1樓：暖暖
我覺得你沒有接受你自己吧，我會和自己說，我是乙個普通人，這件事我確實沒做好，抱抱自己，接受自己存在不足。但這並不代表我否定自己
2樓：劉cc
我覺得過分的追求完美是內心缺乏一些東西的體現
建議你看看心理醫生或者心理學相關的書籍
我媽就是你這樣的人自己不能快樂起來弄的生活在她身邊的人也特別受罪最後可能落個孤獨終老的結果
3樓：蔚黯
首先，制定的目標當然要實際且可行，然後盡力完成。如果實在沒有完成，在你已經那麼盡力的情況下，相信接下來不用花多少時間也可以彌補吧。就像早起這件事情，如果你一開始就制定了乙個難以達到（力不從心）的目標，除非真的毅力max了，起不來也正常。
所以要正確安排作息時間，否則很多時候都是事半功倍，還不如好好休息。如果像一不小心睡遲了覺得自己浪費時間自我責怪的時候，要懂得變通一下：說不定多睡了一會兒精神會更好，效率更高；或者是接下來的時間對自己要求更加嚴格，督促自己做好要做的事情。
積極的心理暗示很重要！
再者，在追求完美這件事情上，不懂誰說過做好一件事情需要一萬分鐘，這句話是可行的，沒有誰天生就可以做好一件事情，很多事情都需要乙個過程，在熟能生巧中發現一些要注意的點，不斷完善到達自己認為的完美。
不能說完美型人格不好，完美型人格可以激勵乙個人做好很多事情，可是要調節自己的想法，別讓心態崩了。完美型人格容易崩大概因為完美型人格有點像強迫症，所以，心態真的很重要，不然行為就會變得很極端，好的時候極好，壞的時候也糟糕透了。這個世界很矛盾，每個人都要學會接受這個世界的不完美。
我也是乙個很矛盾的人，可又覺得無力接受這個世界的不完美。在我低落的時候甚至有輕生的念頭，可是吧，我又怕死，所以生活還是得繼續，要做的事情也還是要繼續啊，「悟已往之不諫，知來者之可追」（《歸去來兮辭》）這句話的意思是認識到過去的錯誤已經不可挽回，知道未來的事還來得及補救。我偏執，鑽牛角尖，可是這些都沒用，情緒用事不如理性解決。
其實很多時候我們想要的未必是最好的，不想要的也未必就是不好的。要學會說服自己啊，退一步也不是可以，往前往後都是未知的風景，說不定你一開始不想看的風景日後會讓你驚豔。
所以不要頹廢咯，加油＾０＾~
只要你願意付出，什麼都來得及
以上。20190301
4樓：玖凌新青年
其實應該先反過來想一想，要求事情做的完美，是在督促自己變得更好更優秀，這一點值得肯定，但是現在因為做的不好就心情不好變得難受，這不是你原本想達成的目的，反而會讓你離目標越來越遠，知道這條後應該先自己平靜下來，看看自己做的是不是另一種方式做的比較好呀。完美是不存在的，所以不希望你過分苛責自己
5樓：ZzzzYQ
如果不放心可以去看醫生確定是否是強迫症等心理疾病生活中的不如意肯定很多的
如果不能改變結果就盡量想辦法彌補
很多事情回超出我們控制的範圍
不必自責
6樓：貓你
追求完美本身就是不完美的，這就跟，神說自己無所不能，卻在哲學家問出能不能造出神也舉不起的石頭一樣，所謂無所不能，完美都是不存在的。能做到什麼程度就是什麼程度吧，不要太有壓力
7樓：Changing
當你在追求完美的路上越走越遠，便會成為一種執念，我也是完美型人格，自己決定的事情不允許有一點點偏差，曾經也因為很多事情不能達到我理想中的狀態而鬱鬱寡歡或歇斯底里，現在的我在經歷了舍友由於嫉妒所引發的一系列行為後最大的改變就是學會了與自己和解。人總是在逆境中才可以學會成長。加油吧，凡事都會有兩面性，有時候，維納斯斷臂也是一種美。
8樓：迪倫
告訴自己你不需要把每一件事都做好你才是好的，而是，你把大部分事情都做好，就已經是好的了。
對於一天也是這樣，不需要在一天中每分每秒都是利用好的，大部分時間沒有浪費就好了，這樣你已經超過很多人了。
還有，起晚了就利用好一天剩下的時間啊，焦慮什麼的也沒用啊是不是?
9樓：
外在表現為追求完美，有的時候謀取的的是一種控制感;
控制自己，控制他人，控制事情;
如果東西擺放整齊，目標按計畫實現，自己按腦子的樣子做事，他人符合自己預期，你會感到一種享受麼?
如是，失控感將會是難以忍受的事，那麼曾經有哪些你讓你感覺的到失控的糟糕體驗?
追求完美可以，同時是否能接納不完美?
10樓：竹籃子
追求完美沒問題，在完美世界裡多碰碰壁，直到把頭碰暈，然後就知道該放下哪些不必要的或沒有生產力的要求，也就是那些可能讓自己變得不完美的要求。
哈哈聽起來挺矛盾的~
11樓：上善若水417315
以前我也是這樣，自從爸爸患癌，我終於知道這個世界上有你一己之力改變不了的事情，所以就不那麼追求完美了，因為完美根本不存在，好好享受此刻你所擁有的即可。
12樓：周沐潼
給自己一些補償性儀式，比如沒有起床，你沮喪，內心有指責的一些聲音，原來你用一早上的沮喪為代價來為這個行為做補償，而現在可以有意識的把補償時間和形式改變。比如罰自己用快速度刷牙洗臉，用乙個快樂有力的執行性體驗。把不完美的開始變成完美的結果
遇到一點小事就久久不能釋懷，很想放下，但是就會一直在想，該怎麼辦？
不邀自來，因為我現在正在經歷不能釋懷的事情，深夜還沒睡著，就指望著回答完這個問題，自己就釋然了。事情起因是晚上開了把王者榮耀。選了個法師當輔助，還沒開局呢，就被法師罵了射手懟了。因為自己有錯自己理虧，不敢罵回去。可是我自己玻璃心，整局都在想法師跟射手是怎麼罵我的，最後是3 4 19的戰績，但是輸了。...
迴避型和迴避型談戀愛會好一點嗎？
我是殺手我很冷 鄙人目前低迴避型依戀，以前是重度迴避型依戀，看了好多好多知乎上面的案例意識到自己的問題改了好幾年終於變成低迴避。但是想憑藉自我覺察變成安全型依戀則完全不可能。你提的這個問題其實沒有答案，因為愛情是一種遇見，當你遇見了還能管得上對方是什麼依戀型別嗎？像這樣權衡利弊去找到去分析的最後可能...
室友一睡覺，要求所有人不能發出一點聲音，合理麼？
我覺得，非常合理 我沒跟室友提出過這種要求，於是哪怕我睡了她們也依舊大聲說話，然後我就被吵醒了，還假裝自己依舊在睡，然後被。cue到的時候也就發出一點點嗯的聲音以示我睡了 此前她們不知道我睡了大聲說話我可以理解 然後，依舊大聲說話，停止說話後我人也差不多清醒了，她們也差不多聊完了，就開始各種小聲音。...