1樓：徐嘉辰
強扭的瓜不甜。
對於情緒起伏不大的內向同學來說，沒必要讓自己變得所謂的光鮮亮麗。因為刻意的去社交會給內向的人帶來許多負面作用，諸如消耗精力，產生自我懷疑，敏感多慮。乙個良好的人格絕不是內向與外向所決定的，我認為只要乙個人能獲得快樂，排遣不良情緒，那麼其人格就是自洽完整的。
（他人的自洽模式不適合自己）
在技術工程領域，內向的人往往會因為敏銳的思想與良好的探索鑽研精神而獲得不錯的發展。為什麼人們會有對理科學霸(不苟言笑，不識變通）等刻板印象呢，正是因為內向自省有助於在學習鑽研領域給他們帶來更好的發展來成為所謂的學霸。
其次，強行轉變的過程中是非常痛苦的，敏感的內向人需要經歷脫敏期(阻止自己去揣摩別人的用意）自我懷疑期（對自我價值的不確定與不信任），甚至完全轉變成功了也會產生自我懷疑，外向真的比內向好嗎，樂觀健談真的比沉著冷靜好嗎，每天帶上人格面具真的能收貨快樂嗎。
內向轉外向，意味著你需要捨棄一些東西，來獲得一些東西。絕不是淨賺社交能力，獲得社會資源。而是伴隨著在轉變的過程中透支了自己的意志力，上進心，鑽研精神。
以上都是答主將近四年改變期的心路歷程。
人生苦短，何必費勁周折，學一下怎麼排解不良情緒就是了。
2樓：守住內心
性格內向的人，話往往不多，選擇沉默是金。這樣的人，不能更好的表達自己的感情，也往往沒有更多的朋友。選擇在生活中默默無聞，工作上往往也會因為這樣的性格而黯然失色。
性格是可以塑造的，也是可以慢慢改變的。那麼如何才能從內向變為外向呢？
第一步：心態上對內向、外向有正確的認識。內向的人往往比較自我，比較穩重，但是長期以往，讓人覺得很怯懦，沒有生氣，沒有自信，也沒有鬥志。
而外向，是一種積極的心態，Sunny，開朗，讓自己更加自信，交流更加順暢，擁有更多的朋友，也會為自己贏得職場的勝利。要堅定的相信，只要想改變，就會努力，就會有成效。改變性格，從現在做起。
第二步：克服自卑的心理。內向，往往是由自卑引起的，覺得自己長得不出眾，覺得自己沒有好的技能，沒有好的家庭背景，沒有好的文憑，沒有好的口才，沒有錢等等，都會影響自己的心境。
要用自信的心態面對，沒有好的家庭背景，自己可以慢慢努力，改變；沒有好的文憑，可以自學；沒有好的口才，可以慢慢練習，沒有人天生就是演說家；沒有技能可以學習、深造；沒有好的外表，可以有美好的內心和好的服飾搭配，不是說三分長相，七分打扮嗎？
第三步：改變，從現在開始。下定了決定，要有計畫，按照自己的目標行動。
看到別人不膽怯，勇敢的結交新朋友；在很多人的時候發表自己看法，不論多少，都是進步。相信我能行，別人是人，我也是人，別人能做的我也能行。
第四步：多積累知識。很多人苦於自己與別人沒有話題，所以不知道如何開口。
可以多方面涉獵資訊，包括娛樂新聞、最新時事動態、各個風俗、笑話、故事等等，做個生活的有心人。總有與自己情投意合的朋友，總有共同的語言與話題。邁出前進的第一步，或者別人也沒那麼難相處，別人或許也正希望和你交朋友呢。
3樓：
把內向變得外向，感覺基本不可能。內向的人如果跟人交流太多會感覺疲憊，而外向的人跟別人聊天，越聊越來勁。這是基因決定的。
或者你想問，把害羞的自己變得健談？那你可以多學一些聊天的技巧，沒什麼捷徑，就是多練多跟別人交流，漸漸就不害羞了。
4樓：Shamefox
變外向很容易，把手機和書扔掉，從床上、椅子上起來，去跑去跳去聽去看，把腦袋放空，讓大腦過度集中的血液回流到各個感受器官上，關注他人的話題而不是自己心中的聲音，捕捉他人的表情，並與他人的感情配合。大家一起笑一起鬧，把腦子裡那些困惑、懷疑、自卑、自傲、拘束、理性、目的性全都扔掉。你會感到非常放鬆，身心愉快。
