1樓：八蛋
南京，王宇老師，挺好，有錢找他，沒錢，優酷上有。發現生活中的美好很重要。
賣被子的
2樓：我沒有沉星落月的浪漫
既然能在這裡寫出問題，說明自主意識清晰，個人意見自己識別痛苦，直面並拿出勇氣來戰勝，可以和家人朋友傾訴，不要畏懼別人不理解，不要畏懼被責罵，主要是自己的心需要強大起來，共勉。
3樓：
最有效率的方式就是看醫生，有必要的話吃藥，好的更快。（找專業的沒錯。）
不嚴重的話，看一些心理學相關書籍，找到自己難受的原因，設法跳出導致自己抑鬱的困境，自然會好的。（若是現在的環境動盪不穩或者社交環境」高負能量」很強的話，建議直接上條，找醫生，找安穩環境...放棄可以放棄的，才易重獲新生）
4樓：櫻井奈環
首先，抑鬱症靠自己是解決不了問題的，只會越來越亂，你試著開始求助身邊的人的時候你會發現他們不但幫不了你而且根本不懂你的感受，久而久之大多數人都會覺得你太喪太煩了離開你
最有效的方法就是馬上預約心理醫生，先不看那麼長遠的，想要約多好的，先聯絡當地醫院心理科預約心理醫生，看醫生才是解決問題的辦法。
一定要去看醫生
5樓：LC終
心之何如，有似萬丈迷津，遙亙千里，其中並無舟子可以渡人，除了自渡，他人愛莫能助。——三毛
若是無法自渡 ， 親愛的 ，我告訴你
一定要去求醫
一定要去求助
一定要心疼自己
一定要愛自己
一定要救自己。
其實每個人抑鬱症患者都特別清楚自己的問題所在，就是不知如何如何去做，可以說是知道如何去做，卻不懂如何堅持。什麼時候你能看到的不是表面現象，而是大的巨集觀局面就好。我能給你最大的建議就是：
愛自己、走出去、跳出內心掙扎痛苦空洞的大房子。
6樓：心理諮詢師姜老師
需要你說一下你的狀態，為什麼會極度的抑鬱，是什麼原因導致的。
每個不同的狀態，可能需要獲得的幫助是不一樣的。如果你願意可以更多的說一下。
了解之後看看可以給你什麼更好的幫助。
覺得自己是抑鬱症，但是又覺得自己是心理暗示，怎麼辦？
大魚心理諮詢工作室 抑鬱症分輕重急緩，臨床上的表現有共同之處，也會有所區別。1 抑鬱症者常常覺得自己沒有活力，做什麼事都提不起勁，沒有辦法開心，但還需要維持正常現實功能 工作 學習 社交 的他們常常會努力地假裝什麼事情都沒有發生的樣子，也就是題主說的假裝開心。因為他們害怕別人發現自己的不對勁，和別人...
極度沒有安全感怎麼辦，覺得自己有心理病。？
零語 可能這是自己的自我保護意識吧，因為我也遇到過胡思亂想，以為一種處境聯想到好多好多的東西，但是也正是因為這樣，我才知道用什麼方法怎麼去保護自己，怎麼去保護自己最重視的人。放心吧題主，一切都會好好的，也許只是因為你心裡有些在乎的東西 荷村姑 極度。是到了哪度？每個人的定義都不一樣。至於安全感也要歸...
在讀研一，覺得自己得了抑鬱症，每天睡不好，非常累，很恐慌，也沒有可以交流的朋友，我該怎麼辦？
我也是。上課時間巨長，一坐一上午。由於自己選課的原因，有時候一上課就要上一天，我還有點低血壓，坐的時間久小腿就發麻。聽課聽不懂，坐的時間久不舒服，睡也睡不著，也沒有能一起經歷的朋友可以講講，就好像生病了一樣，也沒辦法開心起來。本科時候還做過學生管理工作，現在對什麼什麼什麼都不感興趣，也提不起來力氣，...