1樓：檸嚀寧
我現在也是相同的狀態心理諮詢師建議我平時找一天時間去附近的公園或者江邊轉轉。(主要是根據你的一些喜好去選擇做一些能夠幫助到你的事）如果有能夠陪伴你的朋友那就更好不過了。
不過能做到這個也挺難的，因為我實在無法說服自己，最近還有別的事情讓我很焦慮我完全沒心情做別的。朋友，如果這樣的狀態持續了很久，我建議你去找一下心理醫生說說你的情況。
2樓：無名之輩
解玲還需要系玲人。家庭原因？還是工作原因？還是學習原因？一切根源在自己，先放空，然後找乙個自己喜歡，列個目標。
我知道很難，但需要自己告訴自己，堅持就是勝利 ，只有自己才能救自己，加油
3樓：汐瑤
最近我也是這樣子的狀態，有些煩悶，上午去學車，晚上學瑜伽，中間這段時間，其實我還要很多事情可以做，就是不想動，也不願意思考。對生活突然就沒有了興趣，感覺自己是個無所謂的人，可有可無。特別是雨天陰天的時候，心情更受影響。
4樓：噠白
心態崩的前提是跟別人在作對比，你先需要自我評價，外貌，工作能力，能賺到的錢，讓後找適合自己能力的生活，不要老去攀比。其次交相處舒服的朋友。
5樓：呆籽
心態不好在家會更嚴重走出家門去看看，做一些讓自己開心的事情，如果不知道怎麼讓自己開心，那就做自己沒做過的事情，我現在就喜歡嘗試自己沒做過的事情，發現然後發展，就不會覺得沒意思
6樓：無盡
有特別喜歡的的事或者人嗎
有的話想想它們
沒有的話可以找乙個喜好
之前我就是這麼過來的，建議多試試體育運動，這個發洩起來很有用而且當練到了一定程度的時候，是真的發現身心都感覺很舒服很舒服
7樓：Mint
出門找點事做吧
公園裡看看早晨跑步的人，呼吸下新鮮空氣，聽長椅上老人聊以前的故事。
看看日落，逛逛街，吃點好吃的
一切都會好起來的
8樓：楊小仙兒啊
找點兒有意義的事情做。去醫院逛逛，健康的活著多重要；去菜市逛逛，濃濃的市井氣息告訴你人間值得。如果你是女人，年齡透漏一下，是不是還做保養了？
養背，做胸都可以有一定的調理和緩解作用。
9樓：雷厲風行的魯伯特
親，你多大年紀就有這種想法呢？好讓人心疼呀。姐姐的建設是，當你感覺奔潰的時候，一定要走出家門，走到Sunny明媚的天空下曬走「霉氣」。
然後找個臨街的店，坐在窗邊看看熙熙攘攘的人群，感受這人間煙火氣息。或者找三兩知己小酌一杯，一吐為快。加油吧
10樓：精靈
我覺得你應該出去逛逛，看看外面的世界。找一些事情做，可以轉移注意力，或者找人傾訴一下自己的難處，就算不能給你解決問題，但是也能讓你放鬆放鬆。
11樓：比美團能送
如果累了就休息休息吧，給自己乙個緩衝的空間。宮崎駿說:生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞，努力過後才知道許多事情，堅持堅持就過去了。
相信自己，你能作繭自縛就能破繭成蝶
12樓：汐芓
要先搞清楚你為什麼崩潰，為什麼會有這樣的心理波動。然後針對這個問題，去尋找答案，在這個過程中，是在沒有辦法自我解決的，可以尋找專業人士幫助，只有這樣，才能較好的對症下藥。
13樓：覓光
有時候人就像乙個球，慢慢的往下沉，沉到底了就會再浮上來。首先不能害怕，要正確面對自己的情緒，不要焦慮，最好的辦法出去運動，找人聊天，多些必須做的工作，到室外做正確的深呼吸，或者出現一些臨時的緊急狀況會把你的情緒一下子拉回來。
