1樓：GarnetPark
爸爸從小就教會我，越害怕的事情越要想辦法面對。結果小時候我一直不及格的數學，花了一年多時間，變成班裡第一，幾乎每一次都100分。
入正題，你這個情況應該是害怕「睹人思往事」，記起他當初怎樣把你轟出去、記起他怎樣不能給你未來、怎樣傷害你…雖然表面上是和平分手，可是實際上或許可以定義為【被拋棄】。
如果我是你，我會避免接觸遇到他，例如換工作。不是因為逃避，我只是希望別再讓自己心煩！既然你那麼無能給不了我想要的未來，我還眷念啥？
每天見到你這個窩囊廢我就覺得煩人，不廢嘛？那為什麼不能為了我們的未來，堅持下去，在家人面前維護著我？你連那麼丁點維護自己女人的能力都沒有，你還有讓我留戀的價值嘛？
如果暫時沒有辦法不遇到他的話，我會時刻準備遇到他的那刻我是在【最好的狀態】！抬頭、挺胸、自信的邁出每一步~！發自內心的自信，禮貌的打招呼，繼續往前走。
不要心慌！你沒有做過對不起他的事！正面面對你所懼怕的人！
有些人看到前任見到自己害怕時，就會沾沾自喜，以為自己對前任有多大的影響力，還會到處跟人家說前任還眷念著自己，自己卻早就放下了~
男人很理性，既然他們選擇終止關係了，那就會想想他們自己的未來。你就別傻傻的還原地不動的懷念著以往了。
跟你說個秘密，當你自信起來以後，那個Mr. Right就會出現在你的眼前了~ 加油啊！
備註:不是因為這件事跟我無關我能輕易跟提主說，是因為我真的有過類似的經歷，遇到過那麼類似的男生。分開初期挺難過的，希望再遇到也害怕再遇到，後來再想想，特麼的我為什麼害怕？！
是他對不起我，應該他害怕我才對啊！後來就很坦然了~遇到就遇到唄，有啥，別慌。
2樓：野生泡芙
你能坦然的面對自己的失敗嘛？
其實多數人都羞於面對自己的失敗，所謂的失敗，是指生活中的一切失敗，工作，友情，感情。因為，我們對自我的認知趨向於「我是完美的」。完美的人不能有失敗。
分手的感情，是一種關係經營的失敗，就算是和平分手，但也一定不僅僅是因為外界客官因素造成的，多少也有雙方主觀的因素，如果我當時再堅持下也許就不會這樣，也許我當時不要那麼衝動也許就不會這樣，如果當時我再理解對方一點也許就不會這樣，如果當時我這麼做或者那麼做就不會這樣……在分手後的日子裡，你有沒有曾像這樣悔恨過在這段失敗的感情裡，自己也是個始作俑者，然後開始自我反省。畢竟，和平分手，也是無奈之舉。
當然，最後，你會把客觀的確存在著的問題搬出來，一遍遍的說服自己，這都是客觀的錯，這都是對方的問題，我的所作所為都是情有可原的，這段感情失敗不是自己的問題，自己依舊是完美的。讓自己獲得釋懷。
在乙個人的時候，這種自我催眠會讓你慢慢做實你的自我肯定。
可當你見到你的前任時，當事人的即視感會立即瓦解你的自我肯定。讓你不得不想起，也許這段失敗的感情似乎也是乙個手掌拍不響啊。這種自我質疑和自我否定，強迫你承認自己的不完美，瓦解你的釋懷。
這種感覺真的非常的糟糕。尤其是一遍遍釋懷，又一遍遍瓦解，分分鐘覺得自己要精分了有木有？
所以，見到前任心慌想逃不知所措，不是因為你還對前任有所期待，或者餘情未了，而是因為你不願意面對「這段感情失敗的原因也和自己有關，自己並非無辜！自己並非完美！」
放輕鬆，算了，事已至此，我們不再歸咎分手的原因到底是你們誰的主觀問題，還是他家人的客觀問題，不管是什麼問題，都已經發生了，改變不了，既定事實是潑出去的水回不了頭。
這段感情失敗了，失敗就失敗了，失敗的原因千頭萬緒，承認這把牌打輸了，這局遊戲完敗了，但是，還會有下一把，下一局的，這才是最重要的事情。和自己和解，承認自己的不完美，肯定自己的決定，接受自己的失敗，你就不會再倉惶而逃了。
咱們「事已至此，就算了吧。」
我為什麼會心慌？一直發抖？
平常心 你才是自己的老師呀，有的人因為天太冷而抖，有的人打架害怕被報復而抖，有的人爬山因為極度的恐懼怕掉下山崖而抖，你為什麼呢？手抖的結果是一樣的，成因每個人都不太一樣，你為什麼呢？這個只有你自己知道的，你才是自己最好的老師 天天 太容易陷進自己的情緒裡，而忽略其他，太在乎結果，而緊張，調整心態，它...
為什麼周圍人都在考研，我不考研會心慌？
小山石 人是環境影響的產物，很容易受到周圍環境的影響，所以別人都在準備考研而你沒有時就會心慌。還是先搞清楚自己的目標吧 找準方向很重要 能吃能睡的我 首先考研與否是你自己的事情千萬不要覺得身邊人都考研你也考研那樣你的態度不會端正 其次大三了要好好考慮一下你的專業畢業後會有什麼樣的前景假如不考研薪資待...
為什麼喝完奶茶後會心慌 手抖 全身無力和出汗的低血糖症狀？
茶醉了吧，咖啡因中毒就是這個症狀 你可能是咖啡因敏感的體質，以後對含咖啡因的食物都注意著點不要空腹食用，不要過量食用，謹慎食用咖啡因濃度高的食物 比如黑咖啡 下午3點後禁止食用 會影響晚上睡眠 茶類 包括奶茶 咖啡 可樂 巧克力這些常見的食物都是含有咖啡因的，對咖啡因敏感的人日常生活當中應該對這類食...