望我調整心態好好學習工作還是接著心緒不寧？
1.3 補充一點，有沒有那些「你是我超越理性的部分」的人的存在呢？也就是說被荷爾蒙沖昏頭怎麼辦？如果看清現實發現這只妄想，確實沒有實現的可能性之後，就去健身吧。
2. 因為某物
比如遊戲動漫及其他各種娛樂，想明白一件事：他們是否阻礙了我的幸福，我是不是因為多巴胺陷阱才沉迷這些東西的，他們帶來的是虛假的快感還是真正的幸福呢？
多看看神經科學的研究，想明白類似的問題，找到乙個標準答案做應對即可。我的答案是：這些都是假的，不是真正的快樂。
4. 事
「事兒」往往跟人有關，不過也有「擔心考試成績」這種只與自己有關的事兒。
我對此的答案是：眼前的事才是要緊，否則想的那些就白幹了。
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最開始肯定會經常忘記用，不過等刻意訓練一段時間，大腦結構做出相應調整之後就越發熟練了。
每個人提前準備的答案肯定都不同，我只是根據可能會搞我心態的幾個方面花時間想了想答案，關於人的答案算是成熟了，但是物和事還遠遠沒達到要求。不過總的來說，「提前準備」這個操作確實值得一做。
2樓：嘰裡咕嚕
耶魯大學心態理念
1.無條件自信，即使說錯了或者做錯了
2.不要想太多，定時清理消極情緒
3.學會忘記痛苦
4.敢於丟臉敢於嘗試
5.每天都是新的，煩惱和痛苦不要過夜
6.面對別人的優秀時，發自內心的讚美
7.做人的最高境界，不是一味低調也不是一味張揚，而是始終如一的不卑不亢
3樓：UPLIVE
「改變心態只需要一分鐘，而這一分鐘卻能改變一整天」認真想想，生活中大部分糟糕或者快樂，幾乎來自於莫名其妙這莫名其妙的某些時刻。
4樓：心態要好
好奇你丈夫整天自言自語思考的是什麼問題，是數學問題，還是哲學問題，或者是別的什麼？
幸福快樂源自內心的富足，所處的環境不是決定因素。建議學些心理學知識，挺有趣的，很多心理困擾都可以自我排解，生活也會慢慢的好起來。
5樓：明子
憤怒，是恐懼在表現。
自大，是無知在表達。
虛榮，是自卑在偽裝。
貪婪，是焦慮在渴望。
仇恨，是狹隘在維護。
焦慮，是心迷失本來。
心靈，是沉淪的生命。
自我，是心靈的疾病。
頭腦，是疾病在蔓延。
能覺察頭腦的你，你必定不是頭腦。
能覺察心靈的你，你必然不是心靈。
安住恆久覺察中，頭腦身心會脫落。
在「自我」的缺席中，心靈將融入覺照。
當安詳舒展了生命，一無所缺即本來。
遠離顛倒夢想，究竟涅槃。
6樓：
限制乙個人的從來不是年齡而是心態。
你們兩個人都把自己放的太低了，乙個把自己放低的人是全無魅力可言的，也是毫無生氣可言的。
先看看女方「我是乙個很普通的二流大學畢業的女孩子，畢業後就當老師了，也沒什麼大的見識」
「很多年都要異地，兩個人的差距也會越來越大」
再看看男方「他明明過的很痛苦，卻不願意去改變這樣的生活，因為他覺得自己年齡已經這麼大了，也已經耽誤六七年了，也怕自己再也找不到以前高中學習的狀態了，總之，就是怕努力了也不一定會成功」
你擔心對方出去是因為害怕對方不要你了，對方不出去是因為害怕自己找不到更好的工作。
都把自己放的太低了！
人在遇到連串打擊，不如意的時候容易把自己看低，容易喪失自信，但是只要闖過去，你再回頭看自己當時的糾結，就會覺得當時的自己很傻，很可憐，很不值。所以要振作！如何振作？
徹底去換乙個環境，重新開始！當生活像一團死水的時候，只有徹底的改變環境打亂原有的生活狀態，人生才有轉機，才有希望。
你老公清華畢業，還是做老師的，完全可以去一線城市的教育機構當老師，新東方，學而思，等等教育機構給這種老師的薪資都是20萬以上，何況你老公智力卓越，學校背景還是清華（教育機構非常重視學校背景，這是很大的優勢）。這條路風險很小，也完全可行，你可以去考慮一下。
再強調一遍，不要把自己放的太低，把自己放的太低，弱雞都瞧不起你，沒必要。要相信自己，至少要相信自己現在這麼用心，未來老天一定不會辜負自己，自己一定會得到屬於自己的那一片天。
還有乙個更激進的計畫，你自己去一線城市打工，然後讓你老公有危機感，讓你老公覺得再不改變就會失去你，這方法比第一種更有效。
7樓：
不清楚他是什麼人，只能肯定一點，智商超群。
他講課學生聽不懂，根本原因是他不喜歡當中學老師，他這麼聰明的人，真要想當老師，絕對是名師。
20餘年，只見過幾個高分低能的人，大多數學霸，都是情商智商都高的人。
你男朋友目前的問題是不清楚自己真正想要什麼，每個人在年輕時候都會迷茫的，學霸更優秀，選擇更多，更容易迷茫。