14樓：雪糕
我之前在家待久了，發現今天躺床上睡覺和明天躺床上睡覺的距離那麼近，也覺得沒意思了，現在出門工作了，工作產生的痛苦讓我想之前的日子好幸福，但是工作成長的更快，我才工作快2個月，我感覺我肯定老了很多。
15樓：小世界
我也是，特別崩潰，其實是正常的，首先不要太焦慮，其次自己做點有意義的事，多跟家人朋友就聯絡，運動看書學新的知識都可以啊，我在學日語，還開始學尤克里裡，就好了很多，雖然還是會有崩潰的時候，但是很好很多。再說崩潰就崩潰首先要接受自己，沒什麼不好，很普遍的現象，然後才能用更好的心態去解決。我也還在努力，一起加油。
也可以多跟我交流
16樓：Ryan
那就別呆在家，出去走走，去旅行吧有條件的話去看看這個世界，或許你就會有不一樣的想法，或者去工作吧（如果是已經不用上學的那種有學上的話就好好上學）
17樓：羅羅
多出去走走，給自己放鬆一下，或者讓自己忙碌起來，問一下自己想要什麼，或者去看看朋友。別讓自己乙個人呆在家裡，與外界多接觸。
18樓：唐魔藏
給自己幾個大嘴巴子，錢掙夠了沒？夠買房買車結婚帶娃了沒？夠保證自己美美的做頭髮，化妝，買衣服，喜歡的包包，項鍊，戒指沒？
夠包你的小情人兒的消費了沒？都不夠？那還不快去掙錢？
一天天淨整那些有的沒的
19樓：溪溪
1.白天多去菜市場或超市，特別是菜市場，因為那裡充滿了人間煙火氣，去那裡體驗一下，就會被充滿煙火氣的氛圍感染，順便買點菜回去，自己做一頓簡單的晚餐，細細品味，這就是生活。
2.找一位特別Sunny的朋友聊天。每個人的特質不一樣，有的人天生就帶著Sunny，不但自己明媚，還能照亮溫暖身邊的人，經常去和這樣的朋友聊天，你的生活也會透進Sunny，充滿生機。
3.全身心讀一本喜歡的書，感受主人公的起起落落，悲歡離合，就像在感受另一種人生。
成年人的世界，單槍匹馬的「戰鬥」是常態。沒有誰可以一直被你依賴，也沒有人能夠替你成長。路要自己一步步走，越是難熬的時候，越要自我支撐。
想成就大事，就先做好每件小事，只要你肯努力，一切都不足為懼。
學建築心態總是崩潰，如何調整心態？
NOPE 記新學期又一次心態炸裂，本來上個方案最終成果就讓我有些窒息，剛開始做穀雨杯，一草選主辦方院校老師直接說你們準備不夠充足，我死了，好煩 會飛的兔子 如果實在不感興趣，就好好看看人生有沒有更好的出路，多學習，然後慢慢放棄這個行業，去做自己感興趣的。當然總是崩潰也許不是學建築本身，而恰恰是你能力...
現在心態要崩了，誰來救救我？
Memories Off 可能是你之前從不知道什麼時候開始養成了壓制分數的壞習慣，周圍同學已經習慣了你是個中等生。而你現在不想壓制自己分數了，又擔心分數暴增會引起老師的誇獎 同學的羨慕嫉妒恨 甚至擔心有人造謠說你作弊？解決方法 表現出努力學習的樣子，並在高三大大小小的考試中逐步提公升自己的成績。從5...
考cpa現在心態崩了怎麼辦？
煥Huan 我一直都認為注會並沒有難很多，相當於會計的其他考試，它也就是知識點太多，需要你去真的下功夫，當然憑運氣通過的人也有。這會心態崩潰說明前期的學習沒有做好，沒關係，不還有時間呢嘛，完全夠用。調整情緒，把知識進行整合串聯，加強學習記憶，再細心點兒，沒問題的 見人下菜碟兒 我第一遍看書做題時也容...