和女朋友分手了，還有挽回的機會嗎？

1樓：淺水

1.適度斷聯，給感情緩衝的時間

分手，給她留下了難以癒合的創傷，出於自我保護的心理，她也不可能痛快大方的給你的挽回提供視窗。因此想挽回你需要主動進行斷聯，給她提供乙個平復情緒，療傷的時間。

告訴她你已經認識到了自己的錯誤，願意恢復朋友關係留在她身邊，減輕她對你的牴觸。與此同時你也可以利用這段時間調整自己的情緒，使自己冷靜的制定挽回計畫，為挽回增添籌碼。

2.降低自身需求感，製造復聯契機

一段時間的斷聯後，她的情緒已經逐漸平復，也可以摘掉有色眼鏡理性面對你。這時你就需要著手與她恢復聯絡，如果有復聯的契機，比如共同好友的婚禮，或者工作方面的聯絡等，你一定要及時把握，畢竟這些契機既能隱藏你的需求感，又使她找不到拒絕的理由。

如果沒有找到合適的復聯契機，那你需要自己製造機會與她重新建立聯絡。你可以找個藉口讓她幫個小忙，或者在她需要幫助時主動現身給她幫助，藉此重新恢復與她的聯絡。注意不要給她拒絕的理由，這樣才能使挽回更加順利的展開。

3.學會換位思考，增加情感投資

你主動提出分手的行為，使你們過去的情感基礎徹底坍塌。想要重新建立情感鏈結，你需要摒棄直男思維，轉換思維，設身處地理解她的情感需求，同時學習一些兩性心理的相關知識，有助於你更好的判斷她的真實需求。

當你能夠做到及時準確判斷對方的情感需求後，你就需要在她出現需求時，及時以實際行動，給她進行適配的情感供給，情感投入需要做到持久穩定，這樣才能逐漸使情感二次回溫。當你們的情感黏度穩步提公升，足以支援復合後，你再適時提出挽回，她必然不會拒絕，那時挽回才算是真正成功了。

2樓：情咖

如果你們之前感情沒有太大問題的話還是非常有可能挽回的。你現在要做的是以朋友的方式和對方相處，不要給她太多的壓力，重新建立兩個人舒適的相處方式，陪伴她度過這樣乙個她比較疲憊的時期，只要你能讓她看到你的改變和對她的理解，兩個人復合也只是時間問題。