從你的口中，若有若無透出自卑，大可不必，你們既然是戀人，就是平等的。他很優秀是事實，他遇到困難了，其實你應該多和他交流，他最想幹什麼，畢竟我們這些外人不了解他的內心。
8樓：IT女程式設計師一枚
生活的快樂與否，完全決定於個人對人、事、物的看法如何。你的態度決定了你一生的高度。
你認為自己貧窮，並且無可救藥，那麼你的一生將會在窮困潦倒中度過；你認為貧窮是可以改變的，你將會積極、主動地面對貧困。
心態決定我們的生活，有什麼樣的心態，就有什麼樣的人生。
9樓：笑著奔跑
生活總是悲喜交織的，哭笑摻雜，總會有一些情懷需要安靜回味；心態，決定乙個人的成敗。一切的悲觀情緒和憂慮都是成功的殺手。生命中，有許多事是無法控制的，但人們可以控制面對這些事情的心態。
10樓：凡桑
1、可以舉起雙手10秒鐘，讓你心態更加積極。
2、遊戲可以使人更加有鬥志、更樂於挑戰
3、激發強大而積極的情感，例如好奇心和愛
4、和另乙個人握手增加信任
5、7分鐘做愉悅自己的事，或鍛鍊身體，或聯絡關心的人，或攻克難關，都會增加意志力。
11樓：筆鋒狂徒
經常去四個地方,心態一定會有所改變。
1,醫院，這裡聚集了人間痛苦,方知你的健康才是最大幸福；
2.書店，博覽群書才知落後,會激勵你要不斷進取；
3.奢華商場，令人乍舌的高檔商品才清楚自己是窮人,會促使你要拼搏；
4.建築工地，感受農民工生活上班艱辛,會讓你珍惜自己工作。種瓜得瓜,種下好心態,關鍵靠自己。
12樓：鬼如來
我總結過一句話：天才最怕一蹶不振，普通人最怕安逸平庸。
你老公當然就屬於第一類了，迷失之後就再也找不到自我了。我覺得本質問題就是找到正確的三觀，不過這個一般人又教不了，我也建議去看看心理醫生吧。
13樓：MR.Li
前幾天跟學生聚會，問了三個問題：
你最近想做什麼？做成了沒有？為什麼？
你猜怎麼著？幾乎沒有乙個人按照計畫執行的，想做的事情沒有做成。
其實，沒有人生方向，找到喜歡的工作，過得開心點，這不是什麼新問題，不是你乙個人的問題，這是很多人都有的問題。
不是所有人都有本事迷茫時能迅速調整自己，找到方向，找到新的起飛點，快樂地奔跑。
事實上，大多數人正好相反，痛苦、迷茫、soso，只是不至於痛苦罷了。畢竟還有工資每個月準時在撫慰自己。
你把你老公當天才，欣賞他的喃喃自語，可是今天怎麼過，明天怎麼過，我是說從地才走向天才這一段路怎麼過，跌落凡間的天使就是天屎，沒辦法，塵世如此。
如果計畫性不強，不妨退而求其次，做好當前事！努力開發自己特長與當前事情的結合點。
14樓：
情況和我男友很像，他也是數學特別好，高中數學基本滿分，本科讀了北大的生物系。後面也是因為厭惡不確定因素過多的生物學，退學，迷茫甚至抑鬱兩年就開始工作，至今已經工作一年。
15樓：萌哥
校友來握手。兩點想法：職業上建議考慮轉程式，以你老公的智商幾年就可以實現財務自由。
心態上忘了自己是個清華人，開心地生活和奮鬥。作為乙個清華人，請「謹慎地運用自己強大的力量」，在乙個放鬆的，不和人比較的環境下一點點釋放能量，否則就會被這種力量反噬，被清華的光環所累。我和你老公經歷很相似，理解他的壓力，相信若是回到校園，定是無話不談的好友。
祝他慢慢找到方向，相信自己能一步步走好走穩。共勉。
如果調整自己心態？
叫我余文樂 你的經歷跟我現在一模一樣 哈哈哈哈哈 你說的那些問題我全都經歷過，我為此跟他吵架都吵了十幾次。到現在關係還是那樣他不主動和我說話我也不主動跟他說話我建議你的方法是把視線從他身上移開身邊其實還有更多比他還要好的舍友等著你去發現，你可以用新朋友來轉移你對他得注意力 不要把注意力全放在他身上 ...
調整心情調整心態？
願往 你有沒想過，你過好了他們才好，你對他們的念頭是他們的負擔，你自己過好了別去過多的干涉他人正常的生活，尊重他人的生活空間才是給他們減輕負擔。所以你這種情況如果真心為家人好就別去過多干涉，你見的悲苦幸福都是人家自己選的自己想走的路，人家沒來求你幫你去幫純屬多餘，要尊重人的人格。 Asa Mi 首先...
當如何調整心態？
故事裡的小人物 人生不能靠心情活著，而要靠心態去生活。成功的時候不要忘記過去 失敗的時候不要忘記還有未來。生命中平淡如水的日子，因為愛而博大，因為感動而溫馨，因為信任而厚重。 瀉藥。曾上過化學競賽，投入時間比較多，抱的期望也比較大。由於某些主客觀原因 這裡就不談了，故事太多，而且我覺得算是個人隱私吧...