1樓：擁攜
首先，鍛鍊身體，堅持跑步，乙個禮拜一兩小時也可以，慢慢增加到一天一次的跑步。慢慢形成自律性，自卑無非是過多的在意自己的缺點，何不多看看自己的優點，以自己的優點為自信的基礎？開始假自信也可以，慢慢的會變得真自信，當然要保持自信
2樓：Chen
多看看歷史，抗日戰爭人物是怎麼打贏日寇，怎麼將它從中國趕出去，如果是你，你會怎麼指揮乙個團，安排多少兵力，什麼戰術把敵軍乙個村子縣城拿下來。
在夜晚，你有迫擊炮，你用什麼方式去奇襲睡夢中的日本鬼子，讓他們永遠不敢惹你。
或者，怎麼趁他不注意悄悄地接近他，然後嚇死他。
3樓：大楊
每天起床告訴自己，天生我材必有用，沒有發現的時候不要去總是告訴自己，自己什麼都不會。社會上有很多人都是自卑的，這是由國情決定的，出身很重要，但大部分人沒有好的出身，只能拼盡全力。我以前也很自卑，很害怕外界的一切事物，但最後會發現，這個世界能救你的只有你自己。
自卑害怕都沒有用，如果甘心被別人呼之即來揮之即去，那就不要讓自己改變。加油！
4樓：泅渡星河
1積極的心理暗示
設想你是個完美的人，努力挖掘自己身上的閃光點，每天早上對自己說一句「你很棒」
2對朋友、家人傾訴
從他人口中獲得肯定和滿足
3shopping
購物讓人產生幸福感(^o^)o，陌生人的熱情讓你產生自愛的衝動4玩遊戲
在虛擬世界中找到另乙個自己
所謂自卑，實際上是對自己的不信任，那改變他就要坦然接受缺點或用另一種方式獲得自信
自卑的人骨子裡都有一種執拗，這種剛強也是一種隱藏的自尊，所以不必擔心，有自卑是好事
自卑到骨子裡是一種什麼體驗？
長得醜，學習不好，老是長痘痘，還牙齒黃，都不敢開口，極度自卑.大夏天在學校都沒有幾個每天戴著口罩的了 疫情時候 只有我離不開口罩，戴上又怕別人發現我自卑，不戴根本沒有自信說話很煩 就很多事情都不覺得自己不配，不敢去爭取什麼，也不敢過多接觸自己喜歡的人，脆弱敏感多疑害怕，會以為別人的一些話或者自己某一...
怎樣成為乙個幽默到骨子裡的人？
槽吧 幽默，不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。正如有位名人所言 浮躁難以幽默，裝腔作勢難以幽默，鑽牛角尖難以幽默，捉襟見肘難以幽默，遲鈍笨拙難以幽默，只有從容，平等待人，超脫，游刃有餘，聰明透徹才能幽默。幽默有哪幾種型別?1 嘲諷性幽默通過挪榆和批評和事物內在的矛盾造成幽默語言的暗示性。比如說，有乙個靠...
怎樣忘記乙個愛到骨子裡深入空氣的人？
認真的老去 沒有什麼比愛自己更重要的了，如果放不下他就把他放到心底，不想，不碰，不念，做自己喜歡的事，一直想做卻沒有做的事，直到有一天你有了勇氣聽你們一起聽過的歌，走過的路，靜靜體會那種感覺，記住它，直到你遇到乙個帶給你新的感受的人，那時候就放下了。 飯坦克榔頭 你現在需要搞清楚乙個概念 放下跟忘記...