變內向不太容易，和以往的利用全身的感受去接收外界資訊、彼此交流資訊不同，你需要學會用腦子思考特定的問題，在自己的腦海中尋找依據，模擬驗證，得出答案，並在最後對外公布你所思考出的答案。由於外向模式你自己不太需要動腦生產資訊、甚至高質量高濃縮資訊，只需要接收和交換很膚淺的資訊，所以大腦很放鬆，突然轉換成內向模式的資訊生產加工模式，你可能會感到大腦不適。
內向和外向是大腦的兩種招式，內向是需要蓄力但摧枯拉朽的大招，外向是哪敏捷快速抓住機會擴大優勢的輕拳，大多數人都懶得對自己的大腦進行複雜操控，一旦習慣了某一招式，就幾乎一生都不再嘗試另一種思考方式，於是產生了內向型和外向型這種論調。其實兩種思維，每個人都有，只是更習慣哪個的問題，這個世界上根本不存在完全內向或者完全外向的人。
內向者不過是習慣於「先弊後利」地分析資訊罷了，他們的底層觀念是，如果自己能把不利因素降低，就必然取勝。如果不能提前降低不利因素，就不應該莽撞行動，莽撞行動會帶來不好的影響。
外向者不過是「先利後弊」地分析資訊，他們的底層觀念是，發現並利用資訊中的一切有利資訊，立即實用化，與其思考問題浪費時間，不如快速行動更能帶來勝利。
外向思考敏捷，但短視、膚淺。
內向思考緩慢，但永恆、深刻。
例如打麻將，兩個人都是第一次玩，外向者往往會不斷獲勝。因為，此時的外向者會在每一局中抓住有利資訊並做出有利行動，而內向者不是太在乎每一局的輸贏，他們在研究麻將本身，每一局只不過是乙個可觀測和實驗的樣本，當他們分析出了必勝的打法，麻將桌上再也沒有人可以擊敗他們。
內向者智商非常強大，但是有個嚴重缺陷，大招蓄力太久，容易被打斷，不斷被打斷的話，再摧枯拉朽的力量也發揮不出來，所以為了使力量發揮出來，內向者傾向於安靜，傾向於專注，傾向於一條路走到通關。
外向者敏捷度和舒適度非常高，可以在任何領域的初始階段更快地建立優勢，發展社交關係，展現光彩，這令他們熱心於各種活動、社交，接觸大量新事物。但是智商有限，這使得他們在成年進入社會接受真正深邃而複雜的挑戰時，面臨需要對等的價值交換來維持人脈關係時，一敗塗地。
如果以人生為週期，毫無疑問，內向者會是人生的強者。他們睿智而長遠地規劃好一切，讓生活越來越好，讓自己的家庭越來越繁榮富足。
而外向者則更像流星，他們在年輕時華麗耀眼，卻會在中老年時境遇悲慘，痛苦地懊悔自己年輕時輕率短視的決定。
5樓：內向的孤獨患者
我覺得低質量的社交不如高質量的獨處。也不喜歡阿諛奉承說一些違心的話去迎合討好別人，這不是不會做人只是想做真實的自己，但是往往這樣的人會不受人待見，所以，要想做自己很難，不在意他人的看法其實不難，難的是在工作上會被孤立，那樣就很糟糕了。
6樓：布安生
其實我覺得外向和內向都由自身的優點,只不過大眾喜歡"外向"的人。
所謂內向的人也沒什麼不好,比外向的人更容易集中注意力,更喜歡自己乙個人思考,沒有好壞之分,是大眾的眼光誤導了你。
如果想要更加樂觀積極的話,去多接觸幾個"外向"的朋友,可能對你有些幫助哦。
7樓：
變外向很容易，把手機和書扔掉，從床上、椅子上起來，去跑去跳去聽去看，把腦袋放空，讓大腦過度集中的血液回流到各個感受器官上，關注他人的話題而不是自己心中的聲音，捕捉他人的表情，並與他人的感情配合。大家一起笑一起鬧，把腦子裡那些困惑、懷疑、自卑、自傲、拘束、理性、目的性全都扔掉。你會感到非常放鬆，身心愉快。
變內向不太容易，和以往的利用全身的感受去接收外界資訊、彼此交流資訊不同，你需要學會用腦子思考特定的問題，在自己的腦海中尋找依據，模擬驗證，得出答案，並在最後對外公布你所思考出的答案。由於外向模式你自己不太需要動腦生產資訊、甚至高質量高濃縮資訊，只需要接收和交換很膚淺的資訊，所以大腦很放鬆，突然轉換成內向模式的資訊生產加工模式，你可能會感到大腦不適。
內向和外向是大腦的兩種招式，內向是需要蓄力但摧枯拉朽的大招，外向是哪敏捷快速抓住機會擴大優勢的輕拳，大多數人都懶得對自己的大腦進行複雜操控，一旦習慣了某一招式，就幾乎一生都不再嘗試另一種思考方式，於是產生了內向型和外向型這種論調。其實兩種思維，每個人都有，只是更習慣哪個的問題，這個世界上根本不存在完全內向或者完全外向的人。
