1樓：茗哩心理
踢貓效應
可能有人不知道什麼意思，但是在生活中都絕對見過、經歷過。
它常常發生在親密關係和上下級關係中，是壞情緒從某些意義上的高階級的人向低階級的人傳遞的過程。
有這樣乙個故事，男人在公司被老闆罵了，積了一肚子的氣和委屈回到家中，看到妻子後就對她破口大罵，讓妻子生氣，妻子就對調皮的孩子大罵，發洩自己的情緒，孩子不開心後，看見了牆角的貓咪 ，於是就踢了貓一腳。
這樣一來，形成了連鎖反應，男人乙個人在老闆那裡受的氣，就傳遞給了整個家庭。
學習情緒管理，可以試試情緒ABC管理，即首先明白不是事因A影響結果C，而是信念B，讓我們接受了結果，或者改變了對結果的看法。
如果，男人對老闆的批評能接受，考慮到老闆的不容易，或許就不會覺得委屈生氣，關於情緒的管理，要學會愛自己，也要愛自己周圍的人。
2樓：龐寵
踢貓效應是對社會現象的描述。從個體的角度來說，很多時候是源於轉嫁的憤怒。之所以發生可能是因為我們找不到責怪的物件，或者不能向恰當的人表達憤怒。
脫離個體的視角，我們就會觀察到乙個學生因為家庭暴力而感到憤怒無助，結果在學校與其他同學發生衝突。
這種轉嫁的憤怒是不合理的，因為它總是讓無關的人為我們的痛苦負責。
在校園暴力中，憤怒其實可以作為一種工具，一種自我保護的手段。讓別人了解我們的底線，清楚我們不必為ta的憤怒負責。這時候憤怒是有益的。
如果憤怒的是我們自己，嗯，雖然很多人都說釋放怒氣要優於抑制自己，但其實並不總是正確。如果我們只是短暫的憤怒，那沒有什麼比運動更好了。大吼大叫也有助於釋放怒氣，但對別人喊叫往往得到的回應是火上澆油。
我們通常認為憤怒作為一種反應方式，在合理範圍內時並不需要特別的辦法。對於學生處理時一般得需要考慮個人性格特點，是不是青春期，心理認知，情緒反應，安全行為，社會影響等等。真的要處理情緒問題還是很麻煩的，並不是主觀給出建議就可以了。
另外，原因的原因並不能成為原因，所以校園暴力中主觀施暴者需要承擔施暴帶來的懲罰，當然施暴者同樣也擁有追究造成ta傷害的人的責任。
3樓：一步教育學苑
一般而言，人的情緒會受到環境以及一些偶然因素的影響，當乙個人的情緒變壞時，潛意識會驅使他選擇下屬或無法還擊的弱者發洩。
首先冷靜，可以先找乙個沒人的f地方自己呆幾秒鐘，讓自己的頭腦冷靜一下。其次暗示自己不要發火，內心不斷提醒自己。如果實在太憤怒，可以找親朋好友傾訴自己憤怒的原因，以便更好地釋放自己的憤怒情緒。
最後冷靜的考慮解決方法，一次性的解決掉問題才是防止情緒再次失控的最有效辦法。
4樓：annuo
「踢貓效應」是指對弱於自己或者等級低於自己的物件發洩不滿，屬於負性情緒這塊；而「校園暴力」更傾向攻擊性行為的分類，起影響因素要多得多，牽涉的社會因素也更多。
對於憤怒情緒，很多人都嘗試過「捏乾脆面」、「捏變形球」之類的東西，都是一種宣洩方式。就是當人們做這些行為的時候，會出現瞬間喪失意識的狀態，即營造了一種只屬於自己乙個人的世界，然後在這個世界裡就可以盡情地吶喊和咆哮。
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