內向者不過是習慣於「先弊後利」地分析資訊罷了，他們的底層觀念是，如果自己能把不利因素降低，就必然取勝。如果不能提前降低不利因素，就不應該莽撞行動，莽撞行動會帶來不好的影響。
外向者不過是「先利後弊」地分析資訊，他們的底層觀念是，發現並利用資訊中的一切有利資訊，立即實用化，與其思考問題浪費時間，不如快速行動更能帶來勝利。
外向思考敏捷，但短視、膚淺。
內向思考緩慢，但永恆、深刻。
例如打麻將，兩個人都是第一次玩，外向者往往會不斷獲勝。因為，此時的外向者會在每一局中抓住有利資訊並做出有利行動，而內向者不是太在乎每一局的輸贏，他們在研究麻將本身，每一局只不過是乙個可觀測和實驗的樣本，當他們分析出了必勝的打法，麻將桌上再也沒有人可以擊敗他們。
內向者智商非常強大，但是有個嚴重缺陷，大招蓄力太久，容易被打斷，不斷被打斷的話，再摧枯拉朽的力量也發揮不出來，所以為了使力量發揮出來，內向者傾向於安靜，傾向於專注，傾向於一條路走到通關。
外向者敏捷度和舒適度非常高，可以在任何領域的初始階段更快地建立優勢，發展社交關係，展現光彩，這令他們熱心於各種活動、社交，接觸大量新事物。但是智商有限，這使得他們在成年進入社會接受真正深邃而複雜的挑戰時，面臨需要對等的價值交換來維持人脈關係時，一敗塗地。
如果以人生為週期，毫無疑問，內向者會是人生的強者。他們睿智而長遠地規劃好一切，讓生活越來越好，讓自己的家庭越來越繁榮富足。
而外向者則更像流星，他們在年輕時華麗耀眼，卻會在中老年時境遇悲慘，痛苦地懊悔自己年輕時輕率短視的決定。
8樓：
我也許知道你的情況。
這裡的內向和外向，不僅指性格。也指你關注的事物，是內在，還是外在。
這個世界分兩層。
你眼前的現實世界，你腦中的虛擬世界。
也許因為你和外界的交流比較少，你的大部分注意力轉向了自己的內部世界。
你在自己的內部世界活的很好，你的腦力大部分時間在自我的世界中運轉著，消耗著。
沒有什麼打攪的情況下，很多時候你是自洽的。
然而這不意味著你可以這樣下去。
你的本體是你思維的宿主，它活不好，你的思維也活不好。
你需要把注意力一點兒一點兒從內部世界轉移到外部世界，同時解決好外部世界和內部世界兩方面的問題，兩者的平衡都要把握。
至於性格是否內向或者外向，比方說和人打交道的時候是否主動，平時表現是否有活力。這些都無關緊要，it's your own choice。
但是相信你把注意力轉移到外部世界一部分後，你在真實世界中的表現不會太差。
內向的孩子應該把自己變得外向，更多地表現自己，去適應這個世界嗎？
奧特man 我是乙個性格內向的人，就是我很慢熱，我很想要把自己變得外向，不再當乙個班級裡的透明人，可是這個世界上只能變成外向的人才行嗎，其實內向的人，也有自己的好處，我覺得是這樣的，我很努力的讓自己變優秀，可是我還是改變不了我的性格， 蓮花童子白寶蓮生 天性不易改，但不等於轉不了，鍛鍊自己的內心，使...
如何才能讓乙個內向的人，變得外向？
Howard 不太現實，試想下乙個人的內向性格，我們花了十幾年才形成的，現在要把它變成外向，我們需要多少時間才能做到？就算我們願意再花xx年的時間去重新養成外向性格，那麼.我們在這個過程中能否堅持，有沒有這樣的環境.不是說內向的人不可能變為外向，至少沒有速成的.江山易改本性難移，說的不就是性格麼。換...
性格內向的人應不應該強迫自己變得外向？
林初夏晚 不用強迫自己變得外向，內向也是有許多好處的。我舍友內向，但是人很好，學東西很認真，對待事情很細心，也很耐心，做事給人一種很踏實的感覺。雖然她有點內向，但是不影響她交到好朋友，她的好友很少但是很精，都是關係特別鐵的那種。她一直和我說，她如果是個外向的人多好啊，其實我覺得內向也很好，一般內